人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，自古以來，人總是會在不如意中寫出許多驚世憾俗的詞章來，而在現代社會，人際交往增多，不免就會在不同個性的人羣中，產生摩擦，由此會導致許多難過傷心的事情。以下小編爲大家整理了難過的時候的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、轉移注意：
去唱唱歌、寫寫字、畫畫，做一些簡單的'快樂的事情，轉移自己的注意力，忘卻難過的事情。
2、發泄：
去跑步、打拳擊、打羽毛球，讓自己酣暢淋漓的運動，發泄自己難過的情緒。
3、傾訴：
在遇到難過的事情後，可以找自己的好朋友傾訴，把事情的經過說出來，雖然好朋友沒辦法幫你解決困難，但是說完會舒服很多。
4、大哭：
尋找一個隱祕的地方，放肆的大哭一場，把自己的心酸委屈的哭出來，哭過之後你會發現心中的鬱結已經好多了。
5、樂觀：
要知道每個人都會遇到難過的事情，要知道不經歷風雨怎麼能見到彩虹？保持樂觀的心態，在難過的時候學會開解自己。
6、吃美食：
這是吃貨專屬方式。在難過的時候，去吃吃美食，你會發現食物有種治癒能力，把你內心的難過撫平了。
