熱帶水果的營養價值，你知道有哪些嗎？在生活中，有很多的熱帶水果，熱帶水果的營養價值較高，含有很高的糖分，不同水果的營養價值含量不同，下面小編爲大家詳細介紹熱帶水果的營養價值。
熱帶水果的營養價值1
椰子
【功效】椰子富含多種維生素、礦物質、多種氨基酸，能促進新陳代謝，抗肌膚老化，避免黑斑和雀斑的產生，使肌膚豔麗、美白、光滑、細膩，更富彈性。生津止渴，利尿消腫。
【禁忌】椰肉味甘、性平，椰子漿味甘、性溫，素體陽亢實熱之人與血脂過高之人不宜吃椰子。
火龍果
火龍果屬仙人掌科，三角柱屬植物，有很高的經濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”爲一體，稱之爲無價之寶。
【功效】火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。有明目、降火，美容養顏，預防高血壓作用。
【禁忌】女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。
番石榴
番石榴又屎果，屬桃金娘科熱帶灌木或小喬木。在內地很少看到。海南人把番石榴也稱爲石榴，而福建香港那邊則稱之爲芭樂果。
【功效】番石榴不但好吃，而且營養豐富，含有很多種維生素和其它人體需要的微量元素，具有治療糖尿病及降血糖的功效！
【禁忌】兒童及有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃，吃多了會更加便祕。
番荔枝
番荔枝的樣子很奇特，有佛頭果、釋迦果之稱。番荔枝是海南熱帶名果之一。果實清甜，成熟果呈淡綠黃色，外表被以多角形小指大之軟疣凸起（有許多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛頭，故有佛頭果、釋迦果之稱。 掰開番荔枝，裏面的果肉非常香，跟其他水果的味道有很大的差別。
【功效】果實營養極其豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱爲上等滋補品，營養價值極高。
【禁忌】性溫，並含有鞣質，因此不可與乳製品或高蛋白的食品同食用，以免造成不易消化的物質，影響胃腸道功能。
百香果
百香果沒熟的時候表皮很青，如若你想試試看一個沒熟的，那是相當地酸，比金桔還酸。是原產於美洲熱帶地區的一種芳香水果，果汁可散發出番石榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果、酸梅等十多種水果的濃郁香味，有“果汁之王”的`美譽。 把百香果剖開來，用勺子挖裏面的肉吃，有籽，籽可以吃的。
【功效】 百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各種微量元素。百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。
【禁忌】對百香果過敏者忌食。
熱帶水果的營養價值2
人心果
顧名思義，它的外形長得像人的心臟，故因而得名。
【功效】人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對心臟病、血管硬化有輔助療效，清心潤肺功效。而且還含有微量元素鉬，有防癌作用，對高血壓和糖尿病患者都有幫助。
【禁忌】氣虛與痰溼體質者慎吃，而且，人心果不能與海鮮同食，否則會引起食物中毒。
小米蕉
【功效】提高睡眠質量,生津止渴,祛脂降壓,降低膽固醇,解毒,通便,療頭痛頭暈,聰耳,安神除煩,補充能量,均衡營養。
【禁忌】
1、不宜空腹吃，小米蕉中的鎂會影響心臟功能，不利於身體健康。
2、脾胃虛寒、畏寒體弱的人不宜多吃，
3、腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
紅毛丹
紅毛丹又名毛荔枝，原產馬來西亞，是東南亞著名水果之一，在中國能適合種植的地方不多，屬珍稀水果。
【功效】潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
【禁忌】紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁。所以在這裏提醒大家，食用時一定要將這層膜剔除乾淨，切勿“囫圇吞棗”！果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛生，正確的方法是用兩隻手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開；吃多了易上火。
蓮霧
蓮霧種類有很多，選擇蓮霧時別忘了根據色彩來選擇呢!因爲不同顏色的蓮霧口味更是不一樣的。清綠色的絲絲清甜；粉紅色的水份較多，甜中帶酸；大紅色的水份較少，但香甜可口。
蓮霧的果肉中間帶有海棉質，不知道的還會以爲是放久了失去了水分！不過品質越優的，果肉越厚，海棉質越少。吃時千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。
【功效】蓮霧 味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
【禁忌】蓮霧具有利尿性質，故頻尿者不宜多吃，若已有尿失禁的症狀，則更不能吃。腸胃虛寒者亦不宜多食。
菠蘿蜜
【功效】菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質。味甘，性平。能益胃生津除煩，止渴，健胃消食，酒醒脾，抗菌消炎，防癌抗癌，祛痰止咳，明目。用於胃陰不足，口中乾渴。
菠蘿蜜又有通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發現菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現代藥用功效。
【禁忌】品食用可能引起過敏反應，如皮膚潮紅、發疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克。一般認爲和某些個體對所含波蘿蛋白酶過敏有關。民間經驗，食用前先以鹽水浸泡，可免過敏。如發生過敏反應，主要採取對症療法。。
