吃青提的好處與壞處，青提可以說是漿果類家族中比較常見的水果，在夏季買一些青提回家吃是非常舒服的事，青提是有很多好得營養價值的，下面來看看吃青提的好處與壞處。
吃青提的好處與壞處1
吃青提的好處
緩解低血糖
青提中含有比較豐富的糖分，其主要成分是葡萄糖，能很快的被人體吸收，當人出現低血糖的症狀時，及時的飲用青提汁，能幫助緩解低血糖的症狀。
青提中是含有類黃酮這一強力氧化劑的，能幫助清除體內的自由基，延緩衰老，而且青提還含有比較豐富的胡蘿蔔素，吃青提是有利於維持皮膚細胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩，起到美容護膚的作用的。
抗毒殺菌
青提中是有着天然的聚合苯酚的，能夠跟病毒或者是細菌中的蛋白質化合，從而使其失去傳染疾病的能力，特別是對於脊髓灰質炎病毒、肝炎病毒等有比較好的殺滅作用。
防癌抗癌
青提裏面是含有一種白黎蘆醇的化合物質的，它能起到防止正常細胞癌變的作用，而且可以抑制已經惡變的細胞擴散，有比較強的抗癌防癌效果。
防治貧血
青提裏面是含有一定量的維生素B12的，而這類維生素在人體的造血過程裏面是有比較重要的作用的，且人體是不能自己合成，甚至對它的吸收也是比較緩慢，容易造成這類維生素缺乏，使得造血功能下降，導致惡性貧血。而青提中的維生素B12的含量是比較高的，經常吃對於防治貧血有幫助。
預防心腦血管病
有研究表明，青提是能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成，並啓動降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力的作用，對於預防心腦血管疾病有一定的作用。
利尿消腫
根據李時珍記載，葡萄的藤、葉、根有很好的利尿、消腫作用，而且青提中含有豐富的鉀元素，可以調節人體內的體液平衡，增強腎臟的功效，能夠幫助利尿和消水腫。
吃青提的壞處
上火
青提因爲糖分多，比較甜，如果大量食用，導致口腔中殘留太多糖分，會使得人感覺口腔不適，出現上火的症狀。
消化不良
青提中的鞣酸含量是比較高的，過多的食用，容易引起腸胃不適、消化不良或是便祕等症狀。
引起肥胖
青提中糖分的含量高，經常大量食用，會使得糖分堆積在體內，進而轉化爲脂肪，從而出現肥胖的現象。
吃青提的注意事項
1、因爲青提裏面含有豐富的糖分，且主要成分是葡萄糖，糖尿病患者要少吃青提，特別是紅青提。
2、吃紅青提之後，不要馬上就喝水，那樣容易引起腹瀉。
3、吃青提時要注意控制好食用量，不要大量吃，容易引起身體不適。
吃青提的好處與壞處2
青提不適合什麼人吃
1、青提有降低膽固醇的作用，人們食用青提以後，可以分解血液中的.膽固醇，同進也能減少脂肪在血液中的沉積，對預防心腦血管病的發生有明顯作用。
2、青提子有抗病毒的作用，在青提子中有一些聚合苯酚存在，這種物質進入人體以後可以與人體中的病毒結合，讓這些病毒失去傳染疾病的能力，對人體的多種炎症都有冶療功效，對肝炎和脊髓灰質炎等病症的作用最爲明顯。
3、青提具有防癌抗癌的作有，在青提中有一種名爲白藜蘆醇的物質，這種物質是預防癌細胞生成的重要成分，人們食用青提以後不但能阻止身體中癌細胞的生成，對控制癌細胞的再生與擴散也有明顯的作用。
4、青提雖然有這麼多好處存在，但它也並不是適合所有的人羣食用，像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人羣就不適合食用青提，青提中有大量的糖份存，人們食用後血糖會快速升高，對身體特別不利，另外青提性質寒涼，脾胃虛弱者食用以後會出現症狀加重的情況。
青提子的營養價值有什麼
青提子的營養價值一
提子營養豐富，含有葡萄糖、無機鹽、維他命 B12、維他命 C 和蛋白質等。由於體內吸收葡萄糖後，可以立即把它轉化成身體所需要的能源，故此提子可助人快速恢復體力。葡萄亦具有調整睡眠和解除疲勞的功能，因爲葡萄糖、有機酸、胺基酸和維他命可補充大腦細胞活動所需，具有補腦作用，可治療神經衰弱，並提升睡眠質素。
鮮爲人知的是，提子塬來可以滅菌殺毒，因爲它含有很多聚合苯酚，能把病毒或細菌中的蛋白質轉化，使之失去傳染能力。此外，提子皮含有大量抗氧化物質白藜蘆醇，有研究發現，它具有治療皮膚癌的作用，同時可令血管裏的好膽固醇增加，預防血管硬化，可防治心腦血管病，並能降低癌細胞擴散的機會。
此外，不少女士都有貧血的問題，以致經常感到手腳冰冷和精神狀況欠佳，若你是當中一分子的話，可多進食含有維他命 B12 的食物，如提子。維他命 B12 是人體重要的營養素，它是參與製造紅血球基本過程的要員，可促進紅血球形成和預防貧血。研究發現，維他命 B12 可用來治療惡性貧血，所以有「抗惡性貧血因子」之稱。
青提子的營養價值二
提子不單有益健康，還有養顏作用。要知道，自由基會干擾細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且會引致動脈硬化、高血壓和糖尿病等，而提子內的類黃酮和花青素均是很強的抗氧化物質，能夠清除體內的自由基，從而預防動脈硬化，以及黑斑和皺紋的產生，故此具抗衰老的功效。
通過以上的介紹，我們知道了青提子的營養價值有什麼了，這也是一種特別好吃，而且還營養成分特別豐富的水果，可以提供我們身體所需要的各種營養成分，另外還可以起到對身體保健和養生的功效，在平時的時候也是一種着重的水果。
吃青提的好處與壞處3
青提的功效與作用
一、青提有抗氧化的功效作用
首先青提中的花青素含量最多，而花青素是非常有價值的一種成分，能夠延緩衰老，降低或者阻隔人體自由基的活動頻率，更好的中和體內的毒素，從而讓我們的身體成功抵禦住由於氧化而造成的皮膚和器官的衰老，讓我們變得更加健康年輕。
二、青提有明目的功效作用
青提可以緩解眼睛的酸澀感覺，長時間吃青提能偶有效的提高我們的視力，青提的這一特性特別適合在讀書階段的年輕學生或者患有眼部疾病的老年人來服食，而且青提中花青素成分還能有效阻隔造成眼部疾病的自由基，讓我預防眼部問題的產生。
三、青提具有增強記憶的功效作用
青提不僅對我們的人體有幫助，而且對我們人體最重要的大腦的益處更多。大腦隨着年齡的增長會變得遲緩，而青提的有效成分能夠減慢這個過程的發展，同時幫助大腦神經信息暢通傳遞，讓我們的大腦變得更加靈活，記憶更好。而花青素能夠幫助抵禦不好細胞的產生，讓我們的大腦細胞層面更加健康，漸漸的延緩我們大腦的衰老過程。
