早餐長期喝豆漿好嗎，豆漿都是人人愛的食物，尤其是作爲早餐搭配饅頭，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，以下了解早餐長期喝豆漿好嗎。
早餐長期喝豆漿好嗎1
早餐經常喝豆漿的第一個好處，能夠預防骨質疏鬆、防治腰腿疼痛和腰膝痠軟，因爲豆漿當中富含有豐富的鈣質，經過早晨，喝過的豆漿裏面的鈣，在早晨和上午、下午經過陽光的照射，產生充足的維生素D，有着很好的促進鈣質吸收的作用，因此早晨經常喝豆漿能夠起着很好的預防骨質疏鬆的好處。
早餐經常喝豆漿的第二個好處，能夠爲機體補充優質的'蛋白質，豆漿裏面含有的蛋白質、氨基酸，種類齊全、數量充足，在預防肌肉衰減症、提高機體免疫力方面，早晨經常喝豆漿的好處會非常的明顯。
女人應該多喝豆漿
首先，當你每天在爲自己的健康做豆漿的時候，心情肯定會是愉悅的，並且當你認可豆漿會給你帶來好的作用的時候，喝進去每一口，心理作用是我是健康的，能給人帶來很好的生活體驗
如果你也正好不愛吃肉，不愛吃雞蛋，那每天豆漿是必須的，因爲你只能通過植物蛋白來補充需要的蛋白質(健身愛好者還是建議每天多吃幾個蛋清，乳清蛋白是人類身體很容易接受的蛋白質)
大家可以發現男性皮膚會比較粗糙，容易長痘，脾氣較爲急躁，並且男性在解決問題的時候容易採取暴力行爲，我認爲這和他們的雄性激素是有關係的，所以雌性激素對於雄性激素稍高(我一直覺得自己屬於很陽剛的女孩子)的一定堅持喝豆漿，這對於調節激素平恆很有效果。會帶來的就是皮膚細軟白皙，頭髮也變軟了，脾氣會溫順一些
早餐長期喝豆漿好嗎2
五類人早餐不能喝豆漿
1、腸胃不好的人少喝豆漿
因爲豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。
而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風症狀的人不能喝豆漿
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿
豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用，因爲二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆漿
豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。
5、手術或病後處於恢復期的病人
手術或生病後的人羣身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生噁心、腹瀉等症狀。
存放豆漿有禁忌
其實，豆漿和牛奶一樣，都是非常不容易保存的東西。因爲微生物和人一樣，生長繁殖需要大量養分。而豆漿中恰恰富含微生物生長繁殖所需要的蛋白質和維生素。因此，豆漿最好新鮮飲用，現打現喝，夏季最好在2小時內喝完，秋冬常溫下最多存放4~6小時。
如果感覺豆漿喝不完，應趁熱將其倒入密閉的容器裏，留下相當於總容量1/5的空隙。把蓋子蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。在室溫下等待豆漿自然冷卻，再放進冰箱冷藏室。在這種條件下，豆漿能保存一個星期。需要提醒的是，把保存的豆漿取出來喝時，最好重新熱一下，起到殺菌的目的。
早餐長期喝豆漿好嗎3
早餐喝豆漿的6大禁忌
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。
3、被暖瓶保溫過的豆漿，暖瓶保溫這種方法不足取，因爲暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裏的皁毒素還能夠溶解暖瓶裏的水垢，喝了會危害人體健康。
4、由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裏面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
5、蓋着蓋煮的豆漿。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因爲只有敞開鍋蓋纔可以讓豆漿裏的有害物質隨着水蒸氣揮發掉。
6、正在服用抗生素的人羣不能喝。豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因爲二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
