眼睛乾澀該怎麼辦，由於現在的電子產品越來越多，看什麼都是用電子多，用眼過度導致眼睛乾澀，這是大多數上班族出現的問題，還有一些學生也會，因爲看書用眼過度。下面來看下眼睛乾澀該怎麼辦。
眼睛乾澀該怎麼辦1
1、滴人工眼淚。
人工淚液的主要成分是模擬天然淚液，眼睛乾澀時，可適當緩解症狀，並且不含其他任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。
如果覺得眼睛乾澀如果沒時間休息或休息後仍覺得不適，可以試試滴一些人工淚液。
當然說人工眼淚安全，不代表可以它可以濫用，一般覺得眼睛不適，滴 1 滴就可，一天使用控制在 4 次以內，防止干擾正常淚液。
2、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
3、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
4、梳頭按摩法
用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環，疏通經絡，這也是緩解疲勞的。而因爲眼睛和頭部的.經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
眼睛乾澀該怎麼辦2
1、閉眼休息：注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、閱讀環境：不要在震盪、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在暗環境中（如放映幻燈、電影)時間不要過長。
3、正確佩戴眼鏡：佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33釐米)左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
4、適當滴用滴眼液：有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護，在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
小編總結
以上是小編帶來的眼睛澀怎麼辦以及引起眼睛乾澀的原因的全部內容，希望給大家帶來幫助。
