越長大越孤單，總覺得生活不盡如人意。這裏是磨難，那裏是坎坷的。接下來小編整理了心情低落想不開怎麼調節的相關內容，文章希望大家喜歡！
找人談心
找個信得過的朋友，聊聊心。隨便聊，聊什麼都行。開心的，不開心的。說出來就暢快了。
寫下來
可以是日記，或者是隨筆，想到什麼寫什麼。若找不到人傾訴，就向自己傾訴，向另一個自己傾訴。寫會讓你的內心平靜下來，會讓你重新發現生活的.美好，重新覺得希望就在前方。
看看心靈雞湯
雖然說有時候吧，我不是很看好這種東西，覺得它們都是廢話。但其實當你真的處於低谷時，看看這些會讓你產生極大的共鳴，會讓你明白不是隻有你遇到了生活的風雨，有很多人跟你一樣，有着不開心，有着各種不順。
做喜歡做的事
找些自己喜歡做的事，做自己想做的事，那是你的精神寄託和樂趣所在。
盡情喊
找一個合適的地方喊一喊。盡情喊，能多大聲就喊多大聲。喊出來你會覺得身心舒暢，真的！
轉移注意力
想想曾經那些讓你很開心的事，值得你回憶一輩子的幸福往事。那是一筆巨大的財富，能支撐你走過無數個漫長的寂靜的黑夜。
