1一12月水果成熟名單，在人們生活中是很喜歡吃水果的，因爲水果中含有豐富的營養物質，對人的身體健康是有好處的.，不同季節是有不同的水果的，下面來看看1一12月水果成熟名單。
1一12月水果成熟名單1
1、一月，柿子、獼猴桃；
2、二月，甘蔗；
3、三月，菠蘿；
4、四月，芒果，山竹；
5、五月，草莓，荔枝；
6、六月，櫻桃；
7、七月，桃，李子；
8、八月，西瓜；
9、九月，葡萄；
10、十月，梨；
11、十一月，蘋果；
12、十二月，桔子。
擴展資料
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
2、餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等症狀。
3、飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
1一12月水果成熟名單2
【 1月 】
水果
菠蘿、甘蔗、砂糖橘、蛋黃果、番石榴、橙子、青棗
蔬菜
白菜、菠菜、彩椒、胡蘿蔔、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、杏鮑菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹
堅果
腰果
【 2月 】
水果
甘蔗、檸檬、聖女果、蛋黃果、番石榴、橙子、醜柑、青棗
蔬菜
白菜、彩椒、春筍、胡蘿蔔、韭菜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黃、香菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹
堅果
腰果
【 3月 】
水果
檸檬、枇杷、聖女果、番石榴、橙子、醜柑、青棗、青梅
蔬菜
荸薺、彩椒、春筍、胡蘿蔔、韭菜、小白菜、芥菜、蘆筍、平菇、蒜黃、茼蒿、香菇、香椿、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹
堅果
腰果
【 4月 】
水果
菠蘿、火龍果、枇杷、聖女果、醜柑、青梅
蔬菜
菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜薹、西蘭花、黃豆芽、薺菜、空心菜、蘆筍、綠豆芽、平菇、青蘿蔔、蒜黃、茼蒿、萵苣、香菇、香椿、蟹味菇、紫菜、快菜、豌豆、雞腿菇、草菇、竹蓀、荷蘭豆、銀耳
堅果
腰果
【 5月 】
水果
菠蘿、草莓、火龍果、荔枝、枇杷、桑葚、山竹、櫻桃、蓮霧、嘉寶果、烏梅、青梅
蔬菜
白蘿蔔、菠菜、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、韭菜、蒜薹、土豆、西蘭花、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、薺菜、苦瓜、空心菜、綠豆芽、平菇、青蘿蔔、生菜、萵苣、豌豆苗、莧菜、西葫蘆、西芹、蟹味菇、豬肚菇、快菜、豌豆、雞腿菇、草菇、竹蓀、荷蘭豆、銀耳
堅果
蠶豆、腰果
【 6月 】
水果
菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、神祕果、釋迦果、菠蘿蜜、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、黑布林、黃皮果、伊麗莎白、烏梅
蔬菜
白蘿蔔、菠菜、彩椒、茶樹菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、油菜、茴香、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、芥藍、苦瓜、空心菜、綠豆芽、青蘿蔔、秋葵、絲瓜、生菜、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、莧菜、香菜、西葫蘆、西芹、紫甘藍、毛豆、木耳菜、豬肚菇、快菜、豌豆、紅薯葉、雞腿菇、草菇、竹蓀、黃花菜、牛肝菌、銀耳
堅果
蠶豆
【 7月 】
水果
蘋果、菠蘿、黑莓、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、荔枝、榴蓮、芒果、蟠桃、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果、菠蘿蜜、蓮霧、紅毛丹、樹莓、火參果、嘉寶果、黑布林、黃皮果、伊麗莎白、西洋梨
蔬菜
白菜、菠菜、彩椒、茶樹菇、豆角、大蔥、大蒜、黃瓜、南瓜、茄子、土豆、西紅柿、圓白菜、洋蔥、猴頭菇、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、豇豆、芥藍、苦瓜、空心菜、苦菊、菱角、綠豆芽、青蘿蔔、秋葵、絲瓜、山藥、四季豆、娃娃菜、莧菜、香菜、西芹、紫甘藍、玉米、毛豆、木耳菜、豬肚菇、快菜、紅薯葉、草菇、黃花菜、牛肝菌、銀耳、榛蘑
堅果
核桃、葵花子、夏威夷果
【 8月 】
水果
蘋果、百香果、黃桃、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、荔枝、榴蓮、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、桃、沙果、山竹、無花果、西瓜、油桃、楊梅、楊桃、椰子、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、蓮霧、紅毛丹、火參果、黑布林、西梅、黃皮果、沙棘、羊角蜜、芭蕉、西洋梨
蔬菜
白菜、菠菜、豆角、冬瓜、大蔥、大蒜、黃瓜、紅薯、南瓜、茄子、圓白菜、猴頭菇、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、豇豆、薺菜、芥藍、苦瓜、苦菊、口蘑、菱角、綠豆芽、青蘿蔔、芹菜、秋葵、絲瓜、山藥、四季豆、莧菜、香菜、西芹、芋頭、油麥菜、玉米、紫薯、毛豆、豬肚菇、牛蒡、快菜、紅薯葉、草菇、黃花菜、牛肝菌、銀耳、榛蘑
堅果
板栗、巴旦木、花生、核桃、葵花子、開心果、夏威夷果、榛子
【 9月 】
水果
蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、人蔘果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、人心果、蔓越莓、火參果、南果梨、冬棗、沙棘、羊角蜜、芭蕉、棗仁、西洋梨
蔬菜
菠菜、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、紅薯、姜、南瓜、圓白菜、油菜、猴頭菇、茴香、海帶、黃豆芽、尖椒、茭白、薺菜、芥藍、芥菜、苦瓜、口蘑、蓮藕、菱角、綠豆芽、青蘿蔔、芹菜、秋葵、秋黃瓜、絲瓜、生菜、山藥、四季豆、香菜、西芹、芋頭、油麥菜、玉米、紫薯、毛豆、豬肚菇、牛蒡、快菜、紅薯葉、雞腿菇、草菇、黃花菜、牛肝菌、銀耳、腐竹
堅果
板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、開心果、松子、夏威夷果、榛子
【 10月 】
水果
蘋果、菠蘿、百香果、橄欖、菇娘、紅提、海棠果、火龍果、金橘、橘子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、葡萄、臍橙、蛇果、柿子、山楂、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、香蕉、柚子、棗、神祕果、人蔘果、釋迦果、菠蘿蜜、人心果、番石榴、蔓越莓、火參果、嘉寶果、南果梨、冬棗、橙子、沙棘、羊角蜜、芭蕉、棗仁、青棗
蔬菜
白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡蘿蔔、紅薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西蘭花、圓白菜、油菜、茴香、黃豆芽、尖椒、茭白、薺菜、芥藍、芥菜、苦瓜、蓮藕、綠豆芽、魔芋
青蘿蔔、芹菜、秋葵、秋黃瓜、絲瓜、生菜、山藥、四季豆、茼蒿、娃娃菜、香菜、雪蓮果、芋頭、油麥菜、蟹味菇、紫菜、紫甘藍、玉米、紫薯、豬肚菇、快菜、豌豆、雪裏紅、雞腿菇、草菇、牛肝菌、腐竹
堅果
板栗、碧根果、白果、榧子、花生、核桃、南瓜子、開心果、松子、夏威夷果、榛子
【 11月 】
水果
蘋果、菠蘿、橄欖、甘蔗、菇娘、海棠果、火龍果、金橘、羅漢果、橘子、臍橙、砂糖橘、蛇果、山楂、香蕉、柚子、棗、人蔘果、釋迦果、菠蘿蜜、番石榴、蔓越莓、冬棗、橙子、芭蕉、青棗
蔬菜
白菜、菠菜、百合、胡蘿蔔、紅薯、姜、木耳、土豆、西蘭花、圓白菜、尖椒、金針菇、薺菜、芥藍、芥菜、秋黃瓜、山藥、蒜黃、茼蒿、娃娃菜、香菇、雪蓮果、杏鮑菇、蟹味菇、紫菜、紫甘藍、豆瓣菜、快菜、豌豆、雪裏紅、雞腿菇、腐竹
堅果
碧根果、榧子、南瓜子
【 12月 】
水果
菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉、蛋黃果、番石榴、嘉寶果、橙子、青棗
蔬菜
菠菜、胡蘿蔔、紅薯、土豆、金針菇、芥菜、平菇、蒜黃、茼蒿、香菇、杏鮑菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜薹、雞腿菇
1一12月水果成熟名單3
1、春季時令水果
水果：櫻桃、枇杷、橙子、紅香蕉、草莓、蛇瓜、番茄、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、番石榴、牛奶蕉、柑桔、果桑、鶴首瓜、芒果、香蕉、桑葚、櫻桃、黃皮、果桑、羊角蜜瓜、桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、李、西瓜、香瓜、檸檬、蓮霧、油梨。
2、夏季時令水果
水果：菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、蘋果、哈密瓜、龍眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、楊桃、百香果、黃桃、獼猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、無花果、神祕果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、嘉寶果、黑布林。
3、秋季時令水果
水果：蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、西瓜
楊桃、棗、菠蘿、橄欖、金橘、橘子、臍橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、羅漢果、砂糖橘、神祕果、人蔘果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、人心果、番石榴、蔓越莓、火參果、嘉寶果、西梅。
4、冬季時令水果
水果：車釐子、番茄、香蕉、菠蘿、黑提子、油梨、雞蛋果、木瓜、柑橘橙、無花果、棚種草莓、楊桃、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、甘蔗、青棗、人心果、檸檬、榴蓮、木瓜、甘果蔗、番石榴、無花果、草莓、牛奶蕉、柑桔、青棗、紅香蕉、車釐子、番茄、楊桃、柑橘橙、鶴首瓜。
