學生眼睛乾澀有什麼辦法解決，對於學生黨來說，經常看書是他們必須要做的事情，但是長時間的看書就會導致眼睛乾澀不舒服，那麼在這個時候學生眼睛乾澀有什麼辦法解決嗎，下面是小編爲大家分享的解決辦法。
學生眼睛乾澀有什麼辦法解決1
1、飲用菊花茶。飲用菊花茶可以緩解眼睛乾澀，因爲菊花具有清肝解毒的功效，可以改善眼部健康。當眼部出現眼睛乾澀時，可以通過飲用菊花茶緩解不適。
2、補充維生素。缺乏維生素會導致眼睛乾澀，尤其是維生素A和維生素B1。因維生素A具有護理眼部的作用，對於緩解近視惡化，夜盲症等具有良好效果。其中含有維生素A的食物有動物油，動物肝臟，牛奶等。維生素B也是需要補充的營養素之一，缺乏維生素B1會導致眼睛疲勞並導致角膜炎的出現。常見的含有維生素B1的食物有胡蘿蔔，蘋果等。
3、紅黴素眼膏。如果眼睛乾澀嚴重，可以通過紅黴素眼膏緩解，紅黴素眼膏主治眼睛乾澀，患者可以在洗臉後保持眼睛周圍的皮膚清潔，然後塗抹紅黴素眼膏，藥物的使用分量請遵循藥物說明。
4、避免用手接觸眼睛。當眼睛乾澀時，第一反應就是用手捉，但是在眼睛乾澀的時候也是眼部免疫力較差的時候，手會把細菌帶入眼睛，繼而給眼睛帶來傷害。所以不建議在沒有清潔手部之前接觸眼睛。
最後，眼睛乾澀雖然不是嚴重疾病，如果不能及時治療，同樣會給正常生活帶來影響。所以在面對眼睛乾澀的時候一定要提高注意力，不能掉以輕心，如果症狀嚴重，應該及時到醫院檢查以便獲得進一步的治療。
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眼睛乾澀？6個步驟解決眼睛乾澀
在生活中經常會有很多人會出現眼睛乾澀的問題，很多人沒怎麼去留意它。其實眼睛就是我們的心靈的窗口，當眼睛老是乾澀的時候，我們就應該找出乾澀的原因，然後再去緩解或者徹底免除眼睛乾澀的困擾，保護我們的眼睛健康。
眼睛乾澀會有兩方面的原因：一是身體內在的原因，就是本身就有乾眼症；二是外在的原因，就是過度用眼導致了。接下來小編就針對這兩方面的原因，給大家分享幾個解決建議。
首先我們來分析第一方面的原因：身體內在的原因。“乾眼症”是一種慢性疾病，有此症狀的人在生活中可能經常倍受折磨，主要是由於眼睛角膜前淚膜的質量不足造成的。如果是輕度的乾眼症醫生會建議你選擇使用滴眼藥水。而如果是重度的患者就需要使用人工淚液，或者如果症狀很嚴重還可以選擇手術治療，現在很多醫院都有這方面的.手術，建議去正規的醫院檢查
如果患了“乾眼症”怎麼辦？如果不是特別嚴重的情況，需要先從身體內進行慢慢的調整。比如注意飲食的調整：多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西紅柿以及新鮮的水果等。
如果患了“乾眼症”怎麼辦？如果經常有眼睛乾澀的情況，切忌自己亂用藥，發現眼睛不適症狀加重應該及時去醫院眼科檢查並治療，少用藥水多喝水。
接着我們再來分析第二方面的原因：外在的原因，就是過度用眼導致了。眼睛老是乾澀的主要原因就是不注意用眼健康，過度的用眼。特別是上班族或者遊戲、手機低頭黨比較多會有這種情況，因爲長時間的用眼，不注意保護眼睛，就會出現這種情況。
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方法一、熨目
每天起牀後或臨睡前，先閉目，同時雙手掌相互揉搓，等到手掌發熱發燙，立刻將雙手掌敷在雙眼上。
待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。此法有通經活絡，改善血液循環的作用。
方法二、運目
自然站於窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反覆交替，共反覆7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。
方法三、浴目
每天用熱毛巾薰浴雙眼，每次10分鐘。還可將竹葉之類的中藥煎水，趁熱敷眼，長時間堅持，可清熱、消炎、明目。
方法四、養目
平時要注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等。
方法五、摩目
閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當地有節奏地加壓(以不感到不適爲度)，可略帶旋轉動作。此法對老年人，特別是青光眼患者最爲適用。但患眼病或做過眼部手術的人，一定要在醫生指導下進行，切不可用力過猛。
方法六、偷懶時且偷懶
每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。
如果你連續在電腦前工作6～8個小時，建議每2～3個小時休息一次。可以做做眼保健操之類的護眼運動。
方法七、手矇住眼睛
摩擦雙手，直至手心發熱，然後用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，並想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。
方法八、綠茶敷眼
每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。
方法九、眼和輪睛
每天特意眨眼300下，有助於清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛鍊，在頭部不動的前提下，眼球做繞圈運動，可以使眼睛得到鍛鍊。
方法十、綠植幫忙
帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺上，並經常對它凝視，可以緩解眼部疲勞。
