【導讀】：過節喝酒是很常見的事情，但是有的時候對於很多人就會是很痛苦的，特別是在喝酒之後，第二天身體就會很難受，那麼如何緩解呢？
過年期間很多人愛喝酒，喝的很多之後，身體就會受不了，最常見的就是第二天整個人的狀態很差，適當的蜂蜜水還是很有用的。喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
除了蜂蜜水，其實選擇酸奶也是很不錯的，對於一般人來說，酸奶是養胃的飲料，也是能保護好腸胃。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒祕方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
香蕉含有豐富的鉀元素，能很好的保護胃部，酒精直接傷害肝臟，一點香蕉就能緩解不適感。過量的酒精會消除身體中的大量鉀元素，香蕉可以快速、安全地爲身體補充鉀元素。如果覺得今晚會喝醉，那麼可以提前備一些香蕉，以免醉酒的情況發生。
喝一點果汁也是不錯的選擇，果汁裏面富含豐富的維生素，也是養胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特別是鮮榨果汁，能使血糖升高，並且補充已消耗的基本維生素。
除了常見的蔬菜水果，直接選擇菜湯也是很不錯的，也是能排出身體的毒素，酒精也是含有很多的毒素的。建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營養素，還能暖胃， 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時，還可以添加一些香料，使得出汗時將體內的毒素排出。
