懷孕石榴可以吃不，石榴是一種非常常見的水果，它營養豐富、香甜誘人，很多都喜歡吃。不過沒當準媽媽想要吃石榴的時候，總是猶豫不決，不知道懷孕能不能吃石榴。以下了解懷孕石榴可以吃不？
1、孕婦是可以吃石榴的，只要不過量食用，每天適量食用1到2個，對孕婦身體有極大好處，能爲孕婦身體補充豐富維生素和有機酸，以及天然多糖和豐富的蛋白質，這些物質對維持孕婦身體健康和促進胎兒發育都有極大好處。
2、孕婦雖然能吃石榴，但是不能過量吃，如果過量吃石榴以後會加重腸胃負擔，而且會導致牙齒髮黑，嚴重時還會讓孕婦出現上火，會導致腹中胎兒在出生以後帶有嬌縱的胎毒，對胎兒健康有些不利。
孕婦吃石榴有什麼好處
2、1、提高身體造血功能是孕婦吃石榴的重要好處之一，因爲孕婦吃石榴以後，能吸收豐富的微量元素鐵和天然葉酸，這兩種物質都能提高孕婦身體的造血功能，能促進血紅細胞再生，女性食用它以後能防止在懷孕期間出現貧血。
2、緩解早孕反應也是孕婦吃石榴的重要好處之一，石榴中含有豐富的石榴酸和果酸，它能開胃消食，也能緩解孕吐，也能提高孕婦身體的消化功能。，孕婦在懷孕初期，如果出現食慾不振和消化不良以及噁心嘔吐等早孕反應，可以多吃一些石榴它能讓孕期反應減輕很多。
孕婦吃石榴的壞處
3、正常情況下，孕婦吃石榴沒什麼明顯壞處，但如果孕婦本身血糖過高，她們在懷孕期間在吃石榴，就會導致妊娠高血糖嚴重時會誘發糖尿病。另外，熱性體質的孕婦，在吃石榴以後，還容易出現上火，會出現大便燥結和口舌生瘡等不良症狀，這些都是孕婦吃石榴以後有可能出現的壞處。
懷孕的時候是可以吃石榴的。因爲石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。
有研究發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裏含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
孕婦吃石榴的'好處
準媽媽不僅能吃石榴，而且吃石榴是非常有好處的哦，不信的話，就來看看吧。
1、補充孕期營養
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食慾，能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
女性在懷孕的時候，容易產生疲勞感，因此這個時期可以吃一些石榴或者是喝一些石榴汁，可以幫助準媽媽緩解疲勞哦。
5、減低胎兒大腦受損機率
有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因爲腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
準媽媽吃石榴的好處
1、補血、補充葉酸、鐵
貧血是孕婦的高發疾病，研究發現，孕婦每天攝取一定量的石榴可以達到補血的功能，可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。
2、減輕嘔吐、改善食慾不振
孕婦吃石榴可以有效地改進孕婦食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。
3、預防胎兒腦部受損
孕婦多喝石榴汁可以降低大腦發育受損的機率，石榴汁裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用，含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
注意事項
1、糖尿病孕婦慎食
石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
2、不宜過多
石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
3、支氣管炎孕婦慎食
有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
4、胃炎孕婦慎食
有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
一.功效與作用
生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。
主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
二.營養價值(好處)
抗菌
石榴中含有豐富的生物鹼，可以起到抗菌效果。
2.止瀉
石榴中含有生物鹼和熊果素等物質，可以起到澀腸的作用。
3.提高免疫力
石榴中含有大量的營養元素，可以起到強身健體，提高免疫力的作用。
石榴的副作用:
1、石榴是溫性水果。有機鹽的含量頗多。多食能腐蝕牙齒的琺琅質。
2、其汁液色素能使牙質染黑，並易生痰，甚則成熱痢。故不宜過食。
3、且患有痰溼咳嗽，慢性氣管炎和肺氣腫等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有實邪及新痢初起者應忌食石榴。
4、如用石榴及其根，驅蟲時只能用硫酸鎂等鹽類瀉劑。切記不要用蓖麻油作爲瀉劑，以免發生中毒症狀。
