多數考試焦慮的同學，一種是在努力，但是知道自己努力沒有到位，考試前心虛；另一種是很努力的人，對自己的成績有很大的期待。下是小編爲大家整理怎麼克服考試焦慮症相關內容，文章希望大家喜歡！
考前複習
大多數的人考試焦慮症來源於自己對於學習內容的`不紮實，對學習內容的掌握的不牢固，所以考試前把考試內容熟練掌握，就可以大大減少考試壓力。
適當放鬆
對於掌握好學習知識的同學，可以在週末去放鬆一下，和朋友去唱歌，吃飯，睡前聽一下輕音樂，保持心情舒暢。
嚴重就看醫生
如果有嚴重考試焦慮症時，可以和父母交流一下，說明自己的情況，如果實在不行可以去看心理醫生，畢竟身體最重要。
給自己積極的暗示
考試焦慮的來源是內心深處的不自信，所以在考前給自己積極的暗示，告訴自己我能行，也可以大大緩解考試焦慮。
給自己制定合理的目標。
這種目標要以努力後能達到爲標準，不要給自己下達“硬性指標”。不要打疲勞戰術，保持睡眠充足。
多吃水果和蔬菜。
考生在考前複習期間要多吃水果和蔬菜，不要以飲料代替水，也不要喝濃茶和咖啡，濃茶有振奮精神的作用，尤其是晚上喝茶容易失眠。影響考生的臨場發揮。
