生氣、低迷的情緒很容易讓我們的生活變得更糟糕，想要有序地生活，管理情緒很重要，接下來小編整理了人生氣難過的時候應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
看書！
很多時候你生氣可能是因爲工作原因，家庭因素，這時候你可以找個安靜的角落裏找到相關書籍閱覽。如果是工作就看相關技能書；如果是家庭就看相關情感解讀書。當你看下去了，就會發現之前的負面情緒也慢慢一掃而空了。雞湯雖有毒，可是適當雞湯真的能洗滌心靈，燃起鬥志！
聽音樂！
這是一個很普遍的疏解辦法，音樂能讓人慢慢靜下心來，最後恢復冷靜狀態，冷靜下來後，生氣低迷情緒就能得到緩解！
逛街！
這個方法特別適用於女人，大多女人都是天生地愛逛街。不開心了就出去逛一逛，買到自己看了很久卻不敢買的東西，那一刻雖然肉疼可是很開心。俗話說能花才能掙，花去了一筆錢是不是就能重新燃起你的鬥志去面對生活的.坎坷努力掙錢了呢？
吃美食！
美食能治癒一切不開心。不高興時不妨約上兩三好友好好地吃一頓吧，哪怕一個人也可以！美味的食物能讓你忘卻生活的一地雞毛。
傾訴！
找個親近的人好好地傾訴自己內心的難受、鬱悶，哪怕是吐槽也能讓你把垃圾情緒倒出來！不過這個聽衆得選好了，因爲有很多人不願意聽這些抱怨。
寫日記！
當你不願意讓人知道你的祕密時，可以選擇寫日記的方式把負面情緒發泄到紙上。將自己心中所有的不滿，生氣都寫出來，一般你寫着寫着的時候就會發現其實都是些小坎，是我們的氣頭一上來就把它放大了而已！寫完了就覺得沒什麼大事了！
玩幾把遊戲！
雖說沉迷遊戲不好，可是適當的娛樂還是可以的。如果你生氣難過的不行卻無法紓解，不妨玩幾把遊戲。當你全身心投入進去玩時，你便慢慢遺忘了之前不開心的事，最後回想起來的時候人已經冷靜下來了，最後仍能以好的狀態迎接生活。不過遊戲適當，切不可沉迷！
