懶人瘦臉術大餅變小臉

懶人瘦臉術大餅變小臉得技巧都有哪些？我相信，除了希望擁有一個絕美的身材，能夠擁有一個巴掌大得臉也是無數女生夢寐以求的，那麼，懶人瘦臉術大餅變小臉的方法大家都知道哪些呢？現在分享給大家。

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大餅臉如何變小

臉首先大餅臉形成的原因有很多，有部分人可能是因爲天生臉部的骨骼輪廓就很大，有些人可能肥胖導致的脂肪堆積，還有一些人可能是水腫而形成的，所以想要瘦臉的話首先就需要找到臉大的原因。

臉部運動

首先放一個口香糖在口中，先咀嚼幾下活動面部的肌肉，當面部肌肉適應後，可以邊咀嚼邊網上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內側，然後保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然後再換右邊重複同樣的動作

面部提拉

日常瘦臉方法還有側向提捏。首先洗乾淨雙手，然後放在臉上，使用指腹從裏到外，輕輕進行提捏，堅持練習這個運動，直到臉部稍微感覺到發紅發熱，這個方法可以有效瘦臉。如果嫌這個方法麻煩，那就直接敷個小V面膜瘦臉吧，又快又方便。

毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

臉部減肥操

睡覺之前做下臉部減肥操，也是會有很好的效果。用手的中指和無名指指腹，從額頭位置開始向太陽穴揉搓，或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側的位置，想清理雙下巴的妹紙可以擡起下巴，用手從上而下輕撫下顎到頸部的位置。

瘦臉食物

如果說可以吃東西可以吃出小V臉，你們一定會認爲小編是在開玩笑，但吃東西確實是可以吃出小V臉，比如吃小V果，小V中含有荷葉、桑葉、辣木、普洱茶、鉀元素等多種有效瘦臉成分，小分子瘦臉技術可以將這些瘦臉成分變成可供口腔黏膜直接吸收的小分子，所以只要嚼一嚼就能輕鬆瘦出小臉。

怎麼按摩可以瘦大餅臉

1、除拇指外的`其他手指放置於眉尾之前，用拇指的指腹按壓兩側下顎，並從下巴向耳朵方向稍用力進行按壓按摩10次。

2、嘴巴呈現半開的狀態，利用手指關節以花圈方式按摩雙頰下方(臼齒咬合處)10次。注意，若是利用手指關節的部位按摩需要加一點力度。

3雙手握拳，利用手指的第二關節部位按壓頸部，並上下移動;然後逐步旺外側方向移動，同時上下按摩5次。注意往上時用力、往下時不須用力。

4、下巴略微向上擡，雙手握拳，利用手指的第二關節部分，從中心開始往兩側方向按摩往返5次，同樣往上時用力，往內時不須用力。

5、將雙手拇指置於雙頰下方(臼齒咬合處)，將食指彎曲後再下巴、雙頰下方從中心開始由內向外按摩，以及眼睛下方、上眼瞼、額頭都按摩3次。

按摩瘦臉的禁忌

臉脫皮時不要按摩

臉在乾燥的時候不宜按摩，應塗上滋潤的按摩霜，這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚，幫助指腹在肌膚上順暢地活動，不過呢，也不用因此選擇油膩厚重的按摩霜，尤其是對於油性肌膚，按摩後要擦拭掉臉上多餘的油分，避免對毛孔造成額外的負擔。

面部按摩時間不宜過長

面部按摩不是時間越長越好，時間最好在5至20分鐘之間，每個動作重複10~20次即可。

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1、提拉臉部

這個動作只需要用到自己的雙手就可以。過程爲：將拇指以外的四指合攏，指腹向下，放在兩邊下巴部位，用手掌的力量沿着下巴輕輕向上提升臉部。這個動作反覆做30次，每天堅持做，有燃燒臉部脂肪的效果，能消除臉上的贅肉，讓你很快擁有動人的小巧臉蛋。還有預防臉部皺紋產生的作用。

2、拉伸臉部

運動能減肥，同樣經常給臉部做運動也能消除臉部脂肪。臉部拉伸的動作就能很好的鍛鍊臉部肌肉，讓臉上的皮膚更加緊緻有彈性。只需將嘴巴張開，呈現圓形，堅持幾秒再閉合。這個簡單的動作每天反覆做60次，能有效燃燒臉部脂肪，一段時間後大餅臉有望變成動人小臉。

3、敲打瘦臉

用一些可以瘦臉的小工具，在下巴處肉多的地方輕輕的敲打，在做這個動作前，一定要在敲打處塗上如橄欖油等介質。這個動作每次堅持15分鐘，可以邊看電視邊敲打，完成後一定要洗臉。這個方法輕微的刺激到臉上肌肉，減脂效果良好，堅持下來，就能擁有小V臉。

4、每天臉部操

這個方法，主要是鍛鍊臉上全部的肌肉達到瘦臉的目的，時間靈活自由。每天有空時，念幾個英文字母a、i、u、e、o，可以發聲也可默唸，唸的時候嘴巴配合字母發音時的張合，幅度儘量大點。這樣做能夠鍛鍊到平時不怎麼運動的臉部肌肉，讓全臉的肌膚更加緊緻，讓臉部的線條更有型。

幾個動作簡單易行，有空就做，用你的堅持換一張迷人小臉，非常划算。當然飲食上也要控制，熱量攝入太多，身體長胖，再怎麼做也救不了大餅臉。同是注意不要吃油炸或高鹽的食物，會讓身體產生浮腫，更顯臉大。