怎麼選擇適合自己的牀墊，牀墊的優劣，直接關係睡眠質量，相信很多人都睡過酒店的牀，有些硬邦邦睡起來不舒服，有些則是太柔軟，睡了會渾身痠痛，那麼下面就來給大家分享怎麼選擇適合自己的牀墊。
一、牀墊厚度選擇
一般而言，根據人的普遍習慣，我們的坐高大概是50cm左右，因此，爲了保證我們有最舒適的坐姿體驗，建議牀和牀墊的總高度維持在這個高度最爲合適。
1、牀的框架比較高。這類牀架有高箱牀和榻榻米，選擇時就需要選薄一點，牀墊選擇在10-15cm之間就合適了。
2、牀的框架比較低。這類牀架的牀墊，需要選擇厚一些，選20-25cm就比較好。
二、牀墊尺寸選擇
尺寸選擇主要是根據牀的內徑尺寸選取，常見的尺寸有：
1、長度：1、9m/2、0m、
2、寬度：1、2m/1、5m/1、8m、
三、牀墊面料選擇
面料是最貼合人體的那一層了，決定了睡眠的舒適度。
1、化纖面料：價格便宜，但透氣性較差。
2、針織面料：具備很好的吸溼性和透氣性，但選購要注意選擇棉克重高一點的，這種比較優質。
3、3D面料：具備優秀的透氣性、回彈性，而且防黴也不容易受潮，還容易清潔，唯一的`缺點就是價格昂貴。
四、牀墊填充物選擇
牀墊的填充物則是影響到舒適度和貼合度，選擇和自己感覺貼合的纔可以睡得舒適。
1、乳膠。
乳膠含量越高越貴，選購時注意看，真正的乳膠應該是表面細膩並且像皮膚一樣有細微皺紋，其表面不光滑不反光也不會有異味，即使使用紫外線照射也不會反光，顏色是奶白色帶着微黃或者乳白色的。如果看到的乳膠手搓會掉粉、純白色或者亮白色、有香味或者異味
這種都是假冒的乳膠產品，千萬別購買。選購乳膠的要點是看密度，密度越大支持性越好，建議選80D左右的就很不錯。
2、棕櫚。
優質的棕櫚應該是不含膠水，自然環保的。它的支撐性優異，並且透氣防潮、經久耐用，不易塌陷，味道也不刺鼻。如果沒有以上特點的棕櫚要小心是假貨。選購時要注意區分山棕和椰棕，山棕是深褐色，裏面的棕衣纖維是長絲的，彈性優異，乾爽透氣不容易長蟲。淺褐色的是椰棕，椰棕來自果皮纖維，質感較硬，受潮易生蟲。
3、記憶棉。
記憶棉是比較軟的，能夠很好的貼合身體，包裹感優異，也可以抗菌除蟎，但是它的支撐力很差，散熱慢，透氣性也不好。現在還有一種凝膠記憶棉，是在記憶棉基礎上加入凝膠，相比於記憶棉多了恆溫的特點。選購時要注意檢測它的回彈時間，一般是3-5S，並且是沒有異味的，優質的記憶棉可以使用5年左右。
五、牀墊支撐層選擇
支撐層選購要選彈簧有5-7個圈的，整體數量不少於750個，鋼絲厚度也不小於1、8-2、4mm的才比較耐用。
1、整體彈簧。整體彈簧連接成網狀，它的優點是價格便宜，但是抗干擾性差，用久後彈簧變形容易有摩擦聲。
2、單獨彈簧。單獨彈簧由布料將每個彈簧單獨包裹再連接，優點是抗干擾性強，不會有噪音，缺點是價格昂貴。
六、睡感組合推薦
1、喜歡偏軟睡感：獨立袋裝彈簧+乳膠，星級酒店體驗。
2、喜歡偏硬睡感：棕櫚+整網彈簧，支撐性優異。
3、喜歡軟硬適中：記憶棉+整網彈簧，比較舒適。
分辨牀墊質量優劣可試用以下方法：
用眼“看”
一個質量好的牀墊，肯定不會在外觀上有瑕疵。可以看牀墊是否厚薄均勻，四周是否順直平整，墊麪包覆是否勻稱飽滿，面料印染圖案是否均勻，縫紉針線有沒有斷線、跳針、浮線等缺陷。合格的牀墊，在標識上都有產品名稱、註冊商標、製造公司名稱、廠址、聯繫電話，有的還備有合格證明和信譽卡。沒有的話，基本都是僞劣產品。
用力“壓”
用手試壓牀墊，應有軟硬適中的感覺，並有一定回彈性。這樣做是爲了檢驗牀墊的受壓能力是否平衡，內部填充物是否均勻。如果出現凹陷不平，說明牀墊的彈簧鋼絲質量較差。
用耳“聽”
用手拍一下牀墊，聽彈簧發出的聲音。如果發出均勻的彈簧鳴聲，彈簧的彈性就是比較好的，睡眠時受力也比較均勻。如果發出“咯吱咯吱”的聲音，說明彈簧不僅彈性差，也有可能是生鏽或劣質產品。
用手“查”
有的牀墊圍邊處有網狀開口或拉鍊裝置，可以直接打開檢查內部彈簧是否生鏽，特別是輔料的添加。這一步檢查是非常必要的，能防止買到黑心棉牀墊。
用鼻“聞”
選購牀墊時，要用鼻子聞一聞是否有刺鼻的化學氣味。質量好的牀墊散發出的是天然紡織物的清新氣味。
牀墊不光要質量好，也要選個適合自己的，需要把握這好三點：
根據年齡層次選擇
選購牀墊時，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對牀墊的要求也不同。如老年人本身肌肉和韌帶彈性都有所下降，比較適合睡硬牀墊，太軟的牀支撐不了脊柱，且難起身。脊椎不好的成年人也適合用稍硬的牀墊。嬰幼兒的.牀墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度牀墊。身體健康的成年人可以根據個人喜好選擇，如果追求舒適，可以偏軟一點。
根據睡眠習慣選擇
每個人的睡眠習慣不同，對牀墊的軟硬彈性需求也不同。喜歡側臥的人，應保持脊柱的平直，讓肩膀和臀部深陷其中，建議選擇分區牀墊。這種牀墊通過使用粗細不同的彈簧，根據頭、頸、肩、腰、椎尾等不同受力區域，形成不同的下陷程度。經常仰臥、俯臥睡覺的人，應選擇稍硬些的牀墊。因爲仰臥、俯臥時，頸部和腰部需要堅硬牀墊支持，才能達到舒適的狀態。
根據體型特點選擇
一般來說，體重較輕者適合睡較軟的牀，太堅硬的牀墊不能均衡承託全部身體部位；較胖者適合睡較硬點的牀。
牀墊都有哪些種類
1、彈簧牀墊
這厲於傳統的牀墊類型，也是性價比優的牀墊，它的核心是由彈簧組成。鋼絲線材的粗細，彈簧圈的數量，單個彈簧圈的高度以及彈簧圈的連接方式都就會直接影響它的質量。因此在購買彈簧牀墊時先看它的彈簧。
2、記憶棉牀墊
特殊材質能提供最平均最真實的支撐，長時間接觸身體部位無壓力，不阻礙血液循環，不易疲勞和疼痛，減少不必要的轉動在睡眠期間。大量數據記錄表明，慢回彈記憶牀墊的回彈力可以補償身體壓力，產生零壓力，減少翻身次數，快速恢復身體體能的作用。
3、乳膠牀墊
乳膠牀作爲牀墊的'一種，它具有很強的抗菌性能。乳膠比其他牀墊材料具有更好的彈性。所以它可以適應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有足夠的支撐。
