什麼茶最養生呢， 茶是一種大衆化、受歡迎、有益於身心健康的綠色飲料，多喝茶對身體有非常多的好處，這是因爲茶有着多種功效和作用，下面就來了解一下什麼茶最養生呢。
什麼茶最養生呢1
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。
NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5.菊花人蔘茶
人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
根據上文的介紹後，大家應該知道了什麼茶最養生呢。其實這些茶葉都是在生活中很常見的，大家一定要好好的通過茶來調理自己的情況，不過大家也要記住每個茶都是有着不同的效果得。具體的選擇還要根據自己實際情況纔好。
什麼茶最養生呢2
1、綠茶，降火防癌
綠茶具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外，綠茶有助降火，胃寒者應少喝，而易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。
2、青茶、潤燥減肥
部分烏龍茶品種中富含甲基化兒茶素成分，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保肝細胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。此外，烏龍茶還能清除體內積熱，適合秋季飲用。
3、紅茶，暖胃護心
飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。另外，紅茶具有暖胃的作用，適合虛寒體質者和老年人飲用。
4、黑茶，禦寒降脂
普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。另外，黑茶有助於防寒，適合虛寒體質者引用。
5、白茶、抗菌抗輻射
與其他茶類相比，白茶的抗菌效果更好。此外，白茶還具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區，白茶提取物被用於面部護膚品的開發。從中醫的角度來看，白茶性涼，可以降火乾燥。
6、黃茶，每個人都適合
與綠茶清涼和紅茶溫暖的性味相比，黃茶類的性味特徵在兩者之間，普通人幾乎都適合。
春夏秋冬分別選什麼茶
1、春季，氣候溫暖潮溼，喝花茶最有利於健康養生。
春季，是指我國農曆從立春到立夏這一段時間，即農曆一、二、三月，其氣候特點爲溫暖潮溼。當春歸大地之時，自然界陽氣開始生髮，萬物復甦，帶來了生氣勃發、欣欣向榮的景象；但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現爲春困現象，所以喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。
花茶是集茶味與花香於一體，茶入花香，花添茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮；花茶香氣濃烈，香而不浮，令人神清氣爽，可使“春困”自消，令人精神振奮，提高人體機能效率。
2、夏季，氣候炎熱乾燥，喝綠茶最有利於健康養生。
夏季，是指從立夏至立秋的這一段時間，即農曆四、五、六月，其氣候特點爲炎熱乾燥，是一個酷暑蒸人的季節。夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗多，容易精神不振；人的心情煩躁，容易發脾氣，所以最適合喝綠茶。
綠茶，在我國被譽爲“國飲”， 屬未發酵茶，性寒，能降火去火，生津止渴，綠茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，提神益思，強身益體。
現代科學大量研究證實，綠茶茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成分，不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的`藥理功效，其是夏季最有利於健康的茶飲。
3、秋季，氣候由熱轉涼，喝青茶最有利於健康養生。
秋季，是指從立秋到立冬這一段時間，即農曆七、八、九月，其氣候特點由熱轉涼，人們常以“秋高氣爽”、“風高物燥”來形容秋季。秋季是一個金風送爽、氣候宜人的季節，這是因爲人們剛剛度過了炎熱的盛夏，每當涼風吹來的時候，不覺爲之頭腦清醒、精神振奮。
但由於其天氣不斷收斂，空氣中缺乏水分的滋潤而成爲肅殺的氣候，這時候人們常常會覺得口鼻乾燥、渴飲不止、皮膚乾燥，甚至大便乾結等，中醫稱之“秋燥”，這個季節宜飲用青茶。
4、冬季，氣候寒冷，喝紅茶最有利於健康養生。
冬季，始於農曆的立冬，止於次年的立春，即農曆的10、11、12月，其氣候特點主要是寒冷。冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時天寒地冷、萬物凋零，寒邪襲人，一派蕭條零落的景象，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認爲：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態，養生之道，貴乎禦寒保暖”，在冬季由於氣候寒冷，一定要注意保暖禦寒，所以冬季最適合喝紅茶。
