楊桃的功效與營養價值，楊桃是中國南方的特產水果。 是一種營養豐富的微酸性水果。而且楊桃吃起來口感適宜，吃法也是很多樣的水果；下面來了解楊桃的功效與營養價值。
楊桃的功效與營養價值1
桃的基本介紹：
楊桃，又稱陽桃，是酢漿草科植物楊桃的果實。分佈我國東南部及雲南。果皮呈蠟質，光滑鮮豔，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養素，並含有大量的揮發性成分，帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。
陽桃又分爲酸陽桃和甜楊挑兩大類。酸陽桃果實大而酸，另外，陽桃較少生吃，多作烹調配料或加工蜜餞。甜陽桃可分爲“大花”、“中花”、“白殼仔”三個品系，其中以廣州郊區花地產的“花紅”品味最佳，它清甜無渣，味道特別可口。
楊桃的功效與作用：
味甘、酸，性涼。能清熱利咽，生津止渴，利小便。用於肺熱或風熱所致的咳嗽、咽喉痛；胃熱傷津或飲酒過度，煩熱口渴；熱結膀胱，小便不利。此外，亦可用於久患瘧疾，脾臟腫大。
1、補充營養 楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的免疫力。
2、利小便，解酒毒，生津止渴 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
3、和中消食 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽 楊桃果實中含有大量的'揮發性成分
5、楊桃中營養豐富，富含多種人體所需要的微量元素，如鉀、硒、鎂等。楊桃含有豐富的水分，常食可以利尿止痛、祛熱解毒。此外楊桃中含有豐富的維生素B1、維生素B2、對於飲酒後帶來的維生素B族的流失會有很好的補充作用，所有經常有酒局應酬的男士朋友們，不妨在飲酒後吃些楊桃，會對身體有益，減少酒精帶給身體的傷害。由於楊桃水分足，鉀含量100g楊桃當中高達128mg所以特別適合高血壓患者食用。
楊桃的營養價值：
含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B1、C等成分。
對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食慾，有幫助消化、治療皮膚病的功效。色，單果重80克左右。皮薄如膜、纖維少、果脆汁多、甜酸可口、芳香清甜。陽桃可食率92%以上。
楊桃的食用方法：
陽桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃溼寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
楊桃的功效與營養價值2
楊桃的營養價值
楊桃的水分很多，鮮果中水分含量高達91%，每100克中，含有碳水化合物7.4克，維生素C7毫克，蛋白質0.6克，煙酸0.7毫克，胡蘿蔔素20微克，維生素A3微克，鈣4毫克，磷18毫克，鉀128毫克，鈉1.4毫克，鎂10毫克，硒0.83毫克，膳食纖維1.2克，是一種營養成分比較全面的水果。
楊桃功效作用有很多
1、消除疲勞
研討中富含的糖類，有機酸，以及維生素能快速幫助人體補充水分，生津止渴，幫助排便，消除人體疲勞。
2、促進消化
楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質可以幫助提高胃液的濃度，促進消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。
3、降血脂血糖
楊桃能降低人體對脂肪的吸收，幫助三高患者降低血糖，膽固醇，能預防高血壓動脈硬化。
4、保護皮膚，祛斑保溼
楊桃能夠抑制黑色素的沉澱，幫助去除或淡化黑斑，並且能幫助皮膚滋潤，改善乾性或者油性肌膚，幫助皮膚保溼，讓肌膚更有光澤。
楊桃的功效與營養價值3
楊桃怎麼吃?
1、直接生吃
楊桃是一種可以直接食用的水果，但這種水果具有獨特的形狀。 它有五個凸起的邊緣。 在吃東西之前，人們需要用水果刀切掉楊桃邊緣的硬皮。 厚，否則它將失去肉，切割後，將獲得的肉切成碎片，它就像一個好看的五角星，然後你可以直接吃它。
2、拌白糖
新鮮的楊桃從其堅硬的一面切斷，可以直接食用。 但是楊桃的味道很酸，但很多人都有點不能接受，有些人直接吃楊桃後牙齒也會麻木。 一個好方法是將楊桃果肉加入適量白糖中，然後在食用前混合。 這將使其味道和味道更具吸引力。
吃楊桃的禁忌
1、腎病患者不能吃楊桃
雖然楊桃是一種營養豐富的水果，但它具有一定的毒素。 正常人可以儘快代謝這種毒素，但那些患有腎病或腎功能不全的人不能代謝。 這種毒素會使這種毒素在人體內積聚，在嚴重的情況下會引起中毒，對人體的中樞神經系統產生不良影響。
2、搭配禁忌
通常，當人們單獨吃楊桃時，沒有太多的禁忌，但如果你想把楊桃和其他成分放在一起，你必須特別注意生活中的奶酪和海鮮。 它已被使用。 常見的成分不能與楊桃相匹配。 一起吃飯，或者人們會產生各種不良後果，如腹瀉，腹痛或食物中毒，這對人體健康非常不利。
