男人長期喝豆漿的危害

男人長期喝豆漿的危害，早餐對於我們來說是很重要的，因此如果大家想要長期維持身體健康的狀態的話，是一定要吃早餐的，而在早餐衆多的選項當中，很多人都會選擇喝豆漿，下面是男人長期喝豆漿的危害。

男人長期喝豆漿的危害1

豆漿可以調節男性體內的荷爾蒙水平，減少患荷爾蒙關於的癌症的風險。例如降低前列腺癌的發生。豆漿富含豐富的蛋白質、磷、鐵、鈣以及維生素、核黃素等，對增強體質有很大的好處，可以達到強身健體的功效。豆漿中富含大量的纖維素。

可以有效的阻止糖的過量吸收，可以用來防止糖尿病。而且豆漿中富含豆固醇和鉀、鎂、鈣等加強心肌血管興奮的物質，有效防止冠心病，腦中風等疾病。腸胃功能不好的患者儘量避免服用。

因爲有可能會刺激胃酸分泌過多，使的病情加重，或者引起胃腸脹氣等不良影響。而且豆類中含有一定量的低聚糖，有可能會引起打嗝、腸鳴、腹脹等症狀，甚至會加重腎結石的情況。

豆漿是營養較豐富的飲品，經常喝不管是對於男性還是女性，都有一定好處，如補充營養、促進腸道健康等。但如果經常過量喝豆漿，也可能會引起胃腸道的不適症狀。

由於“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對於年輕女性來說，每天一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。

對於男性來說，豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，更不可能影響男性性徵，或影響男童的正常發育。豆漿中豐富的植物蛋白、鈣質、維生素等營養物質，可調節女性內分泌系統的功能，對男性來說也是預防骨質疏鬆的最佳食物之一。

適當吃大豆對男性有益無害。因爲女性體內有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結合後，才能發揮出類似於雌激素的作用。男性體內不存在這種受體，因此豆漿內的異黃酮對男性不起作用。

一、好處：

1、補充營養：豆漿的營養價值較高，含有大量的蛋白質、纖維素、抗氧化劑、礦物質，可以爲機體提供必要的營養物質；

2、促進腸道健康：豆漿中的膳食纖維可促進腸道蠕動，加速腸道中的糞便和體內垃圾排出體外，能夠促進消化和腸道健康，對於預防便祕也有一定的作用。

二、壞處：

豆漿中含有一定量的低聚糖和大量蛋白質，一次性攝入過多可能會導致消化不良，從而引起腹脹、腹瀉等不良症狀。對於本身腸胃功能虛弱的人羣而言，大量喝豆漿可能會刺激機體胃酸分泌過多，從而導致胃黏膜受損，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

男人長期喝豆漿的危害2

男人爲什麼不能喝豆漿

1、男人不能喝豆漿是沒有任何科學依據的，這是一種無稽之談，因爲豆漿是一種無毒無副作用的健康食品，男人喝了它以後能吸收豐富營養，並能促進身體代謝，而且能維持身體健康，他不會對男人身體健康造成危害。

2、男人是可以喝豆漿的，而且男人喝豆漿對身體有諸多好處，因爲豆漿中含有豐富的磷脂和多種微量元素與礦物質，男人在喝了豆漿以後，能吸收充足的鈣，可促進骨骼發育，也能提高骨骼健康水平，能預防骨質疏鬆和骨關節疾病出現。

3、男人不能喝豆漿是一種謠傳，根據營養學專家的介紹，男人是可以喝豆漿的，而且男人喝豆漿以後能吸收豐富蛋白質和多種礦物質能促進男人身體代謝，而且能提高男人身體的抗病能力，可防止男人體內細胞癌變，對維持男人身體健康是有很積極作用的。

男人喝豆漿的副作用和危害

男人在日常生活中適量喝一些豆漿，對身體是沒有副作用和危害存在的，他們喝了豆漿以後能讓身體吸收豐富營養，可增強身體素質，也能提高身體健康水平，但男人在喝豆漿的時候，儘量避免吃高草酸的食物，不然豆漿中含有的鈣與其他食物中的草酸相遇後，會生成人體不容易消化的物質，容易加重男人體內腸胃的健康會對身體健康造成一定危害。

看過上面的介紹後，大家可以知道男人不能喝豆漿是沒有什麼道理的，大家不要輕信這種沒有任何根據的傳言，在日常生活中男人可以放心喝豆漿，他們喝了豆漿以後能爲身體補充營養對提高身體素質有很大的好處。

男人長期喝豆漿的危害3

男人喝豆漿好嗎

豆漿的營養價值與功效幾乎可以與牛奶相媲美，因而又被稱爲“植物牛奶”。它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率卻可達到85%。

女人適合喝豆漿，是因爲豆漿中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內雌激素在人體內的受體位置，起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的'癌症的風險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。

豆漿中的異黃酮成分對女性體內雌激素受體有一定的生理作用，而男性體內也有一定成分的雌激素受體，同理應該可證，豆漿中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，例如降低前列腺癌的發生。

排除豆漿對男性生理作用的好處，單從豆漿的營養價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆漿，對身體也很有好處。因爲豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病;豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。

男人喝豆漿會殺精嗎

豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌症的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性徵或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。

至於男人喝豆漿會殺精的說法，專家表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對於保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。

而另一項研究表明，即使是高劑量的大豆異黃酮(每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。

男人喝豆漿會陽痿嗎

專家表示，豆漿中的植物激素主要是大豆異黃酮，並且異黃酮含量不高。我們日常攝入的大豆異黃酮不過105-175毫克，這個劑量水平完全不用擔心會與男性體內的雄性激素有什麼反應，是不可能逆轉男性體內激素平衡，影響到男性性徵的正常生理功能。相反地，男人適量喝豆漿，攝入的大豆蛋白可以降低男性前列腺的雄激素受體表達量，有利於預防男性前列腺癌的發生。

除了預防前列腺癌之外，研究發現，適量吃豆製品還可以預防骨質疏鬆、心血管疾病、胃癌、肺癌等疾病。總體來說，適量喝豆漿吃豆製品對男性的好處也是很多的。

男人喝豆漿的注意事項

豆漿營養豐富，是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。平常多喝鮮豆漿還可預防老年癡呆症，防治氣喘病。另外豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。豆漿雖好，但也要科學飲用，以下是喝豆漿的注意事項。

一、忌喝未煮熟的豆漿：沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，容易引起腹瀉和嘔吐，甚至引起中毒症狀。

二、忌過量：一次性飲用過量的豆漿，蛋白質攝入量兩國，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹腹瀉等不良反應。

三、忌空腹飲用：空腹喝豆漿，豆漿裏的蛋白質在體內轉化爲熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質的浪費，還導致體內營養失衡，從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。

四、忌豆漿衝紅糖：紅糖含有有機酸，有機酸會和豆漿中的蛋白質結合而生成沉澱物，這樣就怕壞了豆漿的營養成分，而且沉澱物還不容易消化。

五、忌豆漿裏打雞蛋：雞蛋中含有黏液性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白酶結合而產生一種不能被人體所吸收的物質，從而破壞人體對豆漿營養的吸收。

六、忌與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

七、忌裝保溫瓶：在冬天不少人會拿保溫瓶裝一次喝不完的豆漿，但是，豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，瓶內細菌會以豆漿作爲養料而大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

八、某些疾病患者不宜喝豆漿：如急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，否則會刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣，胃潰瘍者也最好少吃。結石病和痛風病患者也不宜喝豆漿，豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀。而且黃豆中富含親水的嘌呤，嘌呤是引起痛風的根源，所以痛風病人亦不宜喝豆漿。