怎麼穿高跟鞋腳掌不疼

怎麼穿高跟鞋腳掌不疼，高跟鞋是非常漂亮的鞋子，很多女性都喜歡穿，但是穿久了高跟鞋，很多人都會感到自己的腳掌非常疼。下面就爲大家分享怎麼穿高跟鞋腳掌不疼。

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可以選擇比較寬鬆的高跟鞋，在鞋底墊一雙厚一點的鞋墊，可以緩解腳掌痛的症狀。穿高跟鞋導致的腳掌疼痛可以通過用熱水泡腳來緩解症狀，建議水溫爲45攝氏度左右，每天持續泡20-30分鐘。泡熱水腳可以緩解腳掌肌肉的緊張、疲勞，加快腳部血液循環，從而起到緩解腳掌疼痛的作用。也可以通過局部按摩來緩解腳底肌肉緊張的程度以及放鬆腳掌的皮膚。

穿高跟鞋腳不痛的方法

1、首先呢你走路得淑女點，一定要步伐小一點，我們都知道步伐一大膝蓋就會自然彎曲，進而導致整個身體向前傾斜，不但走的時候被別人認爲不好看，而且還會讓腳步承受更大的壓力，導致腳痛

2、其次，走路的時候我們都知道很多人習慣的兩手甩起來，一般男人甩起來給你感覺瀟灑，但是女人要是甩起來，就給人感覺像男人，不淑女，手搖動的時候，我們的身體也會自然的左右搖擺，重心不穩，就會讓身體失去平衡。腳爲增加穩定性就會用力，導致腳痛

3、最後呢就是每一雙合適的鞋子，我們都知道腳底下聚集着我們全身的血管，對不起誰都不能對不起自己的雙腳，買一雙合適的鞋子，穿在自己的腳上，鞋子並不是越貴越好，而是合身就好

注意事項

注意怕啥涉水的時候一定要不穿高跟鞋，這樣很容易傷到腳。

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穿高跟鞋腳疼磨腳怎麼辦

1、磨腳

其實，最好的辦法就是在鞋子和腳部相磨的部位擦一點爽身粉，出門在外，用小容器攜帶一點，隨時補充。不用爽身粉，用德國小甘菊鐵盒裝護手霜或目前大熱的空氣霜也可以，因爲含有較多的硅氧烷類成分，柔滑感很強。用這個辦法，再也不用擔心腳上被磨破皮了。

2、腳痛腳累

買鞋子時注意鞋頭不要太緊，否則站立行走時間久了，腳部充血，尤其前腳掌容易擠得很痛。另外，購買高跟鞋前，兩隻腳穿上鞋子站立起來，如果腳掌心部位與鞋底空隙過大，這樣的高跟鞋穿久了更容易讓前腳掌受力而增加疼痛感。

回家脫下高跟鞋一定要用熱水泡腳，自己適當按摩一下腳部，促進腳部血液循環，減輕疼痛感。

3、前腳掌生厚繭

只要穿高跟鞋就無法避免前腳掌增生厚繭的問題，每天穿高跟鞋就每天增生，可以在熱水泡腳之後用磨腳石去除死皮，會明顯比不去死皮好很多。能定期理髮，爲什麼就不能定期修腳呢？定期去做一次專業的腳步全面護理，專業修腳師傅在去除厚繭上比個人更專業全面。

如果實在不捨得虐待嬌嫩的足部，那你可能不適合穿高跟鞋，“美麗的酷刑”這個稱呼可不是隨便給的。

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穿高跟鞋腳不痛的小竅門：

1、新鞋最容易磨腳的兩個地方，一是腳後跟，一是大腳趾外側。 拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太溼，但要整團都沾到水，然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙，塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，過夜。

2、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

3、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的燭的炬也能夠)在與腳跟接觸最多的部門抹上一層薄薄的，鞋跟會所以變得光滑而不再磨腳。

4、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用溼毛巾捂溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

穿高跟鞋的好處

1、穿4-6釐米的高跟鞋：這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度，讓那個你的小腹平坦、性感。

2、穿6-8釐米的高跟鞋：走路時，你的身體重心會天然的上移，如果穿戴7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家往往不提倡很長時間面臨電腦的OL穿6-8釐米的.高跟鞋，如斯會增強脖子的壓力。能夠在穿戴2小時高跟鞋後把鞋子脫掉，讓雙腳歇息15分鐘，並在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度推拿，舒緩腳部壓力。

3、穿8釐米以上的高跟鞋：走路時的身體重心會不斷的上移，醫學專家研究過，很長時間穿戴8釐米以上高度高跟鞋的女性，常常會有神經性的頭疼，眼疼，視網膜壓力比尋常高25%。

4、長穿尖跟高跟鞋，會讓女性的平衡感缺失、暈車、暈機的很有可能性會大大增強，如果你每週穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康專家推選的手指訓練操，協助增強小腦神經細胞的專著程度，擁有較高的平衡能力。

5、方根或坡跟的高跟鞋 方根和坡跟的高跟鞋會對健康的影響小一些，它們能夠協助身體維持必然的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感，但方根和坡跟的鞋重量比較大，會爲腳面帶來很大的壓力，常常穿戴會讓你下肢浮腫，發胖。

白色的帆布鞋清洗小竅門

1、不管用什麼方法洗，洗完以後在鞋上均勻塗一層牙膏;

2、拿衛生紙將鞋身包起來，同時用手按一按紙，讓有牙膏的鞋和衛生紙緊貼在一起;

3、放置在陽光下曬乾，一般約2～3小時即可;

4、把衛生紙一點點撕掉，你就會發現衛生紙都變黃了，而鞋子變得白白亮亮的。