吃柚子的一些好處與壞處，柚子酸甜可口多汁，含大量維生素營養價值非常高，是一種老少皆宜的水果，是我們冬季最愛吃的水果之一。那麼，今天來看看吃柚子的一些好處與壞處
吃柚子的一些好處與壞處1
1、美容養顏
柚子中所含有大量豐富的維生素C，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們皮膚更加的緊緻，保持一個最佳的狀態。柚子裏面還含有大量的維生素P，能夠起到強化皮膚毛細孔的作用。
2、預防中風
由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
3、 降血糖
柚子中含有類胰島素成分，能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。
4、降血壓
柚子是高血壓病人常吃的水果，因爲柚子是一種高鉀低鈉的食療水果，可以幫助高血壓病人排出體內鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時吃柚子，因爲兩者同時相當於攝入過量降壓藥，會使血壓明顯下降，嚴重的可誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
5、減肥瘦身
平時多吃一些柚子，還能保持良好的身材，它能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，而且能增加人的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且這種水果的熱量特別低，它含有的纖維素還能清理身體內的毒素，人們食用以後減肥效果特別明顯，可以幫人們保持身材的苗條。
吃柚子的壞處
吃柚子雖然對人體有多種好處，但它的壞處也很明顯，這種水果性質寒涼，人們過量食用會誘發腹瀉，而且會導致腸胃中水分過多會讓腹脹與消化不良症狀高發，嚴重時還會對腸胃形成刺激，造成胃腸功效紊亂，促使腸胃炎與與腹痛症狀高發。
相信大家看完上文的介紹後，對吃柚子的好處與壞處已經有所瞭解了，希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
吃柚子的一些好處與壞處2
黃柚子和紅柚子的區別
1、黃柚子和紅柚子之間有一定區別，首先是黃柚子的個頭比較大，而且黃柚子的果肉多爲黃色，這種柚子在市場上特別常見，而紅柚子則是一種個頭比較小的柚子，切開以後能看到它裏面紅色的果肉，不過這兩種柚子從外觀上看除了大小以外沒有太明顯的不同。
2、黃柚子和紅柚子在功效上也有一定區別，黃柚子中維生素的含量比較高，而紅柚子中則含有一些番茄紅素和花青素以及胡蘿蔔素等多種具有超強抗氧化能力的物質，人們食用黃柚子後能滿足身體對維生素的需要和提高身體各器官功能，而在吃紅柚子以後，則能補益氣血，增強身體的.抗衰老和抗癌能力。
吃柚子是可以減肥的。
因爲柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬於柑橘類的水果。
由於含的纖維比較高，吃了之後會讓人產生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸粘膜，然後就會阻止一些營養物質的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。並且柚子還有一些其他的功效，像降火、美容美顏，延緩衰老等等。
不過，雖然柚子能夠減肥，但是也不能把吃柚子當做吃飯，也會引起一些不良的症狀，像噁心，嘔吐，反酸等等。
