冬天腳愛出汗,腳臭怎麼辦?每個人的身體都不同，有些人的汗腺比較發達,所以他們腳上也和身體一樣愛出汗，腳愛出汗就會造成腳臭，腳臭可是一個非常的困擾繞，那麼冬天腳愛出汗,腳臭怎麼辦?
冬天腳愛出汗,腳臭怎麼辦?1
冬天腳出汗臭腳怎麼治
有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸溼，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：
有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分佈在皮膚上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因爲穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。
腳出汗怎麼辦?
1、要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。
6、本症以外治法爲主。
如何預防腳出汗?
穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。
避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
腳底、趾間癢儘量不要用手抓，防傳染於手指。
不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
治療腳臭小竅門
1、在鞋子裏面撒腳臭粉，腳臭粉可以抑制排汗令腳部乾爽殺死細菌，臭腳的香味還可以掩蓋臭味。
2、用冷水和熱水交替着泡腳，這樣可以讓毛孔收縮減少排汗量，減少腳臭問題。
3、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裏面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因爲潮溼而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。
4、韭菜洗腳除臭
取一把新鮮的韭菜，洗淨切碎，倒在腳盆裏，再衝入開水。待水溫下降至不燙腳時，雙腳放入盆中，慢慢加熱水至水漫過腳面，然後雙腳互相按摩，一週按此法洗三次。數週後見效。
5、食醋洗腳除臭
每晚洗腳時，取家中食用的陳醋2湯勺，倒入腳盆與洗腳熱水稀釋，然後雙腳搓洗15分鐘，一週即可見效。
6、食鹽洗襪除臭
腳臭一方面來源於腳汗，同時襪子吸收腳汗後也易發臭。因此，洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽(具體時襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘左右，然後用洗衣液洗淨即可。
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腳愛出汗腳臭是什麼原因？
運動因素
一般在經過劇烈的運動都會通過身體的汗液排出來以便調節身體的機能，所以在經歷了一些高強度的運動之後，就會有腳出汗的現象，其實這是種很正常的生理現象。再加上如果還是汗腺比較發達的人，就更有可能會比較容易有腳出汗的現象發生，如果短時間內腳部的汗液沒有揮發掉，則會引起腳臭。
生活因素
一些日常的生活因素也會有腳出汗的現象發生，比如說經常穿不透氣的鞋，讓腳在一個很密閉的空間裏，在溫度過高後，一些汗腺發達的人就會很容易有腳出汗的現象發生。而且一些膠鞋內的那種刺激性的氣味也是刺激汗腺的原因，這些氣味也會使得腳更容易的出汗並且腳臭。
汗腺發達
在受到運動、溫度過高等外界條件的較小刺激時，正常情況下人體汗腺只會微張，不會出現汗多的現象，而足部因後天的'發育，使得足部的汗腺豐富、汗腺發達，這個時候就容易出現腳出汗的現象，腳汗長時間蘊藏在鞋底就會形成腳臭。
神經過度敏感
部分人羣支配足部汗腺的神經豐富或異常敏感，每當行走過度、跑步甚至情緒緊張、激動時便可引起交感神經處於高度興奮狀態，使得汗腺大量分泌汗液，導致腳出汗。
腳愛出汗腳臭怎麼辦？
要注意鞋襪的選擇，如果鞋襪的透氣性比較差，就會讓鞋子裏面形成一個密封的空間，這樣就會讓人的腳部經常的出汗腳臭，而且出汗變的特別嚴重。所以自己的腳部出汗比較嚴重的時候，一定要選擇透氣性較強的鞋襪，這樣就可以很大程度的改善腳部出汗腳臭的情況。而且腳部出汗比較厲害的人，一定要每天清洗襪子，最好是可以每天換鞋襪，實在不行兩天換一次鞋也可以。
每天都要用熱水洗腳，水溫在50~60度，如果注重養生可加入益可肌草本泡腳包，每次把腳掌放到熱水中燙15~20次，每次在15秒，有一定的效果。用柚子皮煎水後，水溫在沸度煮1-2分鐘，等水溫在50℃左右可洗腳5~7分鐘，趁熱揩乾雙腳，這樣就可以有效緩解腳出汗。
在腳上使用爽身粉，使用益可肌抑菌噴劑，經常更換襪子，穿通風的鞋子。睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳部，再予以擦乾，連續如此一週。
注意一下平時的衛生習慣，勤洗勤換，保持局部的乾燥與清潔，必要時可以用一些藥物泡腳，臨牀上常用的如在燙腳水中加入白礬10-15克,待白礬溶化水中後,在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鐘,每晚堅持一次。
洗鞋襪時在溫水中稍放些鹽，浸泡15分鐘左右，再用肥皂洗淨，臭味就可大部消除。每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨，若在洗腳水中放些鹽也有除臭作用，或用3%明礬水洗腳也可減輕足汗。堅持使用，足汗就會明顯減少，足臭也會逐漸消除或減輕。
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1、想防止腳臭關鍵要抑制細菌滋生。
2、防腳臭要保持腳的清潔。每天至少一次，使用殺菌皁認真的洗腳，包括腳趾縫；一週要剪一次腳指甲；準備好磨腳石或者磨砂膏，認真去除腳掌和腳後跟的死皮，這些都是細菌的主要食物來源。
3、腳臭是細菌生出來的味道。腳上的死皮爲細菌提供蛋白質食物，腳上出的汗提供了潮溼的環境，丙酸桿菌，短桿菌和表皮葡萄球菌就可以大量繁殖了，丙酸桿菌把蛋白質分解後產生丙酸，這也就是臭腳丫子味道里又酸又刺鼻的物質；
表皮葡萄球菌吃下蛋白質會產生異戊酸，味道是腐敗中帶着一點酸；臭味主要來自短桿菌，因爲他吃下蛋白質會產生甲硫醇，這是一股臭雞蛋味兒。這些味道混合在一起就是腳臭。
4、防腳臭要避免腳過於潮溼。潮溼溫暖的環境是細菌繁殖的溫牀。洗完腳後，要完全擦乾再穿鞋。在單位裏備一雙洞洞流的涼鞋，或者皮涼鞋，穿上襪子再穿這種鞋，既不會讓人覺得工作態度散漫，也能很好的保持乾燥。在劇烈運動後，馬上換成拖鞋，或者把鞋襪脫下來，等腳上的汗出完晾乾再穿上。
5、腳臭的人往往是腳上汗腺多。在汗腺密度上，人和人之間是有差異的，有的人雙腳加起來有十幾萬個汗腺，有人卻有幾十萬個。那些腳上汗腺多的人，分泌汗水很多，細菌就可以順利繁殖，特別容易腳臭。
6、防腳臭要勤換襪子，至少一天換一次。如果是出差在外，不方便穿拖鞋，甚至一天換2次襪子都是可以的。
7、洗襪子和晾襪子時都要先翻過來，內部朝外，更有利於清除細菌。
8、鞋不要太厚重。鞋越厚就越能吸收更多汗水，也就能供細菌在裏面繁殖。
9、給你4招解決鞋裏的細菌：
你可以使用鞋帽乾燥劑，把裏面的水分（也就是汗）吸乾，沒有水分細菌繁殖速度就會下降。鞋墊常拿出來晾曬，紫外線的殺菌效果很好。
你還可以用高溫的方法去除，用電吹風加熱鞋墊，也可以用相同的方法吹鞋裏面，尤其是鞋頭部分，只是這麼做臭味會飄散出來。
如果是夏天的話，可以用黑色的垃圾袋把鞋裝起來封好口，然後放在陽光底下暴曬，這時候袋子內部的溫度會超過60℃，一小時後細菌就全滅了。當然，也可以準備2-3雙鞋輪換着穿，每雙鞋穿一週然後休兩週，細菌的繁殖速度也會降低。
10、不要相信所謂的“偏方”泡腳除臭。比如，在洗腳水裏加蔥薑蒜、花椒大料和醋來除腳臭，聽上去好像有點道理：去味。但仔細一想，那都是我們燉豬蹄時放的調料，實際根本沒有殺滅細菌，更沒有破壞利於細菌的生長環境，這些方法只是通過香料味道掩蓋腳臭，只是在原有的臭味酸味上又增添了一些刺鼻的調料味而已，那屬於掩耳盜鈴。
