”聖人春夏養陽，秋冬養陰。“接下來小編整理了秋季養生飲食的'相關內容，文章希望大家喜歡！
多飲水。
飲水要注意少量多次，維持人體水代謝平衡，飲水量因人而異，注意不要喝冷水或冰水。
適當喝粥。
粥能養胃健脾，潤肺生津，讓人一整天都精神飽滿。
少吃辛辣食物。
肺屬金，秋天肺氣盛，所以少吃辛的食物，例如蔥、姜、韭菜、辣椒之類。
多吃些酸的食物。
酸性食物對肝臟功能大有補益，能夠防止肺氣損傷肝臟，例如蘋果、石榴、葡萄、山楂、柿子、檸檬、西紅柿等食物。
多吃能滋陰潤燥的食物。
秋天氣清肅，容易燥，容易出現口、鼻、咽乾等燥病，可以多吃銀耳、芝麻、梨子、豬肺、豆漿、蜂蜜之類的食物。
