可以把牀單、牀墊、被褥等經常的拿到戶外太陽底下暴曬,通過光和高溫,通常是能有效的去除蟎蟲的。
牀上蟎蟲的來源
1、生物環境。牀上蟎蟲喜歡生活在溫暖、潮溼、無光環境下。因此，人們在牀上、被褥等潮溼環境下長時間同居，就容易產生蟎蟲。
2、飼料來源。牀上蟎蟲主要以人類角化物、汗液、唾液等爲食，因此人們的牀上、枕頭等處就很容易成爲它們的飼料來源。
3、擴散途徑。牀上蟎蟲可以通過外界的空氣、織物、衣服等攜帶到牀上、被褥等處。而其微小的身體在人眼看來幾乎無法察覺，因此人們很容易將其帶入家中。
牀上蟎蟲的危害
牀上蟎蟲還是一種致敏原，可以引發人體過敏反應。在夜間睡覺時，人們會有口鼻呼吸的現象，牀上蟎蟲就會進入人們的鼻腔和肺部，從而引起呼吸道過敏反應，比如打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀。
如果人們長時間處於此類環境中，還可能導致哮喘、溼疹等病症的發生。另外，牀上蟎蟲還可能誘發其他感染和疾病，如細菌感染、皮膚病等，這些疾病可能對患者的健康造成不良影響。
預防牀上蟎蟲的方法
1、保持居室內清潔乾燥。定期打掃室內衛生，清理灰塵，尤其是對牀下、地板、牆角等難以清潔的地方，一定要加強清潔。同時，保持臥室內的空氣流通，室內空氣溼度要控制在50%以下，可以使用除溼機、加溼器等設備來維持室內環境的溼度。
2、經常曝曬牀單被褥。牀上蟎蟲喜歡生長在潮溼的環境下，因此經常將牀單、被褥等物品曝曬在陽光下，利用陽光的殺菌作用，有助於預防蟎蟲滋生。
3、定期更換牀上用品。人們在牀上、被褥等地方呆的'時間很長，因此這些物品更容易聚集灰塵和蟎蟲。
特別是枕頭，由於出汗、口水等因素，很容易滋生蟎蟲，並且在不注意清洗的情況下，脫落的蟎蟲糞便會對人體衛生產生不良影響，因此枕頭保養會更爲重要。
通過了解牀上蟎蟲的來源和對人體的危害，我們可以更好地認識到牀上蟎蟲控制的重要性。當然，預防和控制牀上蟎蟲的方法有很多
我們應該根據自己的實際情況來選擇合適的方法。無論採取什麼方法，最終的目的都是爲了確保自己和家人能夠居住在一個健康安全的環境中。
一、認識塵蟎
塵蟎屬於節肢動物門蛛形綱的一類生物，與我們人類的生活息息相關。它們個體極微小，0.1mm-0.5mm左右，肉眼不易發現，一般要藉助放大鏡或顯微鏡才能看到。
塵蟎的生活史分卵、幼蟎、第一期若蟎、第二期若蟎和成蟎五個時期。雄蟎存活60天，雌蟎壽命可達4個月以上。塵蟎最適宜生存的溫度是25℃，溼度80％，高於55℃的熱水作用10分鐘以上能殺滅塵蟎。
二、塵蟎的孳生及危害
塵蟎主要以人體的汗液、分泌物以及脫落的皮屑爲食，多數分佈在沙發、地墊、牀墊、被褥、枕頭、毛絨玩具等地方。塵蟎是最常見的過敏原之一，通常會導致人出現過敏性皮炎、哮喘病、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等疾病。
三、如何減少塵蟎孳生，避免塵蟎危害
知己知彼百戰百勝，方法用對了才能事半功倍。我們可據塵蟎的習性做好居家的除蟎工作。在日常生活中：
1. 定期清洗、燙洗、晾曬居家用品，減少塵蟎數量。
2. 定期清掃臥室和每天通風，常吸塵或溼式拖地，降低塵蟎密度。
3. 若對塵蟎過敏，可定期採用高溫法浸泡，清洗消滅過敏原。
四、除蟎誤區
1. 使用84消毒劑等消毒產品除蟎 。一來使用消毒劑除蟎沒有作用，二來不主張在家裏經常使用消毒劑。
2. 頻繁使用殺蟲劑除蟎 。一來塵蟎的繁殖速度快，頻繁使用殺蟲劑對人類的危害大於蟎對人類的危害；二來塵蟎的活體、屍體、排泄物均可危害人類，殺蟲劑僅對塵蟎活體有效。
3. 除蟎儀可完全殺滅蟎 。除蟎儀的原理是運用紫外線、強烈振動、強大吸力、局部高溫相結合的方式除蟎。需要強調的是紫外線除蟎需要一定的.輻照強度和工作時間，否則用紫外線除蟎也只是除了個寂寞。
4. 除蟎儀吸出來的那些髒東西都是蟎 。收集盒裏邊的髒東西是活蟎、蟎屍體和排泄物，織物纖維，人體代謝物、灰塵等的混合物及其他東西，並非全是蟎。
5. 必須將蟎除乾淨 。一來蟎無處不在且長期與人共存，難以清除乾淨；二來並不是所有人對蟎過敏，可將其種羣密度控制在不足爲害的水平，以達到除害防病或減少騷擾的目的。
怎樣除蟎
1、降低室內相對溼度
將相對溼度控制在50%以下是控制蟎蟲及其過敏源最常用的方法。研究顯示，室內使用高性能吸溼機和空調機降低相對溼度和蟎蟲的總量，既實用又有效。
2、及時清洗和晾曬牀上用品
牀單、枕套、毛毯、牀墊至少每半個月換洗一次，用熱水清洗可殺死大部分蟎蟲並去掉絕大多數蟎蟲過敏源。乳膠的分子結構特殊，具有良好的舒適性、透氣性，可抑制細菌及寄生蟲的滋生，使用乳膠牀墊是防蟎的'不錯選擇。
3、勤更換地毯、窗簾和家庭裝飾
地毯、窗簾和家庭裝飾織物聚集了碎屑殘片，爲蟎蟲繁殖提供了理想棲息地，因此要勤更換。窗簾換爲百葉窗較好，家庭裝飾織物應更換爲乙烯樹脂或皮革，沙發可採用防蟎織物材料。
4、冷凍軟玩具和小件物品
在零下17攝氏度冷凍軟玩具和小件物品至少24小時後，清洗這些物品可去除死蟎和過敏源。
5、使用除蟎產品殺菌、防蟎
除蟎儀能有效去除房間中的蟎蟲並能抑制蟎蟲繁殖，但不能清除房間中的蟎蟲屍體碎片和分泌物，而這些都是已知最強烈的過敏源。所以家庭除蟎後還要將房間中各個角落的蟎蟲屍體碎片和分泌物清洗乾淨。
