夫妻之間如何溝通保障家庭和諧，很多夫妻都會發現一些問題，就是不知道如何跟彼此溝通，很多時候溝通就變成了吵架和矛盾。對夫妻來說，有效溝通有利於家庭和諧，那夫妻之間如何溝通?
夫妻之間如何溝通保障家庭和諧1
夫妻有效溝通基本要做到：
1、傾聽
溝通之前先要學會傾聽，很多人容易沉浸在自己的世界裏，急切地想要表達自己而忽略別人。當你在與對方交談時，一定要從內心真正尊重對方，給對方闡述的機會，不隨意打斷別人說話，並且確保在沒有外界干擾的氛圍下進行談話，這樣才能夠形成意見交換。
2、眼神交流
談話中的眼神交流也至關重要，如果談話者眼睛四處亂轉，很容易給人造成不尊重對方的感覺。而如果傾聽者東張西望，也容易讓對方認爲是心不在焉。情侶之間更應如此，你的一個眼神也許就能讓對方感受到你的尊重和愛意，但是要避免直瞪瞪地盯住對方的眼睛。
3、重複
心理學家指出：在溝通過程中，重複別人說過的話是一種效果出奇良好的技巧，比如“我明白你剛纔的意思是……”。想要真正瞭解一個人，你需要及時在對話過程中回覆他們自己的想法和感受，以表示你真正在聽。而對方在收到明確回覆後也會增強自信，進一步對你敞開心扉，將話題延續下去。
4、時間
爲一場重要的談話留出足夠時間，而不至於讓你們的對話倉促簡短沒有意義。如果意識到你們要就某件事件進行認真嚴肅的交流，那就一定要抽出足夠的時間，以便雙方都能充分、完整地表達各自的觀點，這樣才能保證獲得良好的溝通效果。
5、空間
如果你們正在討論的話題比較敏感，氛圍激烈，你可以嘗試中場叫停，暫時休息一下，給自己和對方留出適當空間。這可以很大程度上避免討論升級爲吵架，甚至人身攻擊。所以遠離激烈的對話，及時留出空間讓自己和對方冷靜下來是最好的選擇，這樣會減少很多傷害發生。
6、避免威脅性語氣
人們常常對自己無意識流露出的威脅性語氣不自知，而人們的心理又往往很敏感，常常能敏銳地察覺到這種威脅，並立即產生防守心理。專家建議，在和伴侶談話時，儘量把“你怎麼敢……”或“你怎麼能……”用“當你……讓我感覺……”的方式表達出來，溝通效果會很好多。
夫妻有效溝通要做到的三個“不”：
1、不想當然的認爲他理解或明白
人都有一種傾向，就是對理解的期望值過高，在親密關係中尤其如此。別默認爲會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認爲你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你的愉悅，因爲你們又分享了一個小祕密。
2、爭吵中不爭輸贏
很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊!在爭輸贏的`過程中，其實大家都輸了。因爲忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。
3、不玩權利遊戲
“你爲什麼總是不和我說話?”沉默。“你是不是煩我了?”“沒有!”
“那你幹嘛不理我?是不是我做錯什麼了?”“你很清楚自己都做了什麼!”
這種遊戲可以持續個沒玩沒了。發問的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出迴應。因爲這個問題影響到了愛情的高貴。無論是發問的人還是沉默的人都想在情感關係中做主導者，結果卻導致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無需去表達自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個權力之爭自然就打破了。如果以牙還牙，可以維護自己心中的神聖，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解，平等纔會塑造共贏。
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1、耐心的傾聽
耐心的傾聽對於夫妻來說是非常重要的，你可以從對方的傾訴中更加的瞭解你的愛人，這也會讓你的愛人感覺到你非常的尊重和關懷他。這個時候你也在向他傳達一種信息，就是當我需要傾訴的時候你也應該跟我一樣學會傾聽。耐心的聽完以後，你就會知道他對於你們現在討論和溝通的問題的想法了，然後你再進行深入的交流。
2、說清問題，點出重點
很多女性都會犯一個錯誤，就是想要什麼不直接的表達，用各種委婉的方式，而能夠理解到位的男士卻少之又少，所以這裏建議妻子對於你想要表達的事情，一定要把問題講清，說出問題中的重點，不要讓你的丈夫去猜，因爲他猜到的可能性很小。
3、根據問題的事實來溝通
這裏說的根據事實溝通，其主要是說夫妻之間要根據你們平常真實的生活來討論。不要惡語相加，例如“你從來都不做XX事情，你有什麼理由說我呢？”。對方的回答經常就是“我怎麼不知道，我怎麼沒做過”。這個時候你們的溝通就會變成兩個人之間的矛盾了，所以溝通要切合你們生活的實際，不要惡語相加。
4、通過鼓勵和讚揚來溝通
這一點事在夫妻溝通中很重要的一點，當你的愛人做一件事情的時候你要儘量的去讚揚並鼓勵他，而不是批評他，例如我們平時做飯一樣，你愛人用心給你做了一頓飯，可能由於技術不好做的不好吃，這個時候你更應該多多的鼓勵和讚揚，而不是說“做的這麼難吃，你自己吃吧”，我相信你愛人不會給你再做第二次。
5、溝通場合及時間
很多夫妻溝通的時候部分場合和地點，所以很多時候就會造成溝通失敗的情況，這裏建議夫妻之間溝通問題的時候，最好是在兩個人心情都比較好的時候，最好是在家裏溝通。不要選擇在外面，因爲現如今在外工作的我們壓力都會很大，一般在外面的時候都是保持高度的奮鬥精神，只有回答家的時候整個人的心情才能放鬆，心情也會很好。
