水果桃子的營養價值，想必很多人都吃過桃子，因爲桃子含有豐富的碳水化合物，其肉質鮮美，功效十分強大，所以深受廣大人民羣衆的喜歡，那麼現在分享水果桃子的營養價值！
水果桃子的營養價值1
據分析，每100克果肉含蛋白質0.8克，脂肪0.1克，糖類7克，有機酸019克,粗纖維4.1克，鈣6毫克，磷20毫克，鐵08毫克，鉀166克，胡蘿蔔素20微克，維生素C17毫克，維生素E154毫克，以及有機酸、糖分和揮發油。
吃桃子對身體有什麼好處
1、桃子可以生津、潤腸、活血、消積，適宜老年體虛、津傷腸燥、便祕者食用。
2、對小兒和婦女缺鐵性貧血有輔助治療作用。
3、多吃些桃子有利於利尿消腫,有利於婦女淤血痛經、閉經,有利於體內淤血腫塊、肝脾腫大等病症。
4、桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的作用。桃子富含膠質物，這類物質在大腸中可吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。
桃子的飲食宜忌
1、桃性溫味甘甜，不宜多食，否則易腹脹、生瘡癤。
2、桃不宜與龜、鱉肉同食;孕婦忌服。
桃子怎麼做好吃
材料：
新鮮桃子30個，蜂蜜80毫升，白糖10克。
做法：
桃子洗淨，剖成兩半，去核後曬乾;將曬好的桃幹放入瓷盆，拌上蜂蜜、白糖，再將瓷盆密封放入鍋內,隔水用中火蒸兩小時;蒸好後冷卻，裝瓶備用。
每次飯後食桃乾片1~2塊,桃蜜半匙,溫開水沖淡服食。此桃幹具有益肺養心、生津活血、助消化的作用,肺病、心血管病患者食之大有裨益。
水果桃子的營養價值2
桃子的作用與功效
桃子的功效和作用是比較大的`，因爲吃桃子能對支氣管擴張支氣管炎，剛可可寫，慢性發熱都能起到，保健的作用。靠它能夠補血養血，它能夠，起到，大病之後，補充氣血虧虛，面黃肌瘦。
桃仁呢，它是有活血化瘀的作用。它可以潤腸通便，它用於閉經和跌打損傷等治療。考的含量比較高，含鉀量也高，屬於缺鐵性貧血的人同樣也比較適合水腫的病人食用。
桃子中含有，漂亮的鉀元素，它能夠幫助我們身體的多餘水分排出體外，可以起到消腫的作用。
但是吃桃子也有吃桃子的禁忌
平時，最好是不要給嬰幼兒喂桃子，因爲桃子裏邊兒的物質吃能夠穿通幼兒的腸胃，她的透析能力比較差，無法消化這些物質，所以會造成過敏的反應。
體弱多病的病人，也不易食用，還有就是胃腸功能弱的人也不宜食用，因爲它會增加腸胃的負擔。
桃子，不適合糖尿病患者食用。
