人的情緒是多變的，很容易受到主觀和客觀的影響，每個人都會有失意的時候，這時候需要排解與發泄。以下是小編爲大家整理難過的時候如何排解相關內容，文章希望大家喜歡！
聽聽歌
開心的時間那麼多，難過失意也是在所難免。既然遇到了，何不讓自己難過到底，徹底釋放心底所有的疲憊。這時候你可以選擇最悲情的歌曲，再次可以推薦幾首在我看來比較悲傷的歌：《眼淚的錯覺》、輕音樂《我的你》、《cry on my shoulder》。
哭泣是情緒發泄的`最好方式。
難過失意的時候盡情聽悲歌哭泣吧，歇斯底里的自虐方式最好是找個沒人的角落。沒有必要把自己狼狽的一面展露人前。你也不想那麼矯情吧。
抒寫心情。
大家都喜歡忘記過去不開心的事情，可是我不這麼看，既然那麼難過，那麼悲楚，肯定是有值得讓你這般模樣的事情。那就用自己的雙手記錄下來整個事情，記錄那種心情，那種痛苦。時刻警示自己怎麼走未來的路，才能儘量避免這種事情。
打扮一下自己。
哭過了，寫過了，看看鏡子裏狼狽的自己。你喜歡這樣的自己嗎。不喜歡那就沖澡洗頭，連同難過一起沖走，穿件漂亮的衣服，美美的打扮一下自己，現在鏡子裏的你，怎麼樣？還過得去吧！
出去走走。
與喝酒相比，我更提倡大家出去走走，吃吃東西，這是比較健康的方式，戴上耳機，坐到公交的最後一排，穿梭整個城市，到鬧市中央看一下別人的生活。去公園找個安靜的、有微風的角落，感受一下陽光與自然。你會發現自己可能真的是小題大作，也不夠豁達。
獎勵自己。
既然已經擺脫這種負面小情緒，那麼先得恭喜自己又一次依靠自己的力量迅速的解決了生活給予的挫折。吃頓大餐，或是給自己買個禮物。告訴自己沒什麼大不了，一切都已經過去。明天又是美好的一天。
保住自己的小祕密。
和三五好友絮叨絮叨就差不多了，不要逢人就說你的遭遇，和你無關緊要的人不會關心，把那些好的或不好的留在心底，塵封在昨天。當做是生活的一種歷練。
