剛分手要怎麼調整自己，愛情並不是女人的必需品，背叛就像一根紮在心裏的刺，別再糾結和搖擺不定了，你很難保證對方下次不再犯同樣的錯誤，下面小編和大家分享剛分手要怎麼調整自己，一起來看看吧。
剛分手要怎麼調整自己1
第一、及時調整自己的情緒
讓自己從悲傷的情緒中抽離出來，分手會傷心，這是肯定的，畢竟，這是自己付出的真感情，也是曾經自己覺得會共度一生的人。
但是呢，不要讓自己一直沉浸在悲傷的情緒當中，你要知道傷心是不管用的，對方是不會回頭的，感情呢，也是不會變好的，還是轉移一下自己的注意力吧，讓自己不要一整天的只想着分手這樣事情，讓自己開心起來吧。
第二、試着去忘記對方
畢竟，你們已經不可能了，當知道感情已經走到了不得不放手的地步，聰明的女人一定要知道，忘記對方纔是最好的方式，那麼兩個人真的已經不可能了，一直在想着對方，一直沉浸在上一段感情之中，只會讓人覺得。
你始終忘不了他，離不開他，顯然，這也是你不願意的，知道你們之間已經不可能的時候，女人要試着忘記他，畢竟呢，你們已經不可能了。
第三，回到自己的生活
讓自己更好地去熱愛這個世界，他知道你們之間已經沒有未來的`時候，聰明的女人，一定要懂得向前看，找回自己，回到自己的生活裏面，不論之前有多麼的難忘，多麼的悲痛，未來的自己能過好纔是最重要的。
剛分手要怎麼調整自己2
第一、吃東西。
和朋友們一塊出去吃好吃的去，對於我來說，如果我在傷心的時候給我吃我最喜歡吃的麻辣燙以及其他的零食的話，我會很開心，心裏狀態也會好很多，我這個人是很容易滿足的，只要給我好吃的，味道那麼美味，沒有理由心情不開心的。把一切的傷心吃進肚子裏，放開了吃，不需要理會花了多少錢，把自己吃的開心了，煩惱和痛苦自然就消失了。
第二、聽音樂。
人們都說音樂可以調節人的心情，這句話是有科學依據的，並不是憑空出來的一句話。聽一些節奏舒緩一點的不要去聽悲傷的音樂，或者覺得舒緩的消滅不了自己的壞心情，就聽一些節奏快一點的，比如high歌，以及歡快一點的都可以，只要能把自己心裏的不開心釋放出來就行。
然後就是去KTV，把所有的傷心都喊出來，不用在意歌曲在不在調子上，重要的是喊出來，在這裏不會有人去打擾你，你就盡情的唱出來，這樣就會覺得心裏好了一點。
去購物是女生最喜歡做的事情了。看到自己喜歡的衣服就會很開心，很激動，分手的痛苦就會跑到九霄雲外去了，把自己喜歡的東西都買下來，衝動消費一次有什麼大不了的。把自己的心態調節好，調節順，這樣你的傷心就會隨着你的開心而飛走了。
還有就是跑步了，跑跑步把自己內心深處的傷心和淚水跑掉，隨着你的汗水的流下，把痛苦扔掉。同時又會覺得我既減了肥，而且又把不開心的情緒跑掉了，這樣一舉兩得多好啊！減了肥變成更好的自己，去尋找更美麗的未來。
再有就是靜下心來思考一下自己這樣傷心的意義何在？分手了有什麼大不了的，又不是沒了他自己不能活，地球離了誰都會繼續轉，我的人生錯過這個人，會遇到更好的人。
我沒了戀愛照樣可以活的瀟瀟灑灑，我的未來還有很多事情值得我去努力，我不能在這麼一個年華時光裏去想這樣的事情。不能讓幾年之後的我瞧不起我現在的自己。
這樣想了之後，心裏就會覺得平衡了很多，分手後的傷心是需要一個過程來緩解的，但是過了這段時間之後就不要再那麼痛苦了，事情已經過去了，倒不如努力向前看。
