北京春分吃什麼

北京春分吃什麼，春分，從字面上就可以看出來這是屬於春天的一個節氣，春分到來之際，每個地方都有着不一樣的風俗習慣，吃的食物也各有不同。爲大家介紹北京春分吃什麼。

北京春分吃什麼1

1、春菜

舊時民間有“春分吃春菜”的習俗，春菜是一種野莧菜，也稱爲春碧蒿。逢春分那天，全村人都去採摘春菜，採回的春菜一般家裏與魚片滾湯，叫“春湯”。還有俗語“春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年之春，人們祈求的還是家宅安寧，身體健康。

不過老北京的春鮮，多是一些野菜或是樹菜，與溫暖溼潤的南方菜蔬是不能比的。北京的野菜有薺菜、野莧菜、麪條菜、馬齒莧、花椒葉，樹菜則有香椿、榆錢兒、柳芽、杏葉等，涼拌、做湯、做餡、煎炸幾種方式烹製後，成爲北京人吃春的佳餚。

人們在春分節氣時特別注重寒熱均衡的飲食規律，除了以上食物外，記得要飲食清淡，多吃蔬菜水果。另外，民間也流傳了許多趣味民俗，像豎蛋、送春牛、放風箏等，有空不妨一試。

2、驢打滾

按照老北京的習俗，春分得吃驢打滾，以求避邪祈福。驢打滾是老北京傳統小吃之一，成品黃、白、紅三色分明煞是好看。因其最後製作工序中撒上的黃豆麪，猶如老北京郊外野驢撒歡打滾時揚起的陣陣黃土，因此而得名“驢打滾”。“驢打滾”的原料有大黃米麪、黃豆麪、澄沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁。

它是用黃米麪加水蒸熟，和麪時稍多加水和軟些。另將黃豆炒熟後，軋成粉面。製作時將蒸熟發黃米麪外面沾上黃豆粉面擀成片，然後抹上赤豆沙餡(也可用紅糖)捲起來，切成100克左右的小塊，撒上白糖就成了。製作時要求餡卷得均勻，層次分明，外表呈黃色，特點是香、甜、粘，有濃郁的黃豆粉香味兒。

驢打滾的營養價值也是相當了得!黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇能有效改善和降低血脂和膽固醇，另外豐富的纖維素，防止便祕，加速排毒，可有效預防肥胖。

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣消腫等等功效。黃豆和紅豆在一起食用，加強了蛋白質的互補作用，更有利於蛋白質的吸收。桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道疾液的排出，具有化痰止咳平喘的作用。

3、太陽糕

依照舊時老北京習俗，春分這天要祭拜太陽神，“請”吃太陽糕。太陽糕既是春分祭日的貢品，也是節令食品，又有“太陽高”的寓意，很受市民歡迎。京城百姓在這一天，家家戶戶均要買“太陽糕”來作爲供品，碼放於盤中置於供桌中央，以此來報答太陽神的恩澤。

太陽糕是由大米和綿白糖混合製成的方形小點心，在北京地區已消失約百年。新上市的太陽糕上面印着紅色的“太陽”，具有濃厚的民俗氣息。不但“太陽糕”的寓意美好，而且糯米和內餡的設置也十分符合春季“宜省酸增甘”的養生理念。

專家稱，春分節氣氣候溫和，陽光明媚，應適當進食糯米、紅棗等來調節身體機能的平衡。“太陽糕”以糯米制皮，內包棗泥餡，餡中還加入了白瓜仁及祕製桂花，既有五穀豐登的寓意，又滿足了人們食療的'要求。

春分養生的六個要點

早睡早起

春分之後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這也是適應春天的養生方法。

不要過早減冬裝

春分之後，有些地區氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

多開窗戶勤通風

初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，爲避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。上午8時左右，一般氣溫較低，空氣質量也較好，是開窗通風的好時機。此外，居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。

戒驕戒燥

春分時節，做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，從而安養神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利於肝氣疏泄，與春分時節的“陰陽平衡”特點相應。

遠離春困

保證充足睡眠，作息規律;“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處於抑制狀態，從而“越睡越困”。要積極參加鍛鍊和戶外活動，促進或改善機體血液循環。

多吃蔬菜水果

春分飲食講究“調其陰陽，不足則補，有餘則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗，對養生大有裨益。

春分掃墓能提前嗎

可以的，如果家裏有親人在三月份剛過世，一般會選擇及時安葬，一切安排妥善後，然後在春分之前去祭拜，而且今年的春分這一天忌掃墓，所以提早幾天去沒什麼問題。

另外大部分客家地區的春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完，因爲有一種說法，清明後墓門就關閉祖先也受用不到了，所以最好儘早捎去供品。

北京春分吃什麼2

春分節氣吃什麼比較好

1、雞蛋

春分時節在民間有“豎蛋”的習俗，據說只有在春分這一天，雞蛋才能豎起來不倒。所以春分的時候很多人都會聚集在一起玩“豎蛋”的小遊戲，以此來慶祝春分時節的到來。而豎起來的雞蛋就會被大家吃掉，把“春”吃下去。

2、草莓

春分時節草莓大量上市，這時候的草莓個頭雖小，但是草莓味道非常的濃郁，比冬天的草莓要好吃很多。而且草莓富含非常豐富的維生素，可以補充人體所需的一些營養物質。因此在春分的時候可以多吃一些草莓，感受草莓帶來的春天的味道。

3、香椿

香椿在春分前就開始慢慢上市，這時候的香椿芽是最鮮嫩的時候，充滿着香椿特有的清香味，用它來炒雞蛋特別好吃。所以到了春分的時候，大家也會品嚐這道時令蔬菜，不然錯過就要再等一年了。

4、蘿蔔

春分時節的蘿蔔是口感最好，水分最多，也是最甜的時候，而且吃了蘿蔔可以通氣，因此在春分的時候，又大又粗的白蘿蔔成爲了大衆餐桌上的美味。白蘿蔔可以直接生吃，可以炒着吃，也可以用來燉湯，或者做成蘿蔔絲餅，蘿蔔絲糰子等等，都十分美味。

5、湯圓

在春分時候很多農村地區會吃湯圓，而且不僅自己吃，還會做一些沒有餡料的實心湯圓，把它們插在麥稈上面，據說這樣就可以防止鳥去破壞莊稼，希望春耕時候不要遭到破壞，秋收時候能夠碩果滿滿。

北京春分吃什麼3

春分吃什麼

養脾佳品大紅棗

我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。

而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

補中益氣有蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1－2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

時令食物春之芽

春日食春芽是大自然的賜予，中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生髮出新鮮的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

嚐鮮無不道春筍

說到春食，不能不提到春筍，被譽爲“素食第一品”的春筍作爲美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚歎不已，有“嚐鮮無不道春筍”之說。

春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。在地方名菜中春筍均佔有一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。安徽黃梅戲中有個傳統摺子戲名叫《打豬草》，其中就有碰斷了的春筍的情節，說明食用春筍古已有之。

菠菜解毒防春燥

春天裏吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季爲佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最爲可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

蔥蒜殺菌助春陽

蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。