喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成爲了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。
喝茶的好處和壞處是什麼1
喝茶的好處
1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不爲別的，就是因爲喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
5、防暑降溫，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶纔好的。
6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效爲我們帶來更多的好處。
喝茶的好處和壞處是什麼2
喝茶能減肥嗎
如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能說靠着喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。
一、喝茶的好處
1、預防蛀牙
長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因爲茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。
2、預防心血管疾病用
茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的機率要低一些。
3、改善記憶力
茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。
4、促進消化
茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。
二、喝茶的壞處
當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜溫性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。
總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。
喝茶的好處和壞處是什麼3
有喝茶的習慣是比較好的，因爲不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（4）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康纔是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
