什麼材質的枕頭適合老年人，老了用什麼枕頭可以安睡

睡眠對每個人來說都是非常重要的，一個好的枕頭能夠有助於人們的睡眠，所以說枕頭對我們來說就是非常重要的。往往很多老年人面臨的問題就是睡不好，那麼今天我們就來一起了解什麼材質的枕頭適合老年人?以及老年人適合用什麼枕頭可以安睡?

什麼材質的枕頭適合老年人

對於老年人來說，枕頭就要挑選透氣好的，不是越柔軟的就適合老年人，而是要選擇適合的硬度。就比如是蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯就比較適合老年人。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。相反，一些纖維類的枕芯就偏柔軟，不太適宜老年人使用。並且，化纖類物品也會對過敏體質的老人有一定影響。

老年人適合用什麼枕頭可以安睡

1、高度合適

枕頭的高度不同會對頸椎有不同的影響，所以對於老年人來說，枕頭的高度爲9釐米左右最好，既不會太高，也不會太矮。高的枕頭不利於老年人的睡眠，容易導致失眠多夢，睡眠質量降低。矮的枕頭同樣不利於老年人的睡眠，不利於頸椎的放鬆與休息，而且不利於血液流通。

2、軟硬度合適

對於頸椎不好的或者老年人來說，對枕頭的軟硬有很高的的要求的。很多人覺得枕頭越軟越好，其實不是，過軟的枕頭會對我們的頭皮產生壓迫，非常不利於血液循環。過於鬆軟的枕頭會對頭部轉動產生一定阻礙作用，影響呼吸，嚴重者會出現窒息。出現退行性改變的老人的脊柱，更容易因爲枕頭的軟硬度不佳而出現嚴重的脊柱病。所以，我們最好挑選稍微有硬度的枕頭，這樣的枕頭對於頭部的承託作用也比較好。

所以說，給老年人選的枕頭不僅要合適的纔是，還要在高度、軟硬上挑選合適才行。