秋季來臨是早晚溫差變化大、大地逐漸變冷、冷空氣逐漸侵襲身體的季節，作爲老年人，這一時期該如何養生呢？接下來小編整理了老年人秋季應該如何養生的相關內容，文章希望大家喜歡！
首先一點是注意保暖
很多年輕人不明白爲什麼老年人爲什麼一年四季都會穿很多，這是由於老年人陽氣不足內火不旺，必須保暖。
多進行戶外運動增強體質
冬季來臨後，老年人會面臨嚴重的.健康威脅，主要集中在寒冷的氣溫、流行性感冒上。多做運動增強體質非常有必要。
多食用一些滋陰潤肺的食物
秋冬季節空氣乾燥，而且人體在適應了夏季溫熱的空氣後，一旦到了秋季變成了乾冷的後，肺部會首先接受不了的。
經常泡腳、按摩腳部
養生就要常按腳，腳部是人類的第二心臟，經常用溫熱水泡腳、按摩腳部有利於老年人的血液循環，非常有好處。
合理服用一些補品
有些老年人將補品看成了續命良藥，大把大把的吃，其實這種想法是不對的，要合理服用。
