隨着年齡的增長，我們慢慢衰老，尤其是進入老年期以後，身體和心理都會出現大大小小的問題。因此，在這些方面要格外的注意，不然很容易發生意外。今天我們就來說一說高齡老年人的生活禁忌以及如何豐富老年人的生活。
1. 忌勤洗澡。高齡老人身體抵抗力差，經常洗澡容易受涼生病;洗澡時也不能水溫過高，容易暈倒。
2. 忌情緒起伏太大。高齡老人情緒要保持愉悅、穩定，不能起伏太大，尤其是憤怒和傷心，很容易突發腦溢血中風或者死亡。
3. 忌運動。高齡老人是不建議運動的，因爲老人身體狀況是不能夠支撐他完成運動。不過可以出門走走，或者去戶外曬曬太陽。
4. 忌慌張。高齡老人腿腳不利索，做事時最好慢一點不要慌張，不然很容易摔倒發生意外。
5. 忌空間閉塞。高齡老人生活的地方要注意通風，不然很容易滋生病菌，影響身體健康。不過老人在時，就不要通風，以免受涼。
6. 忌飲食刺激。高齡老人飲食最好清淡營養，不要吃高油高脂肪的食物。
1. 培養興趣愛好
老年人有大把的空閒時間可以利用，趁着這個機會可以培養一些興趣愛好來豐富生活，還可以陶冶情操。比如說：畫畫、書法、養花、釣魚之類，既可以打發時間，還能體會生活的美好。
2. 上老年大學
現在有很多機構開設了老年大學，裏面的內容也很豐富，課外活動也多。想要豐富老年生活，可以上老年大學。這個期間也可以學習很多東西，結交到很多朋友。
3. 讀書學習
有道是“活到老、學到老”，如果老人有餘力的話，可以多讀書看報或者是學習一些新東西。這在一定程度上填補老人內心的孤獨寂寞，還可以給老人帶來成就感。
變老是我們每個人都要經歷的事情，要用一顆平常心去對待，多珍惜當下纔是最重要的。老了以後可以多放鬆一下，做一些自己喜歡的事情，保持健康的身體和愉悅的心情度過餘生!
