夏天來了如何給寶寶吹空調

溫度適宜

夏天在室內開空調，室內室外的溫差比較大，如果寶寶頻繁出入，較大的溫差很容易會讓寶寶着涼。那麼怎樣的溫度才比較適宜呢?如果寶寶在家中，空調溫度設定不宜低於28℃。在氣溫較高時，可將溫差調到6-7度左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3-5度。另外空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

另外，媽媽不妨在寶寶先進入房間後再打空調，要出去時應先提前一段時間關上空調，等到室溫比較接近常溫後再讓出去，這樣就不至於過大的溫差讓寶寶“受不了”。媽媽還要避免讓寶寶頻繁的進出，以免着涼。

注意保溼

長期呆在有空調的室內，常常會口乾舌躁，皮膚也容易變得很乾，特別是寶寶幼嫩的肌膚，水分調節能力遠不如成年人，所以更容易水分流失。所以在開空調的時候，媽媽還要注意幫寶寶保溼。40%-60%左右溼度既不利於各種“菌”的繁殖，也會讓人體感覺舒適。

在開空調前，首先要多給寶寶喝水，同時在皮膚上塗抹一點潤膚露。另外，媽媽也可以適當地增加室內的溼度，開啓空調的加溼功能，或者在空調的風口位置放一盤水，如果空調沒有自帶加溼功能，媽媽也可以開着增溼器，增強室內溼度。

經常通風

開空調要注意經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流通。因爲空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。同時，空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂，導致不適。

因此建議，有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。而普通情況下，一般是開機3個小時以後關機一段時間，同時開窗開門讓空氣對流，這樣是比較健康的做法。

定期清潔

我們一般在夏天才使用空調，經過大半年的放置往往容易積累很多的灰塵。如果時間太久不清洗，佈滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散佈在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽，灰塵和蟎蟲漫天飛，空氣細菌含量增加，寶寶很容易患病。

所以，大約每隔半個月，爸媽就要把空調上的空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量纔能有所保障。空調器中的冷卻盤也要定期清洗，這個可以向維修廠商諮詢。長期生活在空調房裏的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴薰消毒。

毛毯蓋住小肚子

在空調房睡覺最擔心的就是寶寶會着涼，無論夏天有多熱，都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。建議媽媽給寶寶的小肚子蓋上一張毛毯，以防小肚子着涼腹瀉。毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過於嚴實長出痱子。

寶寶呆在空調房活動，媽媽也應該要注意保證寶寶的衣服要比大人多一件。小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、或純針織品爲宜。

空調最愛攻擊兩大部位

一、呼吸道

呼吸道在空調下是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因爲呼吸衰竭而死亡。

二、關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高，人們普遍穿得少，室內空調冷氣吹得厲害，這樣的低溫會刺激血管急劇收縮，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外，屋裏太“冷”容易導致胃腸運動減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足爲怪了。

如何預防萬惡的空調病

注意溫度過渡

專家提示：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裏，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

加強空氣流通

專家提示：儘量避免長時間呆在空調房間裏，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1-3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因爲熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

洗溫水澡多鍛鍊

長時間在辦公室、寫字樓裏工作，尤其是經常坐着辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。如果家裏有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或儘量用自然風製冷。

下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。