多數考試焦慮的同學，一種是在努力，但是知道自己努力沒有到位，考試前心虛；另一種是很努力的人，對自己的成績有很大的期待。小編整理了克服考試前焦慮症的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
一、要有充分的複習準備
80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的'，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。
二、要正確對待考試結果
不以一次成敗論英雄；過於擔心、焦慮不僅於事無補，而且還會影響水平的正常發揮。
三、開展考前心理輔導
對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力；對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀地認識自己，提高心理素質，增強自我心理調整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發揮出應有的水平。
四、學會放鬆
放鬆有許多方法，我們介紹幾種放鬆的方法：
（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；
（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；
（3）想象身體各部位的放鬆，放鬆的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放鬆，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放鬆的目的。
