有人的性格比較暴躁，總是發脾氣，這樣會經常傷害到別人。接下來小編整理了如何改變急躁的脾氣的相關內容，文章希望大家喜歡！
一、要剋制自己
每當脾氣來的時候，一定要剋制自己。即使想要發脾氣也要時刻警惕着。儘量讓自己剋制住，不去傷害別人。
二、轉移注意力
每當想要發脾氣的時候，或者是發脾氣的時候，可以轉移注意力，發脾氣的時候那就是遇到問題的，或者朋友間有矛盾了。這時候要想着怎麼去解決矛盾而不是想這個事情的負面影響。
三、提前給朋友打個報告
就是提前告訴朋友自己的很容易發脾氣，希望他能忍讓一下。當朋友知道以後，每當在你脾氣時，他會忍讓你，或者是等你氣消，這樣就不會發生不必要的矛盾了。
四、多讀書
要提高自己的素質修養，讀書就是一個非常好的方法，通過讀書既能提高自己的文化修養還能夠提高自己的素質修養。素質修養的提高能夠緩和自己暴躁的'脾氣。
五、冥想
通過日常的訓練能夠改變暴躁脾氣。那就是冥想。冥想就是通過模擬生氣的場景，然後控制自己的情緒。這個是需要長時間的，不是一兩天的。
六、時刻保持冷靜
要時刻保持一種平靜的心態，遇到事情要冷靜，而不是發脾氣。每當控制不住的時候就告訴自己：要冷靜，趕緊想辦法解決而不是生氣。通過讓自己平常的冷靜着，等要發脾氣的時候，也會緩和一些。
