一、夏季空調房寶寶蹬被子的原因
1、被子太厚
夏季開空調了，有的家長生怕寶寶被凍着，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的還穿着很厚的衣服睡覺。但實際上，寶寶蓋得太厚，容易悶熱出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終踢掉被子後才能安穩入睡。另外，被子過厚過沉還會影響孩子的呼吸，爲了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。
解決辦法：選擇合適的被子，穿合適的睡衣。
寶寶使用的被子應該選擇棉質、輕暖的。棉被輕暖，寶寶纔不會因爲被悶熱了，就把被子踢走，特別是有些父母會開暖氣，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室內開冷氣的情況下，則要注意被子的保暖程度。
另外，不要因爲怕孩子踢被着涼就給他穿很厚的衣服或緊身衣，應選擇寬鬆舒適的棉質睡衣。穿着舒服的睡衣，可幫助寶寶輕鬆入眠，睡得更安分。
2、睡前玩得太興奮
很多職場爸爸媽媽因爲白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短几個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裏自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡着了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。
解決辦法：睡前不要玩得太興奮
不要讓寶寶在睡前做比較激烈的運動，不要玩激烈的遊戲，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。爸爸媽媽想要下班時間多陪伴孩子，可以選擇比較溫柔的方式，如和寶寶一起看書，給他講故事等。
3、睡眠環境不好
燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。
解決辦法：改善睡眠環境
保持良好的睡眠環境，調整好房間燈光爲昏黃的色調、放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜，請家人不要大聲喧譁。
4、疾病
有的時候，孩子是因爲某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。 解決方法：及時治療
家長要定期給寶寶做保健，如果發現有疾病徵兆要及時就醫治療。如果發現寶寶會不由自主地搔抓肛門時，可能是蟯蟲作怪，可以用透明膠帶黏在肛門周圍採樣，然後放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時要注意寶寶是否有愛吃手指的習慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及牀單，以將蟲卵殺死。
二、寶寶睡覺蓋多少？天再熱也需防受涼
在夜間，寶寶的腹部很容易着涼。所以在睡覺時，特別要注意腹部的保暖，應該給寶寶蓋一層較薄的毛巾被。
睡覺時最好不要將孩子的衣服脫光，給寶寶上身穿一件背心或肚兜，保護胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少了受涼的機會。
如果想給寶寶牀上鋪涼蓆，最好在上面再鋪上一層牀單，以防受涼。也可以避免因爲一些涼蓆的材質而引發皮膚過敏。
三、夏季空調房寶寶蓋被小技巧
寶寶夏天蓋被技巧之“重點部位覆蓋”
不要因爲天氣熱就讓孩子脫光了睡覺，光着身子睡覺，孩子的腹部容易着涼。寶寶的肚臍周圍是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。所以，寶寶即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。
晚上睡覺蓋多少合適：因寶寶體質、習慣、環境、溫度、被子材料等而有差異，以寶寶睡覺時不出汗或微汗、手腳不涼，睡得好、不亂踢亂蹬爲宜。如不是酷暑天氣，可把四肢和腳丫都蓋住。當氣溫升至32℃～34℃以上時，用薄毛巾被蓋好腹部即可，不必將四肢和腳丫都蓋住。
想知道寶寶蓋被的厚薄是否合適，可以通過觀測寶寶的體溫來判斷。把手伸進寶寶的衣服，摸摸他的腹部或後脊背，感知他的體溫。如果是溫暖的，表示他很好;如果涼了，就要給他加一牀毯子;如果他在出汗就換薄一點或減掉一層被子;假如他的手或腳是冰涼的，你完全不必擔心，對嬰兒來講，這是正常的。
寶寶夏天蓋被技巧之“避免厚裹嚴蓋”
夏天給娃蓋被子，過多或過重都是大忌，輕則可能導致孩子蹬被子，進而着涼感冒;重則可能導致“蒙被綜合症”（高熱、缺氧，發生抽搐、昏迷）的發生
薄一些的竹棉被和和紗布被最適合給孩子蓋，這兩種材質吸汗又透氣，厚度適宜，既不會太薄，也不會太厚，讓寶寶蓋在身上沒有沉重的壓迫感，涼爽舒適。質量好的薄棉被還可充當毯子、抱被使用。
寶寶夏天蓋被技巧之“避免蒙臉”
大人睡着時如果遇到被子過高導致輕微缺氧的情況，會下意識地扯開被子，但孩子自身沒有這個意識以及能力，尤其是1歲內的寶寶。而缺氧恰恰又是一個比較慢的過程，可能就發生在不經意之間，比如不小心被拉得過高的被子覆蓋住口鼻。所以家長們一定要提高警惕。
寶寶夏天蓋被技巧之“大人小孩各蓋各”
母嬰同牀睡並不安全，尤其是寶寶和媽媽同蓋一張被子的情況下，大人翻身時極可能會壓到孩子，或者睡着的情況下，下意識地把被子拉太高，導致孩子的臉部被矇住，增加“蒙被綜合症”的發生機率。寶寶和家長同蓋一個被子還會把很多細菌也一起傳染給寶寶呢。
如果條件允許，大人和孩子最好同屋不同牀，給寶寶專屬的牀和被子。對於寶貝用的被褥，首先是健康，最好是天然織物，並且不含熒光劑，顏色淡雅，純天然環保，輕薄、小巧，簡約、樸素，方便清洗，被面料柔軟舒適。
注意事項
3大部位需保暖
肚子
胃腸的平滑肌對溫度變化較爲敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。所以，媽媽可以給寶寶穿件背心或肚兜，特別是入睡後，防止腹部受涼。
頭部
寶寶頭部散熱較快，尤其是在出汗情況下，進入空調房或陰涼處，需要及時把汗擦淨，以免着涼。
不要讓空調或者風扇直吹寶寶的頭部，尤其是囟門。
腳丫
人的雙腳離心臟的距離較遠，血液循環比較差，而寶寶腳部皮膚細嫩，活動又少，體溫調節功能發育還不完善，所以腳部很易受涼。在空調房中或者陰雨天氣時，最好給他穿上薄棉襪，並注意不要讓空調或風扇直接吹着寶寶的腳丫。
溫馨小貼士
市場上衆多款式的小被子，材質和質感方面的優點各有千秋，媽媽可以多準備一些大小不同的，一邊充分的利用。寶寶睡覺的時候，可以拿一塊輕柔保暖的被子；寶寶在家裏玩的時候，可以拿一張大被一鋪當墊子；寶寶洗澡的時候，還可以用一塊吸水性好的；寶寶外出的時候，還可以拿一塊防止受涼的小搭毯。
