體寒的人吃什麼菜和水果，很多朋友到了冬天可能會非常怕冷，手腳冰冷，其實對於這類朋友，在飲食上要更加註意，不能再吃過於性寒的食物了，下面爲大家分享一下體寒的人吃什麼菜和水果，快來看看吧。
體寒的人吃什麼菜和水果1
體寒的人適宜吃性平和性溫的蔬菜和水果：
性平的蔬菜有：山藥、蘿蔔（微涼）、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蟄、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
性溫的蔬菜有：蔥、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪裏蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
性平的水果有：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性溫的水果有：桃子、杏子、大棗、 荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬（性微溫）、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃。
體寒的人吃什麼食物好
1、適合體寒人羣吃的蔬菜
體寒的人平時可以在多吃一些熱性蔬菜，像韭菜、大蒜以及蔥和姜還有辣椒等，就都是不錯的.選擇，另外南瓜、香菜以及芥菜對人們的體寒也有不錯的緩解功效。這些蔬菜中韭菜是一種可以壯陽的菜品，人們經常食用能溫補身體，可以讓體寒症狀很快緩解或者消失。
2、適合體寒人羣吃的水果
平時吃的水果中也有一些可以溫補身體，對人們的體寒有不錯的緩解功效，像金桔、草莓以及大棗和栗子等，就都特別適合那些體寒的人體食用，它們都具有一定的驅寒功效，還能通經活血，經常食用，可以讓體寒引起的不良症狀得到明顯的緩解。
3、適合體寒人羣吃的肉類和茶類
體寒的人羣，平時也可以吃一些羊肉、狗肉以及牛肉等，這些都是熱性食材，有滋陰補腎調和陰陽的作用，另外體寒的人羣平時可以多喝一些紅茶和普洱以及桂花茶。這些茶品都是溫熱的茶類，人們食用以後能暖身祛寒，能起到溫補身體的理想功效。
體寒的人吃什麼菜和水果2
很多人到了冬天以後非常怕冷，尤其是手和腳都是非常寒冷的，對於體寒的人在飲食方面也是有一些禁忌的，不要吃太過寒冷的食物。尤其在水果方面，有一些水果屬於涼性的水果。體寒的人吃什麼水果好,三招告訴你,你不在爲吃水果而發愁而困惑。雲嶺果鄉
1、原因：從中醫的角度講，人的體質分九種。所謂的陽虛體質，也就是我們所說的體寒體質。主要表現爲怕冷、手足不溫;夏季不敢吹空調，一進空調的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽氣不足自然就怕冷。
體內產生的熱能不夠，因此有虛寒的表現，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經、肚子老涼。
2、虛寒體質女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物。
可選擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果爲佳。
3、水果：就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、祛風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果;
大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力
棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。
再說桃，在我國桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱爲“天下第一果”。
桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和揮發油。
在上面的文章中介紹了體寒的人吃什麼水果好,三招告訴你如何選擇水果、在飲食方面，我們一定要飲食得當，而且在水果方面來說，一定要選擇一些性溫的水果服用，這樣效果纔會好一些。
而且要經常鍛鍊身體，舒筋活絡，這樣身體纔會更健康。
體寒的人吃什麼菜和水果3
體寒的人吃什麼水果好
男子屬陽，女子屬陰，但是女子屬陰和女子體質寒冷是兩個概念，要知道寒氣入體是會對我們的身體造成危害的，可是如果女子在懷孕的時候發現自己的體質寒冷並且是罕見的宮寒體質，孕婦應該在懷孕期間不能吃些什麼呢?
體寒宮寒的人懷孕後不能吃什麼？
1、宮寒的人不能吃什麼呢
1、1、不宜吃寒性的水果
寒涼性質的:草莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿蔔、黃瓜等。
1、2、忌食刺激性食物
有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。
1、3、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血爲寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。
1、4、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
懷孕了宮寒怎麼辦吃什麼好
1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。
食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸、續斷、姜爲末，煉蜜爲丸。
