痛風10大忌口，痛風是我們生活中常見的一種疾病，這種疾病是有很多飲食禁忌的，發作時患者會出現關節紅腫，疼痛等不適症狀，下面就爲大家分享下痛風10大忌口。
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
痛風忌口的食物一覽表
1、海鮮類食物
海鮮類食物是痛風人羣絕對不可以吃的。在海鮮（魚、蝦、螃蟹、貝殼等）中含有着大量的嘌呤物質，如果痛風人羣食用過多，會加重病情惡化，對身體造成極大的危害。如果說你屬於痛風患者，那麼在平時飲食中一定要遠離海鮮。
2、酒
酒也是痛風患者不可以喝的。這是因爲人體攝取酒精會容易導致身體的乳酸堆積，造成尿酸難以正常排出，從而加重痛風的情況。所以有痛風的人應該需要戒酒，這樣才能更好的控制和預防痛風情況的發生。
3、動物內臟
動物內臟中含有大量的脂肪以及膽固醇，如果身體過多的攝取這些物質，比較容易造成尿酸難以排除，導致尿酸在體內堆積，加重痛風的症狀。比較常見的動物內臟有豬腰、豬大腸、肥肉和豬肝等，在餐桌上看到這些食物，一定要注意遠離。
4、醃製類食物
醃製類食物也是不適合痛風人羣食用的。醃製的食物中亞硝酸鹽的含量非常的高，人體攝入這種物質會加速尿酸的沉澱，加重痛風的病症。所以對於醃製類的食物，痛風人羣一定要避免食用。
痛風病人需忌口什麼
1、痛風患者應做到禁食高嘌呤食物
痛風病人在急性時期應當選用低嘌呤食物飲食，吸取的嘌呤應在150毫克日之內，不能食用含嘌呤高食物。雖然外源性嘌呤不是造成痛風發病的主要原因，但是吃一頓富含嘌呤的.飲食，就相當於在自己的血液中注入了一劑尿酸，這樣會導致血尿酸濃度的加高，就會比較容易誘發痛風的發作，所以需要減少富含嘌呤食物的攝入，這在痛風的防治上面有很大的作用。
2、限制鹽的攝入量
食鹽攝入過多，會使小動脈痙攣，血壓升高，促使腎小動脈硬化過程加快，鈉鹽有促使尿酸沉澱的作用。適當減少鈉鹽攝入，有助於降低血壓，減少體內鈉水瀦留。痛風患者每天須限鹽在2~5克以內，普通人要維持清淡飲食。蛤貝類、腐乳、、醃製品、皮蛋，鹹醬菜、蝦米、鹹肉蛋以及空心菜、茼蒿菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
3、限食脂肪類食物
痛風患者要減少脂肪的攝入，過多食用脂肪可減少尿酸的排出。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右爲宜，注意要以植物油爲主，少吃動物脂肪。做菜要少放油。
注意事項：一般情況下，痛風病人應該在那個時期吃什麼食物，痛風病人在痛風的急性發作期，飲食上面是需要吃低嘌呤食物爲主，需要禁食的就是中嘌呤食物和高嘌呤食物。
當痛風患者處於高尿酸血癥的時候。飲食以低嘌呤食物爲主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物要避免。
如果痛風病人長期處於痛風的間歇期，並且高尿酸血癥也得到控制的時候，飲食限制可以進一步放寬，食物以低嘌呤食物爲主，中嘌呤食物限量，高嘌呤食物少吃。但千萬要記住的是，凡是都要有個度，哪怕是低嘌呤食物，一旦過度食用，也是有可能引起痛風的發作的。
4、白酒
俗稱燒酒，是一種辛烈刺激性飲料，正如明李時珍所說，燒酒，純陽毒物，與火同性。說明其火熱之性，獨冠羣物，有苦溫燥烈，蘊溼生熱之弊。尤其是在急性痛風發作之際，切勿飲酒。若飲之，勢必火上澆油，加劇疼痛。即使是慢性緩解期，也當禁忌，否則會引起病情復發。
5、啤酒
雖然其酒精度遠低於白酒，也不如燒酒辛烈苦溫上火，但啤酒中含有多量的嘌呤物質，故也不宜多飲。
6、狗肉
爲溫補性食品，又含有嘌呤類物質，痛風之人爲體內嘌呤代謝紊亂，其急性發作期又類似中醫的熱痹，故凡痛風者忌吃狗肉，尤其是在急性痛風性關節炎發作期間，更當禁忌。
7、鵝肉
爲發物食品，歷代醫家也多認爲鵝肉能發痼疾。痛風之人多屑內有溼熱之邪，尤其是急性發作者多屬中醫熱痹之症，鵝肉甘潤肥膩，多食能助熱礙溼而引起復發，故當忌食之。鵝蛋性同鵝肉，飲食須知中說鵝卵性溫，多食鵝卵發痼疾。它又是高膽固醇食物，痛風者也應忌食。
8、螃蟹
性大涼，民間視之爲誘發病氣的大發食物。本草衍義中指出，此物極動風，體有風疾人，不可食。痛風病也屑中醫風疾範疇，患有痛風之人，當忌食之。
9、蝦子
性溫熱，能補腎壯陽，而且蝦子又爲一種誘發病氣之發物。隨息居飲食譜中說，蝦，發風動疾，生食尤甚，病人忌之。飲食須知亦認爲多食動風助火，有病人勿食。急性痛風之人多屬熱痹，故當忌吃性熱動風的蝦子。
10、杏子
性溫熱，味酸甜，易導致助痰上火。根據前人經驗，多吃杏子，有傷筋骨，生痰熱，發瘡癰，動宿疾之弊。痛風之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛風期，中醫稱爲熱痹，更不宜食杏子等溫熱、傷筋骨、生痰熱的食品。
11、龍眼肉
性溫熱，多食易助熱上火，壅滯經絡，同時它也是含有腺嘌呤的食物。本草匯言說它甘溫而潤，恐有滯氣之弊。藥品化義認爲龍眼肉甘甜助火，亦能作痛。因此，痛風之人不宜多吃。
12、萵苣
據分析，萵苣中也含一定量的嘌呤，故有痛風之人不宜多吃。
13、火鍋
火鍋非常美味可口，但是由於火鍋中的含有龍蝦，牛肉，動物內臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，並且刺激性嚴重的食物，會導致痛風病情極容易復發。據相關的研究表明，痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發病概率增加十倍左右。
14、茶水
濃茶，咖啡，都是常見的茶水類飲品，痛風病人不要喝濃茶咖啡，飲水儘量以白開水或者清淡的茶爲主。
15、酸奶
痛風病人的營養主要是通過奶類食物中獲取的，一般比較適宜痛風病人的主要是牛奶以及蛋類食品，其中酸奶就是牛奶產品中的一種，但是牛奶中含有乳酸，容易干擾到痛風病人體內尿酸的排放，從而起到加重病情的作用。
16、豆腐
由於豆腐中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風病人以及血尿酸濃度增高的患者，不宜多吃常吃豆腐，以免誘發或加重病情。
17、胡椒
民間及歷代醫家均認爲胡椒屬辛辣刺激性食品。如明·李時珍指出，胡椒，大辛熱。辛走氣，熱助火，熱病人食之，動火傷氣。痛風之人，尤其是在痛風病發作期，關節局部紅腫熱痛，狀如熱痹，若食胡椒，助熱動火，勢必加劇病情，故切勿食之。
18、桂皮
即中藥肉桂。性大熱，味大辛，有小毒爲常用的芳香調味品。但多食久食，有助熱上火、動血傷陰之弊。所以，藥性辨疑中就曾說，肉桂，性最烈，不可多服。尤其是在痛風急性發作期，更不可服食辛熱助火的肉桂，若食之，勢必加重病情，增劇疼痛。
