胸罩正確的帶法，在現實生活中，女人出門的時候都是離不開貼身的內衣的，內衣穿上去也都是需要花費一番心思的，內衣的選擇是很重要的，下面就一起來看看胸罩正確的帶法。
1、兩個胳膊穿過袖口。要穿上傳統胸罩，應該做的第一件事是把胳膊穿過袖口。一個傳統的胸罩會有兩個袖口，連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部。
2、扣上胸罩。大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。目標是把所有的鉤子都栓入圈子裏。許多胸罩會有2或3個調整鬆緊的位置，因此可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者鬆一點。
3、調整肩帶。當把手穿過袖口並扣上胸罩後，就需要調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太鬆。如果它們太鬆，就會從肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它們太緊，就會感到不舒服，胸罩的罩杯會被拉得太高。
4、感受胸罩有沒正確地放置。當穿上胸罩並調整了肩帶後，應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，可以去確認乳房是不是都在罩杯裏，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。
5、彎下身。誒過還沒有站起來，起身並彎下腰，朝地面放低背部大概兩尺。這會把乳房移到正確的方向。
6、把乳房移到罩杯裏。首先，感受乳房側面有沒有被留在外面，在腋窩下面的組織。如果在鏡子前面，可能會看到這個多餘的組織。把它移進來就能填充到罩杯裏了。然後提升乳房，把側面的乳房挪進來，並且提升了起來。乳房應該堅挺而朝上，而不是垂落在內衣下面。
7、平順乳房。可能會看到每個罩杯上方有一點突起，讓胸部看起來好像要蹦出胸罩了一樣。這是完全自然的，也是在試圖調整乳房適應胸罩後應該有的樣子。仙子阿，用一個手的兩個指頭，平順胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一點兒，讓它們進入胸罩。
內衣小常識彙總
1、罩杯過小，肌肉溢出
關於文胸罩杯的大小有個這樣的理論：大勿小，寧鬆勿緊!這就說明了，如果罩杯選小了很危險，因爲它會壓迫胸部引起淋巴液流通不暢，容易導致 乳腺疾病 。除此之外，罩杯過小還會讓肌肉溢出，造成副乳，不但 影響健康 而且還會影響美觀。
2、罩杯太大，導致胸部變形
罩杯過大雖不會對 健康 造成很大影響，但是不利於女性對胸部曲線的塑造，一般女性在選取文胸的時候建議選擇一兩款比自己大一個號的文胸，可以在生理期時穿戴。如果過大，就容易胸部下垂變形。
3、胸罩肩帶過緊，壓迫乳腺
肩帶過緊除了會造成肩部不適外，還會讓文胸上移，現在的文胸底幅都有鋼託固定，因此如果文胸上移，較硬的鋼託就會壓迫乳腺組織，如果女 孩子 在運動情況下，文胸上移，一定要及時調整內衣。
4、胸罩過於緊繃，使贅肉產生
不要以爲文胸是越緊塑型效果就越好，文胸過緊會造成 血液 循環不暢、胸悶壓氣，還會讓惱人的贅肉趁虛而入!正確的鬆緊度應該是肩帶、揹帶、罩杯舒適地貼着肌膚，不會緊摳肌肉，文胸的底部前後應在同一高度。
5、戴的時間超過12小時者， 乳腺癌的`誘發率就可達75%
除了上面所提到的，另外每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預 防乳腺癌 有益處。
近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新的調查，調查顯示，該市79、3%的女性佩戴文胸不合適。主要表現在：長時間佩戴、束胸過緊和不進行調整。臨牀統計數據也發現，每天佩戴文胸超過10小時容易患上 乳腺疾病 ，並且機率是其它人的兩倍。另外文胸佩戴不合適還有可能帶來如下的 健康問題 。
6、文胸佩戴不合適影響淋巴迴流
很多女性在佩戴時將乳房移位集中即由外向內移動，結果乳房外形挺而美，但是影響淋巴迴流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病機率。
7、文胸佩戴不當會使乳房產生供血不足
如果長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
不合適的文胸對乳房的具體影響：
首先是乳管堵塞。因爲文胸緊貼着乳頭，活動時乳頭摩擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起 乳腺炎 。第二是容易引起乳頭內凹。如果選擇文胸的長度比胸圍短，那麼，文胸便緊緊壓迫乳房，影響了乳房的血液循環，還會壓迫乳頭，使其平坦甚至內凹，同樣會影響將來哺乳。”
如何正確清洗胸罩
1、要常洗且時間短。
2、必須完全沖洗乾淨。
3、輕輕揉洗速晾乾。
洗前準備：檢查有脫線處須先縫合，鉤好背鉤，取下肩帶，以免清洗時鉤到了細緻的蕾絲。
清洗胸罩：用冷水手洗，滴一點洗滌劑在裏面，洗滌劑未完全溶解之前，請勿將內衣放入，以防出現斑點，把內衣放進去浸泡一會，大約5~10分鐘，若時間過久，則污垢又會附着在衣物上面。
清洗要點
1、如果鋼託的天鵝絨部分還有些髒，可以用揹帶摩擦或用小牙刷刷一刷。
2、特別髒的地方用手搓一搓，罩杯部分只需用水輕輕洗即可。最好使用“壓洗法”及“搓洗法”洗滌。
3、殘留的洗滌劑容易造成變色，對皮膚也有害，請用清水充分清洗，請勿長時間浸泡在自來水中，因水中的氯會使內衣變色。
4、絕對不可以用漂白劑，洗滌文胸的洗滌劑非常重要，如果過於刺激會對胸部的健康有直接的影響，所以一定要慎重選擇。
5、淺色與深色的儘量分開清洗。如先洗白色衣物，接着才洗淺色衣物，最後洗深色衣物。注意勿將深色衣物與其他衣物混在一起洗滌，以免沾染顏色。其次，應將污垢較少的衣物先洗，把污垢較多的衣物放置最後才洗。
清洗後
1、洗後勿強擰去水，應輕輕積壓後用毛巾吸乾水分。
2、文胸完全晾乾後再收存於寬敞通氣乾淨的地方，避免密封、擠壓及與防蟲劑放在一起，以免文胸發黴、變形或失去彈性。
女性如何正確穿戴胸罩
1、50歲以後切忌戴有鋼託或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫牀。
2、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
3、哺乳期一定要戴胸罩，因爲餵奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。
4、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承託力度不平均，加重肩揹負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。
