怎麼穿高跟鞋腳不疼？高跟鞋可以說是大部分女性的必備品，但是我們穿新買來的高跟鞋腳難免會有些疼痛，這是非常煩人的。下面一起來看看怎麼穿高跟鞋腳不疼及相關內容。
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1、更換鞋子
這個方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距離店鋪遠，會比較繁瑣。
如果更換後，還是這樣，可以用下面方法進行。
2、創可貼或者膠布
腳部什麼地方疼，磨破了，一是鞋子的哪個部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。
平時沒什麼摩擦，直接用創可貼或者膠布貼上，這樣連續穿3天，有很大機率是可以修復的。
3、錘子大法
什麼地方摩擦到你的腳部，就抓起鞋子，用其他的布墊上1至2層。
然後用小錘子，輕輕的敲打幾下該部位，這樣也有可能會因爲錘子而把鞋子嚇好了。
用錘子時，記得力度跟位置，以免弄壞了鞋子。
4、用電吹風加熱
對磨腳部位，進行加熱吹風，然後用手或者硬性不傷鞋子的物體進行扭捏一番。
加熱前，記得先用溼毛巾弄溼潤鞋子，以免覺了。
控制好電吹風的熱度跟距離是必要的。
5、用鞋楔撐大
如果新鞋是因太小而夾腳，磨腳，那不妨用溼潤的毛巾摸溼鞋子，再用鞋楔撐大，穿起來就不會磨腳了。
這個時間可能需要好幾天。
6、足踝貼
既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。
很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護後踝，還可以對足部進行藥療保健。
7、香皂潤滑
鞋子在穿上前，找一塊香皂，肥皂，或者蠟燭等油性的東西，在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最後慢慢的抹去表面的蠟灰，這樣處理過的鞋很光滑，也不會再磨腳。
高跟鞋的高度與健康的關係：
1、穿4-6釐米的高跟鞋
美國健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度，讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的缺點在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感，可以在睡覺的時候換張軟點的牀墊，減少背部壓力。
2、穿6-8釐米的高跟鞋
當鞋根的高度上升到6-8釐米，走路時，你的身體重心會自然的上移，如果穿着7釐米的`高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣會增加脖子的壓力。可以在穿着2小時高跟鞋後把鞋子脫掉，讓雙腳休息15分鐘，並在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度按摩，舒緩腳部壓力。
3、穿8釐米以上的高跟鞋
當穿8釐米高的高跟鞋時，走路時的身體重心會不斷的上移，醫學專家研究過，長期穿着8釐米以上高度高跟鞋的女性，經常會有神經性的頭疼，眼疼，視網膜壓力比平常高25%。可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜，爲視網膜提供充足的營養，避免的大強度工作後，視力會突然的下降。
收藏鞋子小竅門~
先用相機給鞋子們拍照，之後貼到鞋盒的側面，這樣一來，就可以清楚的看到盒裏鞋子的樣子嘍。找起來很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以補救的哦！
有些MM新買的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一點點印，會好難看的。心疼之餘有什麼好辦法補救呢？兔子教大家一個小小方法，用指甲油！如果是黑色 的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地塗到黑色鞋子被踢壞的鞋尖上，幹了以後，顏色看不出來了，而且而且指甲油也有光澤，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋 色的指甲油小心塗一下被踢壞的鞋尖，鞋子就會好看很多了喲！
白色的帆布鞋清洗小竅門 白色的帆布鞋時間長了就會變黃,很是討厭,下面的方法是我在網上看到的,希望能有用1：不管用什麼方法洗，洗完以後在鞋上均勻塗一層牙膏;2：拿衛生紙將鞋身包起來，同時用手按一按紙，讓有牙膏的鞋和衛生紙緊貼在一起;3：放置在陽光下曬乾，一般約2～3小時即可;4：把衛生紙一點點撕掉，你就會發現衛生紙都變黃了，而鞋子變得白白亮亮的。
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穿高跟鞋扭傷腳怎麼辦
女性腳部扭傷時，在48小時內要使用冰袋冷敷，在48小時後要進行冷熱交替敷扭傷的部位，嚴重的話需要到醫院就診。
第一首先要採用冷敷。
跟我們平常燙傷了一樣，第一時間要先進行冷敷，女人扭傷腳崴腳也是一樣的道理。如果一旦發現扭傷腳崴腳了，一定不能在堅持走路，那樣只會讓腳的受傷程度更加的嚴重，一定要在最短的時間內進行冷敷。冷敷時，如果冷敷的東西比較多的話，那麼可以整個受傷的腳進行冷敷，浸泡在冷敷水中，如果是冰塊的話，那麼可以採用毛巾包裹一下，冷敷在疼痛腫脹的部位。馬上進行冷敷處理的話，不僅可以減輕疼痛感，還可以很好的預防血管破裂
第二要進行熱敷。
冷敷我們一般是受傷的第一時間採用的，如果受傷的第一時間沒有采用冷敷的話，如果是經過了四十八小時的話，那麼就要採用熱敷的方法。還有就是經過冷敷之後，疼痛感已慢慢除去的話，那麼這時就要採用熱敷的方法，因爲冷敷我們的血液循環受到了一定的阻礙，所以這時採用熱敷，可以促進恢復血液的循環，減少其他炎症的產生，還有也可以採有熱療器。
第三進行局部按摩。
局部按摩一般要在熱敷之後才能進行，感覺腳葳傷的地方好點了這樣纔可以適當的進行按摩。不過有一點大家要注意就是了，局部按摩在受傷之時不宜馬上按摩的，因爲馬上按摩的話不但不會緩解受傷情況，還有可能會加重受傷程度。
第四固定制動。
在腳扭傷之後，對於行走的話就要特別注意，以免受到二次創傷，不容易復元，甚至還會加重傷情產。如果扭傷得特雖嚴重的話，那麼就不應該行走，甚至有必要要把受傷部位包紮起來。不過如果是有產生骨折的話，那麼就要到檢驗進行正規的包紮固定。
穿高跟鞋如何護腳
多進行腳部按摩：人的腳上分佈着可以影響全身的穴位，多按摩腳底們能夠促進局部的血液循環，可以改善女性腳部冰冷的現象，保持身體健康。
熱水泡腳：平時一整天都穿着高跟鞋的女性可以用熱水泡腳，可以促進腳部的血液循環，溫通經絡，緩解腳部的疲勞，在熱水中加幾滴香精油或者薑片，效果更佳。
可以不穿高跟鞋就不穿：例如在家裏面就不需要穿高跟鞋，讓雙腳有時間放鬆；在公司裏時，可以換上一對平底鞋，可以減輕雙腳的疲勞。
訓練腳趾肌肉：因爲女性穿高跟鞋時，腳趾的受力加大，容易出現疼痛，疲勞等現象。多訓練腳趾肌肉，用手將腳趾往上拉，直到感覺繃緊，重複15次，每次停留15秒。這樣可以減少腳部經常痠痛的現象，能夠在一定情況下保護雙腳。
磨腳跟去死皮：腳跟是最經常和鞋摩擦的部位，所以最容易積累死皮，所以要想雙腳細嫩美麗，去死皮是必不可少的工作。可以先用暖水泡腳5分鐘，讓皮膚回到最柔軟的時候，用磨皮石去除腳跟的死皮。
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穿高跟鞋腳起繭子的小妙招
第一種，通過泡腳，使其軟化，在使用磨砂膏按摩腳部，幫助脫落；僅爲了去角質的話，溫水泡就可以，也可以放些薑片之類的，增加去疲勞的效果；
如果能用海鹽泡腳，效果更好，海鹽能滲透皮膚毛孔，進行深層清潔，還有很好的笑顏作用；
用這種方式的好處是安全、無二次傷害，不好的就是比較耗時，甚至有些頑固的地方，不是輕易能通過按摩的方式去除，這個時候注意，不要直接用手摳，泡腳後，皮膚柔軟，很容把好的皮膚給摳破了。
第二種就是購買修腳器，將繭子颳去，簡單直接。掛的時候要有耐心，尤其是剛開始的時候。這種方式好處是快，哪裏有繭子掛哪裏，不需要事先泡腳，幹掛就行；不好的就是技術不好或者工具不好，都有刮傷腳的風險；
雖然腳繭並不是很麼特別難對付的東西，但是能避免還是避免的好，儘量穿軟質的高跟鞋，並且換着鞋穿，不要老是磨到同一個位置，降低磨出繭子的機率。如果條件允許，還是建議去正規衛生的修腳店去除，省事還安全。
另外，其實很多人的腳上，尤其是腳後跟和腳底，其實並不是普通腳繭，而是由於真菌感染而導致的，這種情況，想要根除，請及時就醫吧
