暴曬，勤洗並清掃室內，用蟎蟲包或者蟎蟲劑。
牀上除蟎的方法有以下幾種：
一是暴曬，被褥每兩個星期曬一次，蟎蟲最怕高溫。
二是勤洗並清掃室內，牀單被套每兩個星期洗一次，讓蟎蟲徹底沒有寄居地。
三是利用蟎蟲包或者蟎蟲劑，放在被單的陰暗和潮溼處。
其中最有效最節省的方法是杜絕潮溼陰暗，暴曬和勤通風勤洗。
我們都知道蟎蟲的繁殖速度飛快而且牀是蟎蟲的高發地，我們的頭髮以及身體上的死皮碎屑都是蟎蟲的美食，牀上陰暗非常適合蟎蟲寄居。下面來給大家介紹幾種最有效最簡單最節省的除蟎小技能。
一、牀上用品去蟎的小技巧
1、暴曬。最省錢最有效的辦法，正中午的太陽紫外線相對較強的時候，這個時候曬被子是最合適的，殺死蟎蟲的效果是最佳的，蟎蟲最怕高溫。
2、勤洗勤清掃。牀單被套最好是每兩個星期洗一次，而且要用洗衣液或者洗衣粉放在60℃的沸水裏面浸泡，也是達到高溫殺死蟎蟲的效果。室內保持通風，定期清掃，用吸塵器減少灰塵也會大大降低牀上蟎蟲的'繁殖。
3、蟎蟲包。利用這種會比較便捷，平時沒有時間進行暴曬和清掃的寶寶們，放在陰涼處，比較簡單，效果當然是沒有暴曬和勤洗的好的。
4、用最專業的防蟎布料把枕頭和被褥套起來，但是成本會相對較大，但是除蟎效果也是一級棒，原理是防蟎布料的纖維會比蟎蟲的體積小，會更容易把牀上的蟎蟲包裹起來，並且杜絕和人體接觸，做到去除蟎蟲的效果。
5、牀頭可以放一個紫外線除蟎燈，這種燈可以通過紫外線殺死蟎蟲。
6、除蟎儀也是非常好用的一款特效除蟎方法。
7、空氣淨化器。保證全室的空氣清新而且最重要的是減少灰塵。
二、皮膚去蟎的小技巧
蟎蟲是肉眼看不到的生物，它會影響我們皮膚的狀態，像黑頭、毛孔粗大、痘痘肌等等都會是蟎蟲在皮膚上寄居，所以皮膚的除蟎也很重要。
1、用專業的有效安全的去蟎蟲的香皂或者沐浴露洗漱，保持皮膚的乾燥清爽，有補水效果和滋潤的更好。
2、頭髮清理也是非常重要的，一般是兩天洗一次，因爲蟎蟲最喜歡吃頭髮，藏在毛囊裏邊。保證頭皮清潔，頭髮乾燥。
3、自己的衣物也要及時放進洗衣機裏邊清洗，蟎蟲最喜歡油膩的地方呆着。
個人衛生的清理也是除蟎的一個大工程，所以不能掉以輕心，僅僅只是給牀上除蟎是不夠的，要雙管齊下會更有效的除蟎。
夏天是蟎蟲高發季節，蟎蟲雖小可數量驚人，0.5kg牀塵可住進2萬隻塵蟎。塵蟎以人體的皮屑爲食，不斷繁衍，和塵蟎不斷接觸的代價就是過敏。
蟎蟲最喜歡的地方是牀墊，因爲蟎蟲的體積特別小完全可以自由進出，另外牀墊也不像被子容易清理，長年累月更會積累大量的蟎蟲。
今日案例
因爲蟎蟲，她的眼睛連睜開都很困難。武漢年過六旬的徐女士，此前經常出現雙眼痛癢的情況，滴了兩年的`眼藥水都沒有好轉，直到感到雙眼乾澀，眼屎增多，睫毛相互粘連，連睜眼都困難，這才被家人連忙送到武漢大學中南醫院就診。
醫生通過檢查發現，徐女士雙睫毛內寄生了大量蟎蟲，有的單個毛囊裏寄生數十隻，粗略估算蟎蟲數量達百餘隻，經過一段時間的抗蟎蟲治療徐女士才逐漸好轉。
徐女生長期獨居，個人衛生處理不是很好，牀單枕套四五年未曾洗換，因此很可能是牀上滋生的蟎蟲轉移到了眼睛裏生長繁殖。
哪種去除蟎蟲的方法更有效？
1、太陽曬
在39攝氏度高溫下暴曬4小時，結果10萬隻蟎蟲基本死亡，所以說太陽暴曬其實是可以殺死蟎蟲的。
在秋冬季節日照不足，可以在被子上套1個黑色塑料袋，可以大大提高殺蟎效果。
2、紫外線照射
用30瓦強度的醫用紫外線，直接近距離照射塵蟎2小時，結果發現塵蟎並沒有死亡。這還是在直接照射的情況下，如果照射被罩牀墊，塵蟎根本殺不死。
3、除蟎儀
除蟎儀是有效果的，不同品牌的除蟎儀效果差別大，選擇的時候要選擇吸力大的除蟎儀。
日常這樣做，也可以有效減少蟎蟲滋生~
1、保持居室及衣物乾燥衛生，勤通風。
2、 過敏體質的人最好不要使用地毯及布藝沙發。
3、另外採用不透蟎蟲的牀墊罩，減少在臥室內放置聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開式書架、帶有花土的盆栽植物等，都能有效減少蟎蟲滋生。
牀上蟎蟲的來源
1、生物環境。牀上蟎蟲喜歡生活在溫暖、潮溼、無光環境下。因此，人們在牀上、被褥等潮溼環境下長時間同居，就容易產生蟎蟲。
2、飼料來源。牀上蟎蟲主要以人類角化物、汗液、唾液等爲食，因此人們的牀上、枕頭等處就很容易成爲它們的飼料來源。
3、擴散途徑。牀上蟎蟲可以通過外界的空氣、織物、衣服等攜帶到牀上、被褥等處。而其微小的身體在人眼看來幾乎無法察覺，因此人們很容易將其帶入家中。
牀上蟎蟲的危害
牀上蟎蟲還是一種致敏原，可以引發人體過敏反應。在夜間睡覺時，人們會有口鼻呼吸的現象，牀上蟎蟲就會進入人們的鼻腔和肺部，從而引起呼吸道過敏反應，比如打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀。如果人們長時間處於此類環境中，還可能導致哮喘、溼疹等病症的發生。另外，牀上蟎蟲還可能誘發其他感染和疾病，如細菌感染、皮膚病等，這些疾病可能對患者的健康造成不良影響。
預防牀上蟎蟲的方法
1、保持居室內清潔乾燥。
定期打掃室內衛生，清理灰塵，尤其是對牀下、地板、牆角等難以清潔的地方，一定要加強清潔。同時，保持臥室內的`空氣流通，室內空氣溼度要控制在50%以下，可以使用除溼機、加溼器等設備來維持室內環境的溼度。
2、經常曝曬牀單被褥。
牀上蟎蟲喜歡生長在潮溼的環境下，因此經常將牀單、被褥等物品曝曬在陽光下，利用陽光的殺菌作用，有助於預防蟎蟲滋生。
3、定期更換牀上用品。
人們在牀上、被褥等地方呆的時間很長，因此這些物品更容易聚集灰塵和蟎蟲。特別是枕頭，由於出汗、口水等因素，很容易滋生蟎蟲，並且在不注意清洗的情況下，脫落的蟎蟲糞便會對人體衛生產生不良影響，因此枕頭保養會更爲重要。
通過了解牀上蟎蟲的來源和對人體的危害，我們可以更好地認識到牀上蟎蟲控制的重要性。當然，預防和控制牀上蟎蟲的方法有很多，我們應該根據自己的實際情況來選擇合適的方法。無論採取什麼方法，最終的目的都是爲了確保自己和家人能夠居住在一個健康安全的環境中。
