常吃葡萄乾有什麼功效，葡萄乾是生活中一種很常見的零食，酸酸甜甜的，口感非常好，而且營養價值很高，受到了很多人的歡迎，下面我們就一起來了解一下常吃葡萄乾有什麼功效。
常吃葡萄乾有什麼功效1
預防心臟病
有研究發現，常吃葡萄乾可以降低心臟病的風險，葡萄乾與餅乾以及油炸薯片之類的零食做比較，在預防心臟病方面有更好的作用。
而且葡萄乾含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠抑制膽固醇的吸收和利用，可以預防心臟病，女性朋友常吃葡萄乾可以起到延緩衰老的作用。
健齒殺菌消炎
大家都知道葡萄乾含糖分是比較多的，很多人擔心吃了葡萄乾之後會吃壞牙齒。有研究發現，吃葡萄乾不僅不會對牙齒造成危害，而且還能夠起到健齒殺菌的作用
因爲葡萄中的一些化合物能夠抑制口腔細菌的.繁殖，對蛀牙和牙周炎有很好的預防效果。其實蔗糖纔是引起口腔疾病的重要因素，葡萄糖中主要含的是葡萄糖和果糖，並不會對牙齒造成損傷。
補血、滋補、助性
葡萄糖中含有豐富的鐵元素，如果有手腳冰涼和臉色蒼白的氣血不足等症狀，可能是貧血引起的，在平時多吃葡萄乾，每天吃一小把葡萄乾，就可以很好的改善這種貧血症狀
因爲葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍左右，而且葡萄乾含有多種維生素和礦物質以及氨基酸，是體虛貧血的女性朋友最佳食物選擇。
經常吃葡萄乾還可以起到助興的作用，因爲在性生活過程當中會消耗大量的體力，劇烈的全身運動會引起身體疲勞，容易出現低血糖，所以準備進行性生活之前可以吃一些葡萄乾來助興。
促進消化和排毒養顏
因爲葡萄乾裏含有大量的酒石酸，可以幫助腸胃道消化功能，葡萄乾還含有豐富的膳食纖維，能夠吸附腸道壁上的一些毒素，可以起到促進排毒的作用
而且葡萄乾含有豐富的抗氧化劑能夠起到很好的抗氧化作用，可以消除體內的自由基，能夠很好的排毒養顏，還可以起到減肥的效果。
常吃葡萄乾有什麼功效2
功效一、提高食慾
對於經常感覺到全身無力的人羣來說可以每天堅持吃一小把葡萄乾，特別適合於身體比較虛弱的人羣，能夠提高食慾，具有開胃的功效，同時也能夠鎮痛以及補虛止嘔，因爲經過脫水之後裏面的營養價值會濃縮，充分的讓身體吸收裏面的花色素。
功效二、可以降低膽固醇，緩解女性貧血
每天堅持吃15克葡萄乾，有利於抑制血液裏面的壞膽固醇的氧化。女性每個月都會經歷月經容易出現貧血的情況，月經前後多吃一些葡萄乾就能夠緩解月經所引起的腰部疼痛、貧血、臉色蒼白以及手腳冰涼，同時也可以提高免疫力。
功效三、緩解妊娠水腫
葡萄乾裏面的含鐵量比新鮮的葡萄要高達15倍以上，裏面含有大量的氨基酸、礦物質以及維生素，特別適合孕婦滋補，同時也可以輔助治療妊娠高血壓和妊娠水腫。
功效四、能夠保護心臟
只要老年人每天堅持吃一小把葡萄乾，就能夠降低患上心臟病的風險，因爲裏面含有大量的抗氧化劑，能夠干擾身體對膽固醇的吸收，預防心臟病的產生。
功效五、能夠預防心悸以及全身無力
對於總是感覺到心悸眩暈全身無力的人羣，可以每天吃一把葡萄乾，裏面含有大量的葡萄糖，能夠緩解低血糖所引起的全身無力以及眩暈。另外葡萄乾裏面含有大量的纖維以及酒石酸，減少糞便在直腸裏面的時間，加快了排泄物快速的排出體外，預防直腸癌的產生。
