肝火旺盛眼睛乾澀模糊

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肝火旺盛眼睛乾澀模糊，肝火旺盛可導致眼睛異常，是常見的一種現象，有的時候動不動就想發脾氣，也是肝火旺盛導致的，肝火旺盛會導致很多疾病。下面來看看肝火旺盛眼睛乾澀模糊。

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現在隨着生活節奏的加快，爲了去追趕這個節奏，不少人都處於一個壓力非常大的狀態。工作和生活中的壓力，自己給自己施加的壓力，很容易讓自己處於一個不良的情緒當中。長期處於這樣的狀態，就會不自覺的想要發脾氣，但是經常生氣的話，就很容易傷害到肝臟，久而久之，就會出現肝火旺盛的情況。

由於工作壓力大，很多人在深夜的時候還在加班。當然也有一種情況，就是白天的時候太繁忙，晚上好不容易有休息的時間了，就會利用這個時間去做一些讓自己放鬆、心情愉快的事情，例如打遊戲、看電視等等，但是經常到了十二點，還沒有入睡。

而晚上的睡眠時間，也是身體受損傷部位進行修復的時間，若是在夜裏不睡覺的話，那麼就會影響它們的修復，身體得不到充足的休息，就會對肝臟造成損傷，從而會出現肝火旺盛的情況。

肝火旺盛雖然不是什麼嚴重的問題，但是它的出現，會影響睡眠質量，影響情緒，會有口乾口苦、身材變胖等情況，爲了避免對身體造成更大的損傷，那麼及時的“滅火”就是非常有必要的。

如何才能將肝火及時“滅掉”?

其實想要滅火，方法也很簡單。我們每天都需要進食，從飲食方面入手就是一個很好的選擇。在夏天的時候，如果身體比較燥熱的話，家裏人就會煮一點綠豆湯，一碗綠豆湯喝下去，感覺燥熱瞬間就消失了，整個人都覺得輕鬆了許多。雖然現在已經是秋天，但如果是出現了肝火旺盛的情況，喝點綠豆湯，降火的效果也是非常不錯的。

荸薺是常吃的一種水果，大街小巷都會出現賣荸薺的小車，水分多，口感脆，經常吃的話，還有清熱解毒的作用。用荸薺煮水喝，對於肝火旺盛的人也是非常有幫助的，經常喝點荸薺汁，還可以促進代謝，對身體健康很有幫助。

雪梨也是常吃的水果之一，由於水分足，所以大人小孩都愛吃。雪梨當中含有豐富的維生素和糖分，經常吃的'話可以促進消化，對腸胃有着保護的作用。在秋天這個乾燥的季節，吃點雪梨，可以爲身體補充水分，避免出現皮膚乾燥的情況，而肝火比較旺盛的人吃點雪梨，可以很好地將火氣滅掉，從而保護肝臟的健康。

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肝火旺盛吃什麼好

1、草莓

草莓不僅可以養肝，也可以去肝火，這是因爲草莓性涼，味道酸甜，可以養肝護肝，又因爲紅色入心，可以去心火，同時草莓富含非常豐富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細胞獲得滋養，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解症狀。

2、葡萄

葡萄也是肝火旺盛的人應該吃的一種水果，因爲葡萄中含有非常豐富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質，而這些物質能夠補充人體所需，也可以調整肝臟細胞的功能，同時葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對肝的損害，所以葡萄經常被人們稱爲養肝護肝的最佳水果之一。

3、梨

梨可以潤燥消風，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時梨中含有非常豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維，鐵等物質，能夠降血壓，養陰清熱，所以降肝火功效少不了。

4、苦菜

苦菜也是一種對人體功效很多的植物，尤其是紫花苦菜對人體保健最有幫助。苦菜是一種性質微寒的食物，能夠起到涼血，清熱解毒，保肝利膽的作用，所以可以治療很多肝臟疾病，也可以降肝火，這個時候可以將其做成一種飲品，降肝火作用更加明顯，即可以先將苦菜洗淨，然後搗汁，接下來加入適量的白糖或者紅糖，都可以起到很好的降肝火的功效。

5、荸薺

荸薺也能夠起到降肝火的功效，因爲荸薺是一種味甘，微寒的食物，能夠起到溫中益氣，清熱開胃的作用，尤其是可以治療肝火旺盛，有上述症狀的患者可以多嘗試。

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肝火旺吃什麼水果

1、荸薺

據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

2、橄欖

橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬

檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。