穀糠做枕頭有沒有害處，用穀糠做的枕頭具有清熱解毒，安神助眠的作用，因此廣受大衆的喜愛，特別是一些中老年朋友，家中必備穀糠枕，那麼穀糠做枕頭有沒有害處呢？
衆所周知，用穀糠做的枕頭具有清熱解毒，安神助眠的作用，因此廣受大衆的喜愛，特別是一些中老年朋友，家中必備穀糠枕，但是，穀糠做的枕頭和普通枕頭一樣也是有使用年限的，在使用一定的時間以後，枕頭裏面的糠就需要進行更換，那糠做的枕頭和普通枕頭到底使用多久需要更換呢。
一般認爲，穀糠作爲一種稻穀的殼，很容易發生變質等情況，需要定時進行清洗和更換，大約半年就要清洗一回，而穀糠做的枕頭兩年就要進行更換，這樣才能防止蟎蟲和其他蟲子的滋生，有益於身體健康。
那既然糠做的枕頭兩年就要進行更換，普通枕頭的使用年限又是多少呢?枕頭的壽命主要由兩方面來決定：首先是枕頭的材料的質量問題，如蕎麥等枕芯，在潮溼環境下容易變質，如果聞到異味或者覺得枕芯發生了變質。
一定要及時更換，如果沒有類似的問題問題，也建議一年一換，以免細菌滋生等情況的發生。其次，枕頭對睡眠最大的作用是給頸椎提供合理的支撐，支撐力可以通過用手來按壓來測定。如果你的枕頭在按壓後沒有像剛買來那樣的回彈感覺了，說明就已經失去了原有的對頸椎的支撐作用，那說明你的枕頭需要進行更換了。
一般來說，棉花，羽毛類枕頭的`壽命在一年左右，普通記憶棉枕頭的壽命也在一年左右，高密度記憶棉可以達到三年以上的使用壽命，乳膠枕頭的壽命也會更長。
其實，不論是羽毛、棉花的枕頭還是蕎麥、穀糠做的枕頭，都需要我們經常在太陽底下暴曬，當然，材質不適合暴曬的枕頭需要我們經常更換枕巾枕套，只有保持枕頭的乾淨衛生，才能防止細菌的滋生，提高我們的睡眠質量。
稻穀的粗糠可以做枕頭嗎
可以的，稻穀的粗糠可以做枕頭。用穀糠做的枕頭具有安神助眠的作用，因此廣受大衆的喜愛，特別是一些中老年朋友，家中必備穀糠枕。
但穀糠作爲一種稻穀的殼，很容易發生變質等情況，需要定時進行清洗和更換，大約半年就要清洗一回，而穀糠做的枕頭兩年就要進行更換，這樣才能防止蟎蟲和其他蟲子的滋生，有益於身體健康。
稻穀的粗糠可以做枕頭嗎
枕頭填充物非常重要，化纖、棉絮、海棉等人造纖維填充的枕頭透氣性差，蕎麥等穀物類的材質填充的`枕芯雖然取材天然，但是更容易生蟲而且尖銳的外殼很容易透出面料，刺激皮膚，並且支撐性不太好
糠枕頭的壞處
用時間長了，會發黴，腐敗，變質。
透過枕頭皮，沾染在頭髮上。
污染皮膚，危害人體的健康。導致一些疾病的發生。
再有，也會產生一些寄生蟲，蟲卵。產生並且傳播疾病。
穀糠中的維生素、膳食纖維、礦物質的含量非常豐富，具有很好的健脾養胃、潤腸通便、益氣寧神的功效。穀糠雖然口感較差，但是對於人體的健康有很大的好處，能夠有效地促進人體的胃腸蠕動功能、清除腸壁上的食物殘渣，對於緩解便祕、減肥瘦身有一定的療效。
用穀糠來做枕頭，還能起到很好的益智寧神功效，能夠緩解疲勞、失眠多夢、記憶力減退等症狀。
枕高在10—15釐米較爲合適，每個人頸部生理弧度不同，具體尺寸還因人而定。所以每個人選擇的枕頭高度也會有一些差異。如果購買過程中可以試躺，可以根據自己的舒適度來決定。
填充物爲蕎麥皮、穀糠、蒲棒的枕頭都是比較好的選擇，軟硬適中。還有一些具有藥物作用的填充物，例如決明子、野菊花，也是不錯的`選擇。
喜歡用硬枕頭的人，應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上，再加一個厚約5釐米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥帖，即保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。
1.一般來說枕高以10--15釐米較爲合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因爲當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
空心的穀子學名叫秕穀，老百姓叫它谷癟子。
秕穀：指子粒不飽滿的稻穀或穀子，也叫秕穀子。可以作爲填充物做成枕頭。也可以用粉碎機打成秕穀糠喂家禽。
秕穀產生的原因一是由於土壤水分不適宜，胎裏旱產生秕穀。二是土壤貧瘠，土壤中肥料不足，營養物質缺乏的結果。
