生活中或者工作中我們總會遇到這樣或者那樣煩心的事情，有時候就會變的很鬱悶壓抑，這時候我們該怎麼辦呢，以下小編爲大家整理了心情鬱悶的時候的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
找朋友傾訴，把不開心的.事情說給你信任的人說，不用一個人憋在心裏難受，他們也可以給你提些意見。
給自己安排事情做，如果散不去鬱悶的情緒可以讓自己忙碌起來，讓自己暫時忘記煩惱，還可以把平時不喜歡做的事一下全做好，過後心情會變好很多。
來一次旅遊，讓自己的身心充分的放鬆，呼吸呼吸大自然的味道，欣賞自然美景，讓美景給自己療傷，同時可以理清自己的情緒，冷靜下來。
給自己放一天假在牀上，不開心就不要去想那麼多了，相信睡一覺一覺醒來就什麼事都會好的。
找一個安靜的地方，聽自己最喜歡聽的音樂，讓美妙的音樂來治療陰鬱的心情，回味歌詞背後的故事，會給你不一樣的啓發和收穫。
看一場搞笑或悲傷的電影，搞笑電影會讓我們大笑一場，忘卻煩惱。看悲傷的電影讓我們內心悲傷地情緒發泄出來，相信大哭一場後情緒有一定的好轉。
