溼氣重睡什麼枕頭，人的身體很容易就會被溼氣入體，這樣子會對人體造成傷害，所以我們要經常祛溼，這樣子能夠保持身體健康，在中醫裏有說可以通過睡枕頭祛溼，那麼溼氣重睡什麼枕頭
溼氣重睡什麼枕頭1
枕頭裏塞點它，溼氣散了，肩頸不痛，睡得香
【香/藥枕】
顧名思義，就是香材、中藥材和枕頭的結合，通常是將具有養生保健、防病驅邪作用的中藥材置入枕內，或加入制枕材料之中。通過藥材氣味的吸入和藥材微粒的透皮吸收，來預防調理疾病、保健養生。
中醫認爲頭爲諸陽之會，經脈縱橫，穴位衆多，五臟六腑之精氣皆上聚於頭部。
香藥枕直接作用於頭頸部，睡眠時頭頸部的溫度能使枕內藥物的有效成分散發出來，緩慢持久地刺激相關經絡和穴位，從而發揮調和氣血、疏通經絡的作用。
且香藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，從而改善臟腑功能。
通過合理配伍的香藥枕，根據不同的香藥方，具有固本培元、通經開竅、安神助眠等功效，還有消毒殺菌、屏蔽外邪、延年益壽的作用。
既可提高睡眠質量，又能在睡眠中對人體進行疏通和調養。
唐宋時代，比較流行一種“菊枕”，是用曬乾的甘菊花做枕芯，據說有清頭目、祛邪穢的妙益。
倚着這樣的枕頭讀書、與朋友閒談，是很清雅的享受；枕着一囊雜花入睡，連夢境都是在花香的瀰漫中綻開，自然神清氣爽，做噩夢的機會減少，睡眠質量提高。
所以，古人提倡這種“香花芯枕”，不僅是爲了給生活增添詩意，也是保健、養生的一種方式。
醫籍裏的藥枕
明代李時珍《本草綱目》“明目枕”記載：“綠豆甘寒無毒，作枕明目……”。
清代劉涌《廣羣芳譜》“決明子枕”記載：“治頭風，明目勝黑豆”。
還有如《延年祕錄》記載了“菊花枕”,《遵生八箋》收錄了“磁石枕”等……
【常用藥枕】
單味藥枕
菊花枕：適合頭痛目赤、頭暈或患風火赤眼、虛煩失眠及高血壓病的人羣。
薄荷枕：適合頭痛、牙痛、鼻炎、咽喉炎、高血壓等人羣，並有防暑降溫作用。
茶葉枕：適合高血壓、神經衰弱、暑熱頭暈等人羣。
蕎麥枕：適合失眠、頭痛眩暈、小兒夜啼等人羣。
綠豆枕：可預防調理頭痛頭風，令人明目開竅，解暑除煩。
決明子枕：適合患有便祕、目疾、高血壓和小兒夜啼的人羣。
側柏葉枕 ：適合口鼻經常出血、慢性咽炎、咽部充血、慢性咳嗽及輕度脫髮者。
陳年艾絨枕：艾草，自古以來都是中國老百姓的寶。
俗語云：“艾草不離身，醫家不登門”。古時每到端午節，家家戶戶都會在門上掛艾葉，用來驅蚊防瘟。
《本草綱目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，亦常用於鍼灸。”
現代研究發現，用艾草製成的艾絨含有特有的揮發油，對神經系統有很好的鎮靜作用。
艾絨養生枕緩慢釋放揮發油，吸入後，感覺每一根大腦神經末梢都得到了放鬆。
不出幾分鐘，就會不自覺地進入熟睡。
喜歡低頭玩手機或吹久了空調，頸椎肌肉常痙攣、疼痛。
睡在艾絨枕上，人的體溫傳導給艾絨，產生艾熱，就像給頭部和頸椎做了一次溫和的艾灸。
大家都知道，枕頭上會殘留皮屑、皮脂和汗水，容易滋生細菌和蟎蟲。
細菌、蟎蟲可能會讓你睡不好、皮膚瘙癢長痘、毛孔粗大、起疹子，嚴重的話會引起發囊炎，甚至脫髮。
艾絨揮發的氣味含有樟腦、龍腦等多種“植物抑菌素”，對蟎蟲、黴菌、球菌、桿菌有很強的抑制作用。
人們之所以經常把艾葉曬乾搗碎，薰煙作房間消毒、驅蟲，預防疾病，就是這個原理。
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南方潮溼用什麼枕頭？
現在市面有蕎麥殼枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且沒有柔軟度，用蕎麥殼做的枕頭有保健作用。蕎麥殼枕頭使用舒適、平衡睡姿。 不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜，另外蕎麥殼枕頭對人體還有活血，助睡眠等的作用 。
【除潮】：
家裏面比較潮溼的話，我們可以準備一些用小蘇打粉放在屋裏的各個角落，這樣可以起到吸潮的作用。
我們家裏經常使用的被子和枕頭，還有一些沙發套和窗簾，以及其他一些比較厚重的家居用品在連續使用一個月左右就應當放置於太陽底下晾曬幾個小時。
大家要記住的一點是防潮最重要時段是每天的早晨和晚上這兩個關鍵點，因爲這兩段時間的空氣溼度比較高，是一天裏面最潮溼的時候，大家若不及時關上門窗，那麼水氣就會入侵家裏了。
家裏面潮溼很厲害的話，一般的方法是不能徹底除潮的，那麼我推薦大家使用一些乾燥物品來吸潮，石灰的效果是最佳的，建議大家可以放生石灰在牆角可以吸潮，效果很不錯。
大家也可以使用除溼器進行家裏面的除溼乾燥，現在市面上能買到很多不同品牌的除溼器，有很多的小型除溼器比較適合家用，大家可以去家居家電市場逛逛，買一個回家使用。
另外大家要注意一些生活細節，最好不要在房間裏晾自己的衣服，也不要帶溼漉漉的傘進門，這樣你的.牆面會潮溼，大家知道一大部分潮溼的原因就是因爲牆壁溼氣太重引起的，所以我們要注意。
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艾葉枕頭可以去溼氣嗎 祛除溼氣的一些妙招分享
中醫認爲艾也有驅寒祛風、活血活絡的作用，所以艾葉做的枕頭有一定的祛溼效果，同時還有殺菌、安神助眠的作用，老人還是小孩都可以使用，將艾葉清洗後曬乾裝進枕頭裏面就是藥枕了，艾葉枕是非常好的。溼氣重的人也可以用艾葉做艾灸或者泡腳、薰洗除溼氣，效果應該更加明顯。下面分享一些祛除溼氣的小方法。
1、赤小豆和薏米煮粥食用：溼氣重的人要少吃油膩、甜膩的食物，冷飲也不要吃，可以多吃有除溼作用的食品，薏仁和赤小豆都很好的祛溼產品，所以溼氣重的人可以經常用赤小豆薏米粥煮粥食用，寒溼重的人平時可以多吃生薑、胡椒等調味品。
2、運動祛溼：體內的溼氣可以通過運動出汗排出體外，所以溼氣重的朋友要多運動，堅持每天進行適量的運動對健康很有好處。跑步、快步走、瑜伽、跳繩、健身操等都是很好的運動方式。除了運動出汗，汗蒸也能促進溼氣排出。
3、拔罐：中醫拔罐也可以排毒祛溼，溼氣重的朋友也可以試試，不過不要在街邊隨便找人拔罐，要到正規中醫院治療。
4、泡腳：用中藥泡腳對消除體內溼氣也是有幫助的，藿香、艾葉、生薑、花椒等都是可以煮水泡腳的，有祛溼的作用。
5、刮痧：刮痧也是中醫的一種保健養生療法，對祛除體內的溼氣也是有很大幫助的，如果覺得體內溼氣重感到不舒服，可以試試中醫刮痧。
