眼睛乾澀怎麼治，眼睛乾澀的時候可以有時手足無措，不管怎麼揉或者休息都不管用，只能做做眼保健操，溫水沖洗眼睛。眼睛乾澀有很多種原因，需要對症下藥，眼睛乾澀怎麼治？查明自己的原因就很好解決了。
眼睛乾澀怎麼治1
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘。對瞼板腺功用的恢復有一定幫助，避免因瞼板腺功用障礙導致乾眼。可有用緩解眼睛幹癢。熱敷可促進眼部血液循環。
眼保健操
眼保健操，可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛幹癢症狀，及預防眼睛幹癢。不過需要注意的是，保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化爲維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛幹癢的方法。
眼睛乾澀吃什麼食物好
每天面臨電腦、手機等具有高輻射的物品。發生眼睛乾澀等症狀，如不能及時調理簡單發生愈加嚴峻的眼部疾病，簡單對眼睛造成損傷，日子中常經過飲食調理眼部問題，成爲越來越多人重視和關心的問題。
香蕉
香蕉中含有很多的β-胡蘿蔔素。當人體的鹽分比較多的時候，會導致細胞中存留很多的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可協助人體排出這些剩餘的鹽分，讓身體到達鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食添加營養，改進視力，並能對眼睛乾澀痛苦等症狀起到—定的緩解效果。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
藍莓
藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有着不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作爲近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
柿子
柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。
黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。(匯然優品黑枸杞)應用人羣多，可以瞭解和嘗試。
眼睛乾澀的原因是什麼
這是肝經溼熱引起的症狀。因爲我們中醫所講“肝開竅於目”而“肝主藏血”,如果肝經溼熱、肝陰虛,木虛則木不克土,肝鬱化火等都可以造成眼乾澀經常想閉眼睛,另外肝血不足,因肝有調節人體情志的作用,肝血不足,則人情志淡薄。歸納來說一是肝陽上亢、肝經溼熱所引起;二是肝血不足、肝鬱化火所造成。一是實證,二是虛證皆可導致眼睛澀痛。所以首先要注重睡眠的質量和時間,一定要保證有8小時的休息時間;另外來說一定養肝保肝,平時如果比較忙的話可以泡泡荼,
杞菊荼
組成:杞子15克、菊花6克、桑葉10克、龍眼乾1-2粒、水晶糖1粒。
製法:將上述材料用沸水浸泡,最好煲10分鐘就可以服用,既簡單又方便。
功效:益肝血、疏風明目的作用。常飲還可以美容令皮膚更有光澤。
夏枯草瘦肉湯
組成:夏枯草20克、瘦肉二兩、蜜棗2粒
製法:先將夏枯草冼淨;然後將全部材料放進煲內煲大約1小時,最好煲一個半小時即可。
功效:夏枯草有清肝熱、去肝火的作用。建議你可以試試,作爲平時的保健湯水飲用非常好。
眼睛乾澀怎麼治2
眼睛乾澀是很常見的眼部症狀，通常還會伴有發癢、有異物感等情況。眼睛乾澀的.主要原因是淚腺功能異常，導致淚液分泌不足造成的。如果眼睛長期處於乾澀狀態的話，還有可能刺激反射性淚液分泌，因此而常常出現流淚的現象，甚至會引發眼部疾病、近視等。想要改善眼睛乾澀，需要先了解其誘發原因有哪些：
1、體內缺乏維生素A
體內維生素A不足時，眼結膜會變得比較乾燥，使淚腺分泌淚液受阻。眼睛發乾時，人們常常會用手揉搓，這種做法不對的，因爲手上有很多細菌，容易誘發眼部繼發性感染，加重眼睛乾澀的症狀。另外，維生素A缺乏還會使皮膚變得乾燥，嚴重甚至導致患夜盲症等疾病。
2、電子產品使用時間過久
現在幾乎人手一部手機，經常會盯着手機看視頻或者刷網頁等，或者盯着電腦、電視等追劇、玩遊戲，這種時候就會因爲情節的吸引而減少眨眼的頻率，導致眼球吸收不到足夠的水分，從而出現眼睛乾澀的現象。
3、藥物的影響
有的人會有點眼藥水的習慣，長期以往就會對眼藥水產生依賴，使自身的淚腺分泌淚液的功能退化，如果不使用眼藥水的話，就會發生眼睛乾澀的情況。還有一些其他的藥物也會影響淚液的分泌，比如利尿劑、降血壓藥、治療潰瘍的藥等等。
4、眼部疾病的併發症
比如沙眼、近視、結膜炎等眼部疾病都會同時伴有眼睛乾澀的症狀。
如果發現眼睛出現乾澀的情況時，可以先採取以下方法進行改善：
1、改善營養狀況。多吃些富含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、南瓜等，也可以服用一些維生素A製劑或者魚肝油等。
2、減少用眼時間。對於經常使用電腦或者手機的人來說，每隔1-2個小時休息一會兒，緩解眼部疲勞。對於兒童來說，家長要控制好看電視的時間，以免造成近視或者乾眼症等。
3、根據醫囑選擇適合的眼藥水。如果眼睛乾澀情況比較嚴重的話，建議先去醫院就診，讓醫生開一些有針對性的眼藥水進行緩解，不要自己盲目的選擇。
