女性常吃鹼性的好處，大家都知道，食物可以分爲鹼性食物和酸性食物兩種，每個人的體質也是不同的，有的人適合吃鹼性食物，有的人適合吃酸性食物，下面分享女性常吃鹼性的好處。
女性常吃鹼性的好處1
一、改善亞健康
如今都市當中的單身女性朋友存在不同的生活壞習慣以及飲食壞習慣，這些壞習慣的存在，久而久之就導致了女性朋友亞健康的狀態存在，並且我們能夠發現很多女性朋友因爲工作的繁忙，經常都存在熬夜加班以及過度疲憊的現象，這樣除了助長亞健康狀態外，更加會降低自己的受孕機率。在日常三餐當中多多攝入鹼性食物，對於改善亞健康體質有着最爲直接的幫助。
二、預防中風
現在醫生都會建議中老年羣體保持一個鹼性飲食習慣，爲什麼呢？因爲鹼性蔬菜當中不僅存在高鹼成分，還擁有了維生素、鈣鐵鋅鉀等微量元素，要知道這些元素都是預防中風不可缺少的。
三、鹼性科學備孕
如今醫學上和科學上都提倡鹼性體質備孕，爲什麼呢？因爲男性Y染色體在呈弱鹼性的陰道環境當中更容易存活和停留，這樣有利於生男寶的同時，也會提升受孕概率。我們能夠發現跟酸性體質比較，爲什麼醫學上一定要提倡鹼性體質作爲備孕以及懷孕的最佳體質呢？可以發現酸性體質比較容易出現流產、早產等問題，在懷孕階段以及備孕階段的女性朋友，最好都保持一個鹼性飲食習慣，這樣對於準媽媽的身體健康以及寶寶的健康都有着一定幫助。對於備孕家庭成員來說，不僅僅需要多攝入鹼性食物，還應該改掉自己的飲食壞習慣，避免過度食入油膩、肥膩、辛辣等食物。在備孕階段的女性朋友還需要注重營養均衡，並非只是靠着鹼性飲食就可以生男寶了，補充蛋白質、維生素以及葉酸、鈣鐵鋅等微量元素也是相當關鍵的。
四、瘦身排毒
蔬菜和水果都屬於鹼性食物，這些食物中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝，使身體更易吸收營養，同時帶出身體裏的廢物，起到排毒瘦身的作用。
五、美容養顏
皮膚鬆弛和皺紋的產生，是愛美人士的大敵。皮膚的美麗、健康與否與所吃的食物是分不開的，食物的質量和酸鹼度會對容顏產生影響。
鹼性食物是被認爲有美容作用的食物。因爲所有的鹼性食物中富含礦物質和維生素，礦物質中的鈣能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏;維生素C、E有很強的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮膚白皙，並能延緩衰老。
六、預防三高
我們都知道，三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。三高是一種“富貴病”，是由於長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此，醫生們在用藥物治療三高患者的同時。也經常告誡他們平時不要吃過於油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等，而要多吃雜糧、蔬菜、和水果，不要吃過於精緻的食物和經過再次加工的食物如白麪包、醃製食品等。
女性常吃鹼性的好處2
1、人體體液的酸鹼度與智商水平也有密切關係，在體液的酸鹼度允許的範圍內，偏酸性者(即ph值偏低)智商較低，偏鹼性者(即ph值偏高)則智商高。
2、有些人不僅皮膚粗糙，還有雀斑沉着，很多人認爲這是體質不好所致，其實，這是“酸性”食物攝取過多的緣故。血液酸度增高後，體內新陳代謝減弱，血液循環也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得鬆弛，粗糙、起皺或色素沉着。這時應多吃些含有礦物質豐富的蔬菜和水果，使血液裏的污物及時得到排除，令皮膚恢復光澤。
3、弱鹼性血管食物有益於長壽。多攝入弱鹼性食物能保持血管柔軟、不硬化，使他們的血壓偏低，脈搏正常。
食物的酸鹼性是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。因此水果是酸性還是鹼性，取決於所含礦物質的多少種類的比率，並非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是鹼性;或者不酸的是酸性，酸的是鹼性，與人類食物酸鹼度有着密切關係的礦物質有八種，分別爲：鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硫、碌、硫，前五種進入人體後呈鹼性，後三種進入人體後呈酸性。
酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉澱於腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果;同時便祕的人也應少吃酸性水果，以免加重便祕。
一般蘋果、香蕉、吉、 桃、梨、提子、黃皮、聖女果、西瓜等水果爲鹼性，有些呈中性，有些偏鹼性。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
肥胖者多是酸性體質，要多吃一些鹼性水果中和，幫助促進脂肪正常代謝。運動後可以多吃點鹼性水果，可以很快的恢復由於運動後造成的肌肉痠疼，總之，不要過度的關注酸性水果、鹼性水果，人體要達到酸鹼平衡，身體纔會健康。
鹼性水果有哪些
富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質，因此這類水果一般是鹼性水果。
鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入後，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。爲了人體健康着想，建議每餐飲食中鹼性食物應(蔬果)佔四分之三，剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。
1、屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。
女性常吃鹼性的好處3
鹼性食物是指被人體吸收後，最終代謝物爲鹼性物質的食物。鹼性食物是由礦物質的.種類和含量來決定，也是人體健康不可或缺的成分。因爲鹼性食物被稱爲血管清道夫，改善血液情況，排除體內毒素，都會有一定的幫助，女人多吃鹼性食物能延緩皮膚衰老。
女人最害怕的就是皺紋，想要使皺紋來的慢一些，平時應經常吃鹼性蔬菜，這些食物能幫助女人延緩衰老。尤其是過了45歲之後，女人衰老的速度會明顯加快。抗衰老就要從日常飲食入手，而下面的這4類鹼性蔬菜，能起到排毒養顏、預防衰老之功效。
1、西蘭花
西蘭花是衆多蔬菜當中的一種，很多人都會將西蘭花當成配菜使用。其實，西蘭花的營養非常的豐富，富含維生素、胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，同時又被世界公認爲是抗衰老的鹼性蔬菜。對於愛美的女人來講，如果每天能吃一點西蘭花，除了對抗衰老之外還能達到瘦身的作用。
2、玉米
玉米是大家非常喜歡吃的食物。因爲玉米含有維生素A、維生素E和穀氨酸的成分。對於經常吃玉米的朋友，這些營養成分能促進人體細胞的分泌，從而達到延緩衰老和減少皺紋的作用。另外，玉米還含有鎂元素，可以促進腸道的蠕動，避免毒素在體內的堆積，經常吃玉米還能達到瘦身的效果，同時延緩衰老。
3、綠豆芽
豆芽的好處非常多，如果能經常食用豆芽，不僅能減肥瘦身，同時又能排毒養顏。其中，綠豆芽不僅能減少皺紋的生成，同時還具有抗衰老的功效，還能達到瘦身的作用。因爲綠豆芽含有大量的維生素C，可以增強人體對體內自由基的清除能力，同時達到延緩衰老的功效。女人想要養好膚色、抗衰老，最好多吃點綠豆芽。
4、海帶
海帶是最常見到的鹼性食物，而且海帶還具有着排毒的功能。大家都知道，海帶含有碘元素、鈣元素以及豐富的微量元素。吃海帶能起到美容的效果，同時還能延緩衰老，能補充頭髮當中所流失的營養成分，起到美髮之功效。而且海帶中的牛磺酸和食物纖維藻酸能幫助降低膽固醇，對清除腸道內的脂肪有很大的幫助，具有排毒、抗氧化、降血糖和降血脂的作用。海帶雖好，但要結合自身的情況，不宜多吃。
