被分手之後如何調節自己，變心之後的婚姻只剩貌合神離，男人變心往往是因爲生理上的需求，都說強扭的瓜不甜，轉身離開的時候毅然決然，以下是被分手之後如何調節自己，歡迎閱讀分享！
被分手之後如何調節自己1
一：正視分手原因，合理化改善自己
很多女人在分手之後都會有一個這樣的直覺：覺得並不是自己的錯誤，而是你男方的錯，所以現在鬧到了分手的地步，也並不會怪自己，她們會覺得是男方不懂得珍惜自己，當然這裏要把“渣男”除外，這裏主要說的是女方主動提出分手，很多女人提出分手之後往往都不會去反思自己的問題，她們樂於將分手原因歸結於自己的男友，或者其他原因，但你要清楚的知道，往往一段戀情的結束，都不可能會是一個人的責任，很有可能是兩個人共同的衝動。
所以如果你主動提了分手之後，你在第一時間段內肯定是特別生氣和不理智的，在分手後你應該正視分手的原因，並找一下自己在這段感情中還存在哪些不足，合理化改善自己不足的那一面，這樣纔是分手後比較正確的方法，很多女孩子在分手後都喜歡一蹶不振，甚至還喜歡放縱自己，她們以爲這樣會讓自己變得很開心，但實則不然，你越是放縱，結果可能還會更加不如人意，因爲過度的放縱就會導致更多的空虛。
二：通過學習調整自己
分手之後你要學會讓自己變得更好，你可以通過學習來改善自己的日常生活，不管在任何時候，充實自己的生活，或者提升自己，都是一個不錯的選擇，只有你提升自己之後，你纔會發現，原來當初自己所有的斤斤計較都是多麼的不值得，有很多人都還不信，提升自己真的有這麼厲害嗎，事實是真的會有這麼厲害，當你融入另外一個學習圈子之後，你會發現身邊多了很多比你更優秀的人，你跟着他們會學習到更多知識，他們的眼界和價值觀都會隨時影響到你，會影響到你變得更加優秀。
所以分手後你更應該去努力的提升自己，讓自己多認識一些不同的人，這樣才能夠開闊自己的眼界，只有你自己的眼界開闊了，你纔會讓對方對你刮目相看。
三：藉故順勢來挽回
如果目前你分手的這段感情，你覺得自己還有挽回或者還有繼續的必要，那麼你可以對上段感情進行挽回，很多人往往都不願意去挽回，但其實要是一段值得你去珍惜的感情只是因爲鬧小脾氣而分手，那麼就有挽回的必要，感情都是靠彼此的經營，只要在後續你們好好經營感情，那結果肯定是非常圓滿的，所以分手之後，你還想繼續上一段感情，你就可以藉故順勢來挽回他。
什麼叫藉故？藉故就是適當學會自己主動邀約，等你們分手冷靜一段時間之後，你再去借故邀約，你可以藉着有事情請他幫忙的態度來主動邀約他，進一步提升你們之間的感情，但是如果你去赴約，你要將自己打扮的更加好看，要讓他有耳目一新的感覺，甚至要重新激發他對你的好奇感，要充分散發自己的魅力，這樣纔是最重要的。同時你要記住，在你們第一次見面時，你不要向他表達自己有多需要他，你越是表達自己的需求，他可能還會離你越遠，你能做的就是放開自己，淡然看待，然後適度挽回！
挽回，在很多情況下都是需要講究方式和方法的，每一個人的挽回幾乎都是被虐一頓才互相成長的，因爲戀愛中本就是互相謙讓才能夠走的長遠，只是在平常愛作的女生都讓她心愛的男生吃苦了，沒有真正的爲對方考慮太多的東西，所以你們在分手之後，可以趁着挽回的經歷來讓對方多懂得換位思考，以及努力提升下自己的情商知識。
被分手之後如何調節自己2
把精力用在提升自己上
分手肯定會痛苦，不見面熬過了也就真放下了。當你把精力用在提升自己上如“好好工作等等”不僅時間過得快，工作也會得到提升。
從新認識新朋友
戀愛的時間你的'世界彷彿除了他沒別的了。曾經的朋友也疏遠了分手後就要學會從新認識自己和身邊的朋友如“曾經同事或新的社交等等”不僅學會了交流還能增加人
不要過多的回味
愛過的人不是說放下就能放下必定曾經有過美好。分手後再美好的感情那也屬於過去。儘管你會想起對方因爲人處久了都會有感情何況是曾經的戀人。但不要過多的回味如"曾經的爭吵等等“不僅不會悲傷，還能好好生活。
多旅行
分手後時常處在一個地方難免會處景生情，條件允許最好多旅行如”一些有名的風景區等等“不僅開闊眼世，人也會換然一新狀態會非常好。
凡事往好處想
愛情往往是美好的，俗話說：”相愛容易相外難。“再好的感情有時也會處着處着就散了。無論如何凡事往好處想有時分手並不全是壞事。如”你們沒有結果或三觀不適合等等“不僅對你的傷害會降到最底，還能遇到適合自己的人。
多看書
初入社會很多人不再拿起書而有了感情很多人更會放下曾經的興趣花更多的時間在約會上。倘若感情一旦結束會不知道能幹什麼？這時不妨多看書如”挑一些激勵書籍等“不僅會重撿自信，人也會變得平靜。
