情緒化是指一個人經常處於情緒快速變動的狀態，外人看似沒有理由地高興，下一秒就沒有理由地生氣了，有點莫名其妙，讓人覺得難以相處。不管在職場還是生活中，情緒化的人一般都會給人留下不成熟、情商低、以自我爲中心、辦事不牢靠的印象。以下小編爲大家整理了改變情緒化的性格的方法相關內容，希望對大家有所幫助！
1、不要把情緒化妖魔化，應該進行正向引導
容易情緒化的人本身是情感豐富，多愁善感的人，對周遭的人和事比較敏感，容易因爲對方的一句話，一個表情，一件不順心的小事而思考半天，動輒上綱上線，產生不良情緒，對小問題太過在意。那這樣的情緒化是否全是壞事？如何克服情緒化呢？這樣的超強觀察力和細膩心思如果能夠得到正向引導，並且經過心理學這類學科的系統學習，運用到工作中，將會擁有非常有同理心和有洞察人性的本事。
所以，不要把情緒化妖魔化，情緒化本身是一個人性格的體現，性格的本質無法改變，但是可以通過後天的環境進行改變和磨練，揚長避短，隱藏情感豐富的壞處，發揚好處。
2、讓理智而不是情緒來主導行動
情緒化的人情感過於豐富，而且不穩定，遇到小事，氣血上頭，立刻會跟着自己的心走，想咋滴就咋滴，完全不顧場合不顧後果。那情緒化是否全是壞事？如何克服情緒化才能不給自己增加壓力呢，對於這樣的情況，可能要多受點小教訓，事後冷靜下來總結經驗纔可以。
前面的情緒化結果已不可避免，對於想改變的人來說，要吸取教訓，總結讓自己情緒波動的各種情況，提前做好預防，想通想透，等下一次遇到同樣的情況，就可以用理智來控制自己的'行爲，而不是讓情感做主導。
3、讓信念來使自己堅持
情緒化的人做事情憑自己的一腔熱血或者一股氣，而這樣的動力往往會因爲外部的不順而被削弱，因爲外部不順引起的情緒波動和消極，所以導致做事三分鐘熱度。所以，容易情緒化的人，應該學會找到信念並且堅持，讓理智主導工作而不是讓情緒主宰身體；凡事三思而後行，開始行動了必然要有始有終，不能虎頭蛇尾。
可以讓自己堅持做一件事，堅持至少21天，有研究表示，一個人做一件事能夠持續21天以上，就比較容易形成習慣。因此，情緒化不全是壞事，情緒化屬於人的一種情緒，情緒是可以在環境中改變的
