懷孕穿有跟的鞋子

懷孕穿有跟的鞋子，，孕婦不能長期坐着或者躺着，需要適宜的多走動走動，這樣纔有利於胎兒健康發育。孕媽媽走動的時候可要注意穿在腳上的鞋了，一不小心“穿錯鞋”可是會造成隱患的。下面來看看懷孕穿有跟的鞋子影響。

懷孕穿有跟的鞋子1

1、小腿抽筋

當你長時間穿高跟鞋時，你的小腿肌肉處於收縮狀態。這會導致肌肉抽筋，在懷孕期間可能會加劇抽筋。

2、背部疼痛

穿高跟鞋改變了你的姿勢。骨盆肌肉向前彎曲，使背部更圓。懷孕期間，會在前面增加相當多的體重，這種姿勢的改變會引起疼痛。妊娠期間，下背部和腿部韌帶鬆弛。穿高跟鞋會給骨盆和背部關節帶來額外的壓力，因爲支撐不當。這會導致腰背部和骨盆周圍關節和韌帶疼痛。

3、不平衡

腳踝的力量可能會因爲體重過重和體內荷爾蒙的變化而減少。這是導致平衡能力下降的一個常見原因。當你穿高跟鞋的時候，你會更容易失去平衡，絆倒，對你和未出生的孩子造成傷害。

4、拉伸肌肉

就像你的背部和腹部一樣，腳踝和小腿的韌帶也會因爲懷孕激素而鬆弛。這會導致腳部肌肉的拉伸。懷孕前穿的舒適的.鞋子現在會變得又緊又痛。

5、腫脹的腳

在懷孕期間，腿部、腳踝和腳部的水腫或腫脹是很常見的。穿緊身鞋和高跟鞋或厚底高跟鞋會進一步加劇這一問題。尤其是在懷孕後期穿高跟鞋會導致腳腫。身體下部會積聚更多的液體，隨着腳的腫脹越來越嚴重，你可能也會感到疼痛。

6、流產

經常穿高跟鞋的孕婦流產的風險更高。妊娠期會由於跌倒或扭轉的危險而受到威脅。

孕婦鞋挑選原則

各位準媽媽在孕期體重都會增加，一般在15公斤左右，這意味着孕媽的腳要承受更大的壓力，而且由於孕媽的特殊體型，孕媽的身體重心也會發生改變。

另外有過懷孕經歷的媽媽們都知道，在懷孕期間，孕婦的腳都會發生一些變化，一般來說，孕媽3個月的時候，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫已經很嚴重了。

所這個時候選擇一雙合適的鞋子是很重要的，既能保證舒適，同時在安全上也要有一定的保障。

第1個，根據安全挑選

很多孕婦在孕期，因爲身體重心向後傾斜，行走起來容易滑倒，所以建議你挑選鞋子時，儘量選擇行走安全的鞋子。

具有較好的防滑耐磨性

對於身懷六甲的孕婦來說，鞋子的防滑、耐磨性是很重要的。因爲防滑耐磨性好點的鞋子，走起路來更穩，不易出現滑倒情況，影響胎寶健康。

高度適中

一般鞋跟高度在15~30mm左右就差不多，若是太高的話，不僅行走時可能會出現重心不穩現象，而且走久了還特別累。

外堅內柔

鞋子外面堅固一點的話，可以保護腳裸、足部不受傷，而內柔則可以更溫柔的呵護足部，讓孕婦行走起來更舒適些，而下面這款春季孕婦單鞋，既防滑空間內部又大，還能舒展孕媽媽腳趾，特別實用哦！

第3個，根據使用場景挑選

不同使用場景所使用的鞋子也是區別的，所以建議你挑選孕婦鞋時，儘量結合實際使用場景挑選，比如：洗澡時選擇防滑性好的，逛街時選擇防滑舒適的。

第2個，根據舒適挑選

很多準媽媽懷孕期間都有足部浮腫現象，若是鞋子太小的話，便會因腳趾擠壓而感到特別難受。所以建議你選擇孕婦鞋時，一定選擇寬鬆、大小合適的，這樣不僅方便穿脫，而且行走起來也比較舒適。

懷孕穿有跟的鞋子2

懷孕期間的你可能會穿錯的鞋子

1、 平跟鞋

許多孕婦認爲平跟鞋是最佳選擇，但是穿平跟鞋走路時，一般是腳跟先着地而腳心後着地，穿平跟鞋不能維持足弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於胎兒的生長，而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

2、 運動鞋

一般的運動鞋都是綁帶的。這對孕婦來說，穿脫是十分的不便利的。試想一下，孕晚期還要挺着一個大肚子彎腰去綁鞋帶，這對一個孕婦來說是多麼艱難的事啊。此外，如果鞋帶鬆了稍不留神就會絆倒自己，後果真的不堪設想。

材料不好做成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。且很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作的，其防滑功能也不能滿足孕婦這一特殊羣體的需要。

3、 拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。

拖鞋中最忌諱的要屬人字拖，由於人字拖腳底和鞋面受力不穩，容易造成滑移，爲了避免摔倒，人體產生自然的向前或向後的保護動作，容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸，從而導致孕婦有可能胎盤早剝，甚至流產。

4、 穿大碼鞋

腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重，有些準媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺得很浪費，因此想幹脆一次性的買大幾個碼數的鞋子，避免鞋子小了還要買。

殊不知你的生活常識騙了你，鞋子過於寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”，穿着過於寬鬆的鞋子非常容易扭腳，而一旦扭到了，會因爲懷孕不能照X光而採取保守治療，容易留下健康隱患。

懷孕穿有跟的鞋子3

一般在懷孕期體重會加重，腳的壓力也會加大，如果穿高跟鞋的話會導致勞累，疲憊等，也會對胎兒發育有一定影響。我建議你最好穿平跟鞋，隨着胎兒的增大身體會有水腫的現象。

另外在懷孕初期一定要注意保胎，不要劇烈運動，多喝熱水，多吃點清淡的，隨着胎兒的增大定期複查胎兒發育的情況，多吃點水果來補充新鮮維生素，當然保持心態愉悅是最爲重要的，祝你身體健康寶寶健康成長！

孕婦能穿有點跟的鞋嗎？

孕婦最好不要穿高跟鞋，如果跟比較短，那麼可以少穿，但是一定不要經常穿。在孕期主要還是要以平底鞋爲主，而且鞋面也要比較寬鬆，這樣孕婦纔會感覺舒服。如果穿高跟鞋，孕婦重心不穩，就會出現跌倒的情況，會對胎兒造成危害。

孕婦穿衣方面最好要選擇寬鬆一些的衣物，並且要選擇透氣性較強的衣物，這樣對身體的好處非常多，並不會讓孕婦感覺到難受，不透氣等。在孕期儘量選擇魔術貼的鞋子，這樣就不用綁鞋帶，而且鞋子也會比較舒服，不用彎腰。

在孕後期因爲肚子變大的原因，孕婦可以選擇稍微有一點跟的鞋子，這是因爲肚子變大後，會讓孕婦出現重量後移的症狀，所以穿一些跟比較短的鞋子，可以緩解身體變重後引起的不適，所以在平時一定要多注意，各個小事都要重視。